江曉一大早就到了韓漾家門口。
韓漾住的鳳棲蘭溪谷小區，離市中心不是很遠，江曉騎共享單車大約40分鐘就到了。這裏是中檔別墅區，無論是綠化管理還是物業水平都比唐古小區高端不少。江曉把共享單車停在小區外的停車區域，步行進入，很快就找到了韓漾家。
韓漾家住在小區的邊緣位置，外面是一條橫穿石城的河。他家住在一層，目光所及都是落地窗戶，被厚重的窗簾擋著，完全看不到裏面什么情況。
江曉按了門鈴，大約過了5分鐘韓漾才裹著睡袍，頂著一頭亂發來開門。見到江曉他直接跳過打招呼，瞇著眼躲避陽光抱怨道：“全身酸痛，恨不得剁手剁腳！”
“哪有那么夸張！”江曉笑著在他身后關上門，見他生無可戀的樣子，有些想笑，“我還挺喜歡這種酸痛的感覺的，說明練到位了啊。”
“呵呵！”韓漾翻白眼，走到客廳把自己往沙發上一扔，按了下遙控器，窗簾緩緩拉開，光線也照亮了整個屋子。“喝什么自己去冰箱拿，順便給我拿點吃的，我已經餓虛脫了。謝謝！”
“你還真不客氣。”江曉小聲嘀咕，四處觀望了一下：韓漾家的裝飾一眼就能看干凈，簡約到了極致，白墻配烏木色家具，廚房是開放式的，臺面整潔光亮，廚具也擺放整齊。她打開冰箱，第一層是飲料，有蘇打水、無糖可樂，第二層放了3根香蕉，第三層放著一個西紅柿，側面放了幾個雞蛋，干凈整潔的不像話。江曉拿了瓶可樂，看看一眼已經閉上眼睛的韓漾，心想大清早的，總不能拿個冰香蕉給他吃吧。
她捏著西紅柿，不知道如何是好，又看了櫥柜，裏面有一包拆了包裝的掛面，除了煮面她看不到其他選擇了，當然也可以讓他餓死。
她撓撓頭，看了眼躺在沙發上閉目養神的韓漾。他看著臉色真的挺蒼白的，手按著太陽穴，不知道是不是頭疼。她最終還是越線了，快速做了個西紅柿雞蛋面，她剛把面放到桌上，韓漾就坐下了，伸手等著筷子，拒絕再挪動一步。
“可以吃嗎？陳志朋都只能喝面湯。”他接過筷子又假裝起矜持。
“控制飲食又不是要你餓死，”江曉都給他氣笑了，“你吃吧，器械在哪裏，我去組裝，趕時間！”
“在地下室。”韓漾趕緊捧起碗，帶著江曉往樓下走。
轉了兩段臺階，他們來到地下室。這裏跟樓上又完全不是一個風格了。地下室大約40平米，雖然只有一面窄墻上方有一個窄長的窗戶，但是裝了新風系統一點不憋悶。沙發、茶幾，音響、回音壁、工作臺上3臺臺式機、筆記本電腦、各種支架等堆在各處。江曉一瞬間眼花繚亂，最后目光鎖定在地面上的兩個大箱子上。她看了眼紙箱，又看了眼坐在茶幾邊吃面的韓漾。這家伙真的絕了，紙箱的扎帶都沒拆，就說自己不會安裝。
她脫了外套，從工作上找了剪刀，開始拆封紙箱。看著形狀她就有數了，打開多半是裝好的，她可能就是跑過來幫人家拆箱子的。
“你別著急啊，等我吃完跟你一起裝。”
江曉沒搭理他，把紙箱拆了基本就是個完整的器械了。她需要做的就是把贈送的隔音墊鋪好，把器械移上去。她把說明書大概看了一下，很簡單，基本和健身房的設備用法差不多。
“免安裝嗎？”韓漾有些尷尬，“那你順便教我下怎么用吧？這個是《紙牌屋》裏下木總統用的劃船機嗎？”
“你還看美劇啊？”江曉沒想到韓漾還是個同類，“是差不多的水阻劃船機，我給你講解一下，很簡單的。”
“算進課時。”
“你錢多啊！”江曉都要覺得他在炫富了，兩臺器械說買就買，“我就不能樂善好施，給你講解下器械用法嗎？”
“這詞好像不是這么用的，不過我接受你的示好。”
“示好談不上。”
江曉示意他坐下，讓他把腳放在踏板上扣緊，給他調整好坐姿和器械阻力。
“你現在是初始狀態，握住手柄，身體前傾，屈膝，現在用力蹬腿到腿部伸直，”她拉著他的肩膀往后，拍了拍他的后背，“到這裏停下，不要駝背，背部挺直稍微后傾，核心一直保持收緊狀態，脊椎永遠處于中立位，然后放松手臂逐漸伸直，屈膝，身體往前移動，回到初始狀態。”她蹲在他身側，指了指顯示器，“這裏有顯示阻力，劃船距離、卡路裏之類的，你就用現在這個阻力，每次40分鐘，別的你就不用看了。以及要穿運動鞋。”
韓漾點頭，“你先扶我下來吧，我肚子酸。”
江曉拉著他站起身，看他齜牙咧嘴的樣子說道：“今天晚上就別上課了，好好休息，明天早上上課。”
“不可以明天晚上嗎？”韓漾感覺到頭疼。
“我之前就想跟你說了，太晚了鍛煉對身體就沒什么好處，而且影響睡眠和恢覆。早上更高效一些，就這么定了。”江曉拍拍手，“橢圓機我示范給你看，這個更簡單。”
她稍微講解了一下，讓他註意膝蓋不要內扣，別的也沒什么好講得。她看了眼時間還早，又幫他拉伸了一下，對于韓漾來說，那酸爽感簡直是折磨，不過拉伸開確實舒服一些。
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