修煉外功者，體質強悍，堅硬如鐵。
而煉氣者，往往不注重體質，有些人甚至一開始是體弱多病。
但時間一長，煉氣者優勢更大，不但改善體質，而且實力更強。
只可惜，煉氣功法稀有。
尤其是他們這個小地方，煉氣就別想了，能有一門外功就已經不錯了。
看到這，后面終于是進入正題了。
洪武開始講他的功法，大力鐵骨功。
聽名字，就知道是一門鍛體外功。
這功法，需要從十歲打基礎，之后每年打熬筋骨，鍛煉反應能力，錘煉雙拳。
氣血一點點提升，會作用到皮肉筋骨，讓修煉者皮肉筋骨猶如鐵一般，堅硬。
這功法，需修煉五步驟。
皮、肉、筋、骨、內臟。
每錘煉一個步驟，氣血會跟著提升一次。
當五步驟全部提升完畢，氣血充盈，會產生氣感。
這時候，就有內氣了。
但所謂的內氣，只是內功一種，并不是練氣之法。
都叫氣，但不一樣，區別很大。
內氣是自己修出來的氣，是內功。
練氣，則是借助吸收天地精華修煉，力量要更強。
……
說完這些，后面也說了大力鐵骨拳弊端。
由于大多數人修煉這門功法，都已經過了十歲，所以很少有人能練到洪武這個級別。
因此，洪武在后面講了，大力武館之中，還有其它功法。
比如鐵拳功，一門大力鐵骨功演變而來的功法，因為只錘煉雙拳，所以練起來較為容易。
還有鐵腿功，和鐵拳功差不多。
鐵頭功、大力掌、以及一門狂刀斬。
最后，書上說了，任何功法，需要基礎。
沒有基礎，猶如空中樓閣，猶如沒有地基的宮殿，看似華麗，實則經不起風吹雨打。
所以，基礎非常重要。
基礎很簡單，扎馬步，每日早中晚，堅持一炷香以上。
然后就是多吃東西，多扛重物，錘煉肌肉。
基礎看似簡單，但往往是最不容易堅持的東西。
翻到最后一頁，蘇安林合上書本，長長松了一口氣。
“基礎……”
“我雖然可以加屬性，快速增長功力，但若是身體基礎不行，恐怕也會影響實力。”
不知不覺，面前的火要息了。
蘇玉玉早已經臥床睡了，蘇安林躺在床上，迷迷糊糊的睡著了。
……
……
第二天一大早。
懂事的蘇玉玉先下床，收拾最后的東西。
等蘇安林起來后，她已經做好了早飯。
“哥，吃好東西我們走吧。”
“嗯。”
蘇安林點頭，快速吃了飯后，挑著一個扁擔。
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