這一覺，羅文睡的很香，直到日時降臨，火紅的太陽高掛天空，他才在迷糊中醒來。
這當然不是自然睡醒的，而是被餓醒的！睡著時凸著的大肚子，此刻居然已經干癟下去，并斷發出咕咕咕的叫聲！
要知道，他睡覺前，可才剛吃下近200多公斤的食物啊！這特么叫什么事啊？
無奈的搖了搖頭，扭頭看向一邊，發現狐貍精居然就在旁邊默默看著他，眼中帶著一絲笑意，一絲詫異。
見羅文看它，狐貍精很自然的勾起嘴角，之后發出一聲輕鳴像是在打招呼一般。
“嗷吼！”
羅文同樣輕叫一聲，站起身子，和狐貍精尋找到一頭獵物，之后輕易將之殺死后享用。
又是近200公斤左右的肉食進肚，羅文挺著個大肚子，休息了近半小時，凸起的肚子就消去不少，可以慢慢走動。
他和狐貍精花了兩三個小時回到埋藏結晶的地方，之后便有些迫不及待的將其挖出，吞下一顆后演練起他更新過七八次的《鍛體術》。
他擺出一個個怪異的姿勢，控制著肌肉不斷抖動，這一點其實非常困難。
特別是控制肌肉的抖動，基本上每一寸，都有不同的運作，一般人類根本無法做到！
只有異世界這些天賦異稟的異獸才行。
原本羅文也很難做到，但他有系統！這玩意還有輔助修煉的功效，讓他一下就掌握鍛煉的訣竅。
得得得得~
羅文身上，一塊塊肌肉在不斷抖動的同時，發出一些異樣的聲響。
這種鍛煉方式，非常消耗體力。
羅文練習一遍，花費時間不過十二三分鐘，但感覺卻像奔跑了半個小時一般，做完后，第一時間就躺在地上直喘氣。
渾身的肌肉酸澀無比，卻又無比舒服，感覺像是給肌肉做了一陣按摩桑拿一般。
此刻的他，似乎能感受到，腹部剛剛吞下的陽之石，化成一縷縷能量，游蕩在他的整個身體之中！
渾身暖洋洋的，雖累，卻很舒服。
他能感受到自己似乎在慢慢變強！
狐貍精則在一邊若有所思的看了一會，朝羅文輕鳴一聲后轉身離去，也不知做什么去了。
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