要說這是訓練，這可還不算，從沈祭梵那目的看這才只是個開始。他是想慢慢教她些防身的格斗術，近身搏擊之類的，這些東西會總比不會好，有沒有用以后再說。沈祭梵沒帶過徒弟，所以是把小東西當小徒弟來教，手把手的從零開始。

安以然腰軟，筋卻不是那么開，勉強能下個一字，可沈祭梵是要她下一字后上身緊貼著腿，不能透出半絲縫隙出來。安以然下一字就渾身發抖了，他還硬把她上身往下壓，安以然痛得冷汗直冒，忍不住了直接哭出來，一聲一聲的求饒道：

“沈祭梵沈祭梵……好痛，好痛不要了，不要壓了，腰斷了，好痛腿好痛……”

沈祭梵一手掌著她脊骨，一手壓著她肩背，他很清楚她的極限在哪，當然不會弄傷她。可這樣蠻狠的往下壓，痛是肯定的。安以然一哭出聲來就再也忍不住，眼淚雙滾，臉色被逼得通紅，幾近紫漲，雙手趴在地面上用力的抓著地板，渾身的力都集中在上半身，用以抵抗沈祭梵向下壓的力氣。

一聲一聲的痛哭，哭得沈祭梵心煩意亂，酷硬的面頰繃得死緊，渾身的肌肉緊擰，一塊一塊的迸發而出。看得出他動作的遲疑，可這第一次沒壓下去，往后再壓就更難，第一天就得到底，也讓她有個心理準備。眼底一狠，一用力，直接把安以然壓下去了。上身貼在了腿上，伸手扯了她的手讓她自己握住腳掌。

“不可以，不可以了，沈祭梵，好痛好痛，要斷了，沈祭梵，求你了放了我好不好？求你了，好痛，真的好痛……”安以然腿拉成了一字，雙手抱住了腳掌，臉貼在腿上，頭和后背被沈祭梵緊緊按著，“不要，不要了沈祭梵不要，好痛……”

哭得那個撕心裂肺，額頭都暴血管了，臉色紫漲一片，已經到了極限。

沈祭梵那心一直被人緊緊揪扯著，就連她被扎針他都不忍心看，何況讓他親手這么弄她？他能忍心？她痛，他就不痛了？她起步晚，就必須下苦功。早就有打算訓練她的想法，一直在拖。可這事兒往后再拖，就更不容易下狠心。

楞是把人壓了三分鐘，才松開。安以然就跟被定型了一樣，趴在地上都不知道動了，哭得那個傷心，差點兒都哭岔氣兒了。臉色整個變了色，沈祭梵把人從地上輕輕拉起來，抱進懷裏，臉貼著她滿臉淚水的臉，低聲道：“然然，你現在還可以選擇，你跟我，往后就要受這些苦。受不了苦，你可以走，我不攔你。”

安以然早就快沒氣兒了，腦子嗡嗡一片炸響，哪裏還聽得清楚他在說什么？只是不停的哭，不停抽泣。雖然沒受傷，可這忽然來這么一下猛的，身體受得住才怪。鉆心刺骨的疼，總感覺身體被拉壞了，腰也被壓斷了，連動都不敢動一下。

沈祭梵起身，拉她走出去。安以然卻在他站起身時候直接趴在了地上，不敢動一下：“好痛，腰和腿都斷了，身體壞了，沈祭梵，沈祭梵我好痛，你抱我。”

沈祭梵垂眼看她，她抱著他的腿，臉貼在他腳背上。臉上的溫度燙得驚人，灼熱的溫度從腳背漸漸往全身蔓延，熨燙了他的心。沈祭梵蹲下身，握住她的手說：“起來，人的身體哪那么容易壞？聽話，自己站起來。”

“沈祭梵，沈祭梵……”安以然哭得傷心極了，她都這樣了，他抱她一下都不行嗎？沈祭梵握著她的手，直接把軟成一攤泥的安以然拖了起來，半拉半抱著走了出去。上樓，直接把人扔進了浴缸，“半小時后出來，晚一分鐘就自己滾蛋。”

“沈祭梵……”安以然趴在浴缸邊沿哭得個稀裏嘩啦，怎么能這么狠心，怎么可以一下子變得這么狠心？她有多痛，他沒看到嗎？

安以然裹著浴巾出去，床上擺了套趕緊的運動服，不過是家居的。安以然在沈祭梵的更衣室找了一圈，還是沒有她的衣服，看來她就算換洗也得找他拿衣服。

扶著扶梯下樓，其實緩過打頭那一陣痛后就還好，只是她自己覺得身體壞了，自己認為很痛，不敢大幅度動作，走得很小心，一步一步往樓下挨。

早餐已經送過來了，沈祭梵坐在餐桌邊，面色嚴肅，他也換了衣服，頭發還是有些濕，正在用餐。安以然慢慢的移過去，看見桌上有她的，趕緊呲牙咧嘴的走快了兩步，拉開椅子，埋頭就吃。喜歡不喜歡，根本就沒得挑。早餐很豐富，都是精心搭配的，早餐完了沈祭梵推了半杯呈乳白色的液體在她跟前：“喝了。”

