第12章 從一開始
盧大旺搬了一把椅子坐在趙虎的身旁。
“現在感覺怎么樣？”關心的詢問道。
“班長我是怎么來到這裏的？”
“我們把你抬過來的。”
“等會你輸完液跟我去練習呼吸。”
盧大旺決定從一開始對他進行教學，眾所周知呼吸的節奏和方式對于跑步尤其是長跑來說至關重要。
指導員說的沒錯，一味地給他加大訓練強度確實沒有太大的效果。
趙虎聽完盧大旺的回答感覺有點懵，班長要教我呼吸？
掛完水兩人一前一后走到操場。
“我之前一直告訴你越野跑的時候一個是要註意自己的能力支配還有就是呼吸方式和節奏，今天我們不跑步就練習一下呼吸。”
“來，跟著我學，用你的鼻子吸氣兩秒。”
“用嘴巴呼吸三秒。”
“收緊腹部，來，繼續，吸氣……呼氣。”
“吸氣，呼氣。”
盧大旺一遍一遍的反反覆覆教學，趙虎很快就掌握了這一個呼吸辦法，但這只是原地不動的狀態下，介于他今天剛剛完成了一場十公裏越野所以決定明天早上對他進行一次測試。
“記住這個方法，一句話，一定要用你的鼻子去吸氣，用嘴巴呼氣，不要在跟你今天一樣呼哧呼哧的，沒事的時候多練一練。”盧大旺提醒道。
趙虎點點頭：“我記住了班長。”
“哦，對了，你要的錄音機我幫你借來了，順便把所有的代碼全都錄進去，你沒事的時候可以聽一聽，爭取在下次考核拿出一個好成績驚艷四方。”
“謝謝你班長。”
盧大旺對于趙虎的體能測試已經結束，正準備回去休息的時候被高健攔住去路。
高健圍著他轉了一圈，回到面前問道：“你小子現在身體沒事了吧？”
“班副我輸完液現在好多啦。”趙虎憨笑著回答道。
“那就行，走吧，攀登固定訓練場繼續操練起來。”高健等的就是你這句話。
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