倒是在家里弄了健身房，器械都有，有個水阻櫻桃木的劃船機。
溫宛體力差，平常有運動的習慣，顧偕深覺得劃船機比較適合他，不容易受傷。
他坐上去，給溫宛示范了下，“待會兒像我這樣，雙腳放好，抓住手柄，然腿部發力，用力蹬，利用肩部帶動……”
顧偕深輕輕松松完成了一個動作來回，對溫宛說。
“你來試試。”
溫宛說什么也不要，被他一把抱起來放到劃船機上。
“別怕，我會教你怎么做。”
溫宛不是怕，是不想動。
顧偕深今天是鐵了要讓他運動起來，哭都用。
溫宛是第一次坐到劃船機上，顧偕深扶著他的背，幫著調整姿勢，“背部挺直，收緊腹部。”
他將阻力調到溫宛適宜的檔位，等到溫宛開始運動，智能ai會自動記錄溫宛的身體數據，調整到適宜溫宛的速度。
溫宛在他的幫助下，完成了一個練習。
顧偕深耐地給他講解，一邊幫著溫宛繼續練習，他慢慢學會了點。
“呼氣的時候往前，身體不要過分前傾。”
大手停在溫宛的腹上。
“吐氣向，這里不要翹起來。”
用手拍了拍溫宛的臀。
被顧偕深抓來運動，溫宛抗拒不了，有些不在焉地抓著手柄，蹬著腿發力，聽到水聲響起，覺自己真的像在水上劃船。
過了幾分鐘，溫宛開始握不住手柄，委委屈屈地問道，“顧先生，我要劃多久？”
“半個時。”
有氧運動，光做幾分鐘，不管是對肺功能的調節是肌肉的鍛煉，都什么效的。
“好好劃，不許偷懶。”
顧偕深在溫宛頸輕捏一下。
溫宛想到自己近容易犯困，也許鍛煉一陣會好點，他咬咬唇，認認真真地練習。
半個時，顧偕深說可以了，溫宛停下來開始哭。
溫宛嬌氣，這么一會兒功夫，手被弄疼了。
顧偕深等他哭了一陣，才說：“起來拉伸一下，然我們去吃早餐。”
運動完拉伸，對溫宛來說不是什么難，他身體軟，腿抬多高都不覺得痛。
滾泡沫軸倒是又讓他哭了幾聲，顧偕深只好用手替他揉揉身上下。
這會兒乳酸開始堆積，等到第二天早上，溫宛連哭都哭不出來。
他將水杯遞給溫宛，“先喝點水。”
這時，顧偕深的手機收到一條消息。
他打開了下。
“查不到楊琳丈夫之前的經歷，字和長相都是假的。”
溫宛以前很羨慕顧偕深的體力，能夠連續熬夜加班能保持狀態，而溫宛稍微睡晚一點，第二天辦法正常工作。
顧偕深卻能到家繼續工作到凌晨，第二天起來繼續跑步，然再去司。
溫宛問過顧偕深，自己能不能擁有他這樣的身體。
顧偕深捏著他頸說，“大概不行。”
現在溫宛知道了顧偕深為什么說他不行。
他放下水杯，準備回房洗個澡，換身干凈的衣物。
“有有哪里不舒服？”
顧偕深將他抱過去，在他肚子上摸了一下。
溫宛搖搖頭，“有不舒服。”
“嗯，去洗澡吧，別摔了。”
洗澡的時候，溫宛往下，自己摸了摸，很平，有多余的贅肉。
以他的體質，完不用擔有肚子啊。
