宣鴻羲挑了挑眉, 覺得接下來(lái)的訓(xùn)練應(yīng)該挺嚴(yán)格，或者說是殘酷的。

杭玉成不會(huì)讓他好過，而越紹鈞那個(gè)精神病……大概希望他一天之內(nèi)就達(dá)到目標(biāo)。

他轉(zhuǎn)頭看向那個(gè)教練, 還沒等他開口, 就看到教練賠笑說道：“宣先生你好，鄙人姓于, 于和志。”

宣鴻羲點(diǎn)了點(diǎn)頭說道：“課程是怎么安排的？”

于和志個(gè)子很高，塊頭很大，但此時(shí)此刻他低頭彎腰的活像是太后身邊的老太監(jiān)，輕聲細(xì)語(yǔ)說道：“這個(gè)……課程可能嚴(yán)格了一點(diǎn)，您也知道, 雖然杭首席讓嚴(yán)格一點(diǎn)，但這也是統(tǒng)帥的意思，我也……沒辦法。”

宣鴻羲點(diǎn)點(diǎn)頭：“我知道, 這件事情跟你沒關(guān)系, 你也不用想太多，告訴我課程，然后告訴我訓(xùn)練地點(diǎn)。”

于和志立刻說道：“訓(xùn)練就在這裏, 杭首席說會(huì)送來(lái)相應(yīng)的器材到地下一層，避免您在路上耽誤時(shí)間。”

這倒是不錯(cuò), 宣鴻羲也沒提出有什么異議，不過因?yàn)槠鞑倪€沒來(lái)，就只能進(jìn)行別的訓(xùn)練。

他也是沒想到首先要做的居然是柔韌性的訓(xùn)練。

如果是以前的話，他倒是不畏懼，而他現(xiàn)在這具身體……反正等這一天練完之后, 他覺得腿都要不是自己的了。

一直在旁邊指導(dǎo)的于和志也有些咋舌，他不敢反抗杭玉成, 卻也不敢真的把宣鴻羲往死裏練，所以思來(lái)想去就覺得柔韌性訓(xùn)練是最容易看出效果的。

尤其是像宣鴻羲這樣小時(shí)候沒有訓(xùn)練，現(xiàn)在又已經(jīng)成年身量定型，哪怕不下黑手恐怕都不容易堅(jiān)持下來(lái)。

而于和志想的就是趕緊完成任務(wù)好離開，這個(gè)工作真的太不好干了。

萬(wàn)一這位吹個(gè)枕邊風(fēng)怎么辦？這可是統(tǒng)帥養(yǎng)的小情人啊。

結(jié)果他萬(wàn)萬(wàn)沒想到這位對(duì)自己是真的狠，就算疼的滿頭是汗也還在堅(jiān)持，并且訓(xùn)練量比他制定的還要大。

到最后于和志都忍不住勸說道：“宣先生不必太心急，統(tǒng)帥并沒有規(guī)定進(jìn)度，您這樣容易傷身。”

宣鴻羲頂著滿頭的汗沒回答，他現(xiàn)在全憑一股毅力堅(jiān)持，感覺一開口就要洩?dú)獾臉幼印?

一旁的于和志看了之后都忍不住感慨，這人真不是一般人，怪不得能得統(tǒng)帥青眼。

他本身就是個(gè)私家教練，這些年帶過的男男女女也不少了，有一些身份跟這位差不多，但沒有一個(gè)有這位敬業(yè)的。

于和志見勸不動(dòng)就住嘴，過了一會(huì)覺得看不下去又勸了一下，并且委婉說道：“統(tǒng)帥不在，他恐怕不會(huì)知道您這么用功。”

于和志簡(jiǎn)直就想提醒這個(gè)青年，統(tǒng)帥不知道的話你吃再多的苦也得不來(lái)他的心疼啊。

宣鴻羲心想這事兒跟越紹鈞可沒關(guān)系，他需要努力訓(xùn)練，至少若是下次越紹鈞再對(duì)他動(dòng)手動(dòng)腳的，他好歹能反抗一下。

不過，于和志勸了三次，他也不能太一意孤行，當(dāng)然主要是他也有點(diǎn)堅(jiān)持不下去了。

于和志見他終于不再繼續(xù)居然松了口氣，繼而心中苦笑，他本來(lái)還覺得這個(gè)工作很難做，恐怕要哄著這位金絲雀才行。

他得罪不起杭玉成，更得罪不起統(tǒng)帥啊，真的練出問題，回頭統(tǒng)帥肯定要找他麻煩的。

現(xiàn)在……他簡(jiǎn)直想要跪下求求這位可別這么用功了，要不然他真要冤死。

宣鴻羲一瘸一拐的坐在沙發(fā)上給自己揉腿，本來(lái)于和志是想親自過去給宣鴻羲放松的，結(jié)果他站在那裏發(fā)現(xiàn)這位按摩的手法好像比他還要熟練一點(diǎn)。

于和志心中好奇忍不住問道：“您以前學(xué)過？”

宣鴻羲隨口說道：“學(xué)校裏也有體育課嘛，老師這么教過，怎么樣？我沒做錯(cuò)吧？”

于和志聽后也沒多問，他學(xué)歷不高，初中就出來(lái)工作了，這也是如今人類社會(huì)的常態(tài)，高中那是要考大學(xué)的人才去的。

他點(diǎn)點(diǎn)頭說道：“您這手法挺專業(yè)的，不過，等過兩天有專業(yè)器材來(lái)了，還是用那些比較好。”

宣鴻羲點(diǎn)頭問道：“今天還有別的課程嗎？”

于和志立刻瘋狂搖頭：“沒了沒了，真的沒了，您今天就好好休息吧，那個(gè)……有個(gè)詞怎么說來(lái)著，張什么道的那個(gè)……”

宣鴻羲說道：“張弛有道。”

于和志點(diǎn)頭：“沒錯(cuò)，訓(xùn)練也是張弛有道，要是第一天就受傷，明天就不能訓(xùn)練了。”

宣鴻羲沒有反駁，他是覺得自己還有余力，不過，還是算了，不要搞太過分，不符合他目前的人設(shè)，而且他也的確需要時(shí)間來(lái)練習(xí)曲子。

于和志叮囑他一定要好好休息之后就離開了。

離開了宣鴻羲的家，他就拿著自己的手機(jī)陷入了為難之中。

杭玉成讓他每天結(jié)束課程都要報(bào)備，而他之前還把課表給杭玉成看過，得了他的允許。

問題是現(xiàn)在不好報(bào)備啊，他原本設(shè)計(jì)的訓(xùn)練量裏面其實(shí)還留出了一些休息時(shí)間，甚至連宣鴻羲不夠配合他考慮進(jìn)去了，結(jié)果沒想到對(duì)方太配合，原定六個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練量如今四個(gè)小時(shí)就完成了。

他現(xiàn)在給杭玉成報(bào)備的話……會(huì)不會(huì)被認(rèn)為是放水了？