跑步是最方便、便宜還能運動到全身的鍛煉方法,只要有個平坦的院子就能繞著跑一上午。
崔燮穿越之前看過不少運動博主教的跑步技巧,自己下了晚自習也經常夜跑,不說體能有多好,至少體育測試上跑個一千五不費勁兒。他也多年沒跑過步,看著兩個孩子跑得挺使勁兒,不禁勾出幾分懷念,也在里頭繞著小圈跟著跑,時不時校正張家兩個孩子的跑姿。
張延齡還不到十歲,不能練得過力,跑了三圈就讓他支到屋里揉腿去了;張鶴齡大個幾歲,就得多跑兩圈,邊兒跑邊兒看著弟弟頭也不回的進屋,心口一陣陣發涼。
崔燮伸手撥回他的腦袋,喝道:“凝神!目視正前方!吐納!深吸徐吐,清晨時天地間的元氣陽氣最清醇柔和,最能補養內息!”
張延齡叫他數落得一愣一愣的,聽著他的指揮跑完了全程,又假模假似地拉伸按摩了一會兒。
崔燮叫人給他們準備了有牛奶、蛋羹、蔬菜糊塌子的兒童營養餐,自己則隨便要了個粥和燒麥,邊看計掌柜送來的帳目,邊陪著兩個熊孩子吃早餐。
張氏兄弟在家里時,早餐也是按著京里人的習俗,吃些濃油赤醬的雞鴨魚肉,素菜連看都不帶看一眼的。今兒在崔家又是打拳又是跑步的,餓得肚子都扁了,見了吃的伸手就抓,也不管葷素,吃的香甜無比,倒覺著崔家不愧是狀元府第,做的菜就是比他們家好吃。
吃飽喝足之后,張大公子的小腦瓜兒才又轉悠起來:剛才他們在院子里不就是瘋跑么?他帶著弟弟出去玩時也經常這么跑,有那么神嗎?
他忍不得,當場就要問。
崔先生冷笑道:“這不就是‘跑’么?跑跟跑能一樣么?你若覺著我是騙你的,那你就再出去再跑一陣子——你正吃得飽飽的,比早上空著肚子時有力氣,只別用我教的內息吐納之法,不借清晨元氣,自己看看你是哪時跑得好!”
說是這么說,也不能叫他吃個大飽肚子立刻出去運動,又盯著他們看看書、休息小半個時辰,才讓兄弟兩人一道出去跑。
頭一回跑是能跑下來,歇過后再抬腳,那腿就不是自己的了。張鶴齡跑著跑著就開始后悔,他弟弟更不客氣,才跑了幾步就嗚嗚地哭喊著哥哥害他,他不想跑了。
崔燮便大度地讓哥兒倆停下來,拿干手巾叫他們擦臉擦脖頸。兩個熊孩子這回真正心服了,蔫抽抽地問崔老師:“怎么早晨就能跑那么遠,也不累,現在跑就跑不動了,喘氣都費力呢?”
傻孩子,當然是因為你們剛跑了一早晨,跑累了啊。
崔老師自然又用傳統中醫武俠修仙陰陽平衡理論忽悠了他們一頓,忽悠得他們深信清早跑步能吸收一陽初動的天地元氣改造身體,太陽上來了之后就陽氣酷烈,吸進去刺激肺經,喘氣就要胸口疼了。
兩個熊孩子又歇了一陣,聽話地去洗澡換衣裳,打算回來接著看昨天沒看完的院本。
可去了一趟浴房回來,他們的小書房就已經徹底變了個樣子,竟然仿佛成了、成了他們前些日子才在母親幫助下逃出來的書院!
書房大門敞著,左側一張書桌后已坐了兩個學生,大的那個十七八了,小的才跟他們倆差不多,都捧著書認真學習,正是頭一回見面就給他們出過卷子的兩個師叔!另一張書桌上擺了兩套筆墨紙硯,后面兩副硬木椅子,擺明了是等他們去坐的。
兩位張公子吞了吞口水,懷著犧牲般義烈的心情走到桌前坐下,抬眼偷看對面桌的兩位小師叔。
那天做的卷子后來他們都沒改沒背,好在崔先生脾氣好,沒追問他們,算是糊弄過去了……這兩位師叔不會想起來叫他們背吧?
其實崔衡、崔和倒沒什么教人的癖好,當初出卷子是只當是做作業了。再后來崔燮和陸先生忙著考進士,成天讓他們互相出題考對方,過年時還給他們發過兩身三國人物的衣服當獎勵,兩兄弟互相出題考得美美的,早忘了這倆才見過一面的小師侄了。
崔先生略提了一句“這是我家兩位兄弟,上回你們來家時見過一面的,以后就與你們一起讀書”,引著弟子跟師叔們見禮。兩位師叔知道他們是太子妃的弟兄,也不敢擺師叔架子,照樣回了他們一禮。
崔燮給他們扳正了一下行禮姿勢,便叫雙方都回座位等著上課。
崔燮五經中只學過一本詩經,崔和卻是跟陸先生念尚書的,他其實不怎么會教。好在當初進宮給太子講學,出宮路上也找徐、劉等學士借了講章,拿出來糊弄崔和幾天還是綽綽有余的。
至于崔衡,回家就叫他逼著改學禮記了。陸先生于此經也不大通,只是業余隨便教教的,都以背誦為主,照樣兒留個作業叫他死背就行。
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