“是什么？”安以然下意識的反問，抬眼小心的看他，而沈祭梵顯然沒有想說的意思，目光冷冷挑著她。安以然抿了下嘴，捧著杯子就喝。有些苦，還有種說不出的味兒，狠狠擰了下眉，什么東西啊？不過，就算他給的是毒藥她也會喝。

那是約克研發出來的藥，解藥性的。沈祭梵就怕她因為苦不喝，所以守著她喝了才起身。安以然趕緊扭頭看他：“沈祭梵，你今天會一直在家嗎？”

沈祭梵沒出聲，也沒回頭看她，直接上樓了。

安以然望著沈祭梵的背影，眼眶又濕了，這是被無視得徹底。安以然很受不了這種冷暴力，罵她打她都好，就是不要這樣不說話，明明就在身邊，可非要裝作沒看見似的，她是透明的嘛？擦了下發紅的眼睛，想著他就是想趕她走。

安以然想走，可一天拖一天，舍不得他，一天過了，就想明天就走，明天一定走。可新一天到來，有給自己找諸多理由，再一天，一天就好，反覆如此。

從那天開始，沈祭梵每天都押著她進健身房，每天增加一項器具給她，一周星期下來她已經全部能用了。雖然每天被他從被窩裏拽起來都要例行公事一般哭天搶地一番，可后面幾天明顯已經輕松很多。一小時的運動，給她準備的器材全部用過一遍不會在痛得哭，疼肯定還會有，但哭是不會了。

再一星期后，沈祭梵給規定了新花樣兒，跑步半小時這是必修課，跑步完了后就是自己活動，也就是基本功，拉筋啊，下腰啊，在平衡木上走走跳跳啊，隨著她來。十分鐘后是游戲，沈祭梵給墻上掛了個靶牌，讓她射飛鏢玩。射中靶心有獎勵，就是椰奶。前面運動的四十分鐘是不允許她喝一口水，她要想喝水就必須射中靶心。沈祭梵頭一天把動作要領都告訴她，羽毛飛鏢都給她，讓她自己玩。

安以然對這個倒是很有興趣，她以前有個手機，上面就有個射飛鏢的游戲，不過那都是模擬的，當然沒有真的有意思。沈祭梵身軀謝謝靠在運動建材上，拉著生理鹽水喝著，目光一直落在小東西身上，看著她的姿勢，一刻不移的看著她興高采烈的小模樣。還是孩子心占了大部分，有新鮮東西玩就高興。

沈祭梵喉結一個滾動，水從喉嚨咽下，擰了瓶子，再度走近她，伸手抄過她手裏的飛鏢，出聲道：“看好了，我再示范一次。你今天如果一次都投不中，那就在這裏面等待一天，別想吃飯喝水，什么時候投中，什么時候出去。”

“沈祭梵……”安以然很有意見，玩游戲還這么嚴肅，就沒見過他這樣兒的。

這段時間大抵是沈祭梵對她最冷漠的一段時間，話也少，還經常板著一臉，說得最多的就是“受不了就滾”，才聽他這么說的時候她那心都被傷透了，可這么久了，聽習慣了也沒所謂了，他愛說就說唄，她聽到也當沒聽到。

沈祭梵側目不悅的掃了她一眼，安以然立馬不說話了，認真的看。她覺得這么嚴肅根本沒有必要，本來挺好玩的，被他這么一弄，嚴肅又緊張，哪還有樂趣可言？沈祭梵就這樣，什么都能給他弄得死板板的。

“怎么站剛才已經跟你說了，姿勢要正確，身體要平穩。用小臂帶動手腕和手，透鏢的瞬間手部動作保持平直，註意不能左右偏移，并以手肘為支撐點，出鏢后自然下垂，投出小弧線……”沈祭梵話落，飛鏢瞬間脫手而出，“叮”地一聲扎進了紅心，沈祭梵側身看她，挑著目光詢問，等著她的回應。

安以然咂巴了下唇，撓撓頭發，要這樣註意這么多，都不好玩了。敷衍的咕噥道：“知道了知道了，我試試看吧。”

沈祭梵讓開位置，看著她投，安以然架子倒是擺得有模有樣，可投出去就歪了，比剛才自己玩的還差，靶子都沒中，釘墻上去了，直接墻面彈開掉在了地上。

安以然表情很沮喪，轉頭看著沈祭梵，還怨人呢，“看吧，不跟你學還好一點，照你那樣來，我根本打不中，你是不是故意想關我一天啊，覺得我吵到你了，不想被我吵所以才想這個辦法來整我，是不是？”

安以然話剛落，沈祭梵抬手就給她一下，打在嘴上，安以然吃痛，叫了一聲趕緊后退，伸手捂住嘴，撐大了眼睛望著他：“我說對了你就打我！惱羞成怒嗎？”

沈祭梵抬手手臂撐在半透明的隔斷墻面，目光淡漠的看著她，出聲道：

“說錯一句，再打一次，什么該說，什么不該說我以前都告誡過你多遍，以后再胡說八道我照打不誤，你最好現在就記實了，免得往后挨打還不知道原因。”

“沈祭梵！”安以然眼眶瞬間起了霧，“我開玩笑而已，開玩笑都不行嗎？”