書友正在讀： 嬌寵令 萬古鎮魔 我的清純大小姐 我的小表弟 重生敗家子宋三喜 如意事 心動味甜吻 華娛之白金年代 據說男主是我老婆[快穿] 驚世醫妃，腹黑九皇叔 末世報恩鴨 我的女友是盲女 星空的深處 霸總他只想當受[穿書] 諸天：劍行 帶著系統在名偵探柯南世界 名偵探柯南之咖啡店主 總裁寵妻百分百 我的老婆是龍卷 全民御獸：契約靈獸進化齊天大圣 穿進書里愛男二_御宅屋 肆意貪歡（h） 校花的金牌保鏢 鄉村透視小農民 貓爺駕到束手就寢 網游三國之啟源 假面騎士另一個時王 最強保鏢俏總裁 詭秘探險：我能看到隱藏提示 重生年代：甜寵神醫小嬌妻 色即是空林媛小正 陰間夜總會楊風 最強仙農 偏偏寵愛你 當盡歡舅舅 重生之嫡女攻略 諸天萬界撿屬性系統 一步之瑤[王一博x楚瑤] 極品太子爺 末世女配有空間 致美術生 A Natural Progression 相思不成書 女兒樓之石榴紅 這是我的大明 籠中雀反殺指南 鶴運速遞，啥都能寄[原神+崩鐵] 和離后養崽日常 我只想安靜當咸魚 階段性變O癥 表白被拒后，假正經她后悔莫及 ［網王］夢魘少女 貴妃娘娘的大太監 妻高一籌 她于云端之上 宿主她是朵小白蓮 醉紅顏[雙重生] 倀[娛樂圈] 簽到八年，被校花外甥女曝光！ 修真歸來 在游戲裏爆紅又暴富[全息] 綜偶 賺點稿費容易嘛 給玄學大佬敬茶 重回氣運被奪后我名滿天下 極品男子公寓全本 作者：江山多椒 我被打死就變強 睡前一篇小黃文 朕與將軍解戰袍 裝傻和眼盲反派聯姻后[穿書] 你的斷章 大明星系統：從大叔開始逆襲 我真的只想做角色球員 白月光掉馬以后 六十二年冬 覆雜觸碰 逝者敲門 霍格沃茲之我的老婆叫盧娜 驚夢 校花是直男 美女總裁的貼身保鏢楚文星 人面桃花相映紅 美人恩 農門悍婦寵夫忙 死后一千年 你喜歡的人設我都有[娛樂圈] 夏小姐，暖你一千遍 斗破：從蕭玉壁咚開始 在鬼怪文裏當縣令的日子 帶著系統在古代種田的生活（林申、蔣代真） 我在古武世界種田養花 特工娘親強悍寶寶：鳳傲九天 失焦 黑色神幻 蜜愛100天：總裁在上我在下 神醫嬌妻又被爆馬甲了云司綰江慎堯 開局選擇全職獵人 情亂三界魔妃別逃 當龍傲天拿了女主劇本 姚千尋馮子坤 布衣官途 穿越之暴力修仙 我在詭秘之主打破次元壁 我家王妃富可敵天下 我的年輕岳母沈曼江峰 八零之改嫁 陸殿卿 一起來追星 公主的奴 豪門小情人 我爸是狗血文裏的滿級大佬 超科學番隊 你不懂愛，我懂你 帝臺嬌色 云溪兮 每次都穿成動物幼崽 喜歡我的人都是病嬌 直播賣鳳梨，你卻盯上我的農具？ 尚書在上 多倫多有條羊街 慕金枝 半島之最美的遇見 替嫁小嬌妻颯爆全球 津島小姐 云霧肆意 當歸（公媳） 色誡 誰都別想讓我學習 某乃天殺星李鬼是也 獨步紫寒 聽說你想標記我 第一劍仙林北辰木心月 害群之馬 我在緬北當傭兵 九龍魔祖 快穿之惡魔公主 我的天賦太過努力 陸程文冷清秋舔狗反派只想茍女主不按套路走在線閱讀 開局孵出麒麟，請大家相信科學 檸檬（娛樂圈） 裊裊多情雨 我以五臟證長生 用中華武術征服咒回世界 [綜]我是李華 嫁給戰死的小將軍后 金絲雀另嫁后他后悔了 御酒行 父皇偷聽我心聲殺瘋了，我負責吃奶 輪回樂園之滅法召喚師 逃生自修室[無限] 今天也不受待見 論拐走總裁的正確方式