第二百八十四章 快感依賴

某哲人說：朋友如同衣服，會穿舊的，需要時時更新。我的看法相反：朋友正是那少數(shù)幾件舍不得換掉的舊衣服。新衣服當(dāng)然不妨穿一穿，但是，能不能成為朋友，不到穿舊之時是判斷不了的。

史奕一臉尷尬地要來搶于凡手中的手機。但是越是這樣，于凡就越不想給他，在屋子裏躲閃騰挪了起來。

于凡：“爛哥，這么多年，你的風(fēng)格依然沒有變化啊。”

史奕搶過手機，罵罵咧咧地說：“少廢話，不然把你衣服脫下來還我。”

于凡無奈笑了笑，搖了搖頭，說：“爛哥，你以后最好少看一些這些不良軟件哦。”

史奕辯解道：“誰看了？我沒看，沒看，我就是下載放在那，再說了，男人嘛，手機裏裝一些特殊休閑軟件是正常的。”

于凡：“爛哥，你不用辯解了，剛才我已經(jīng)看了你手機每日的耗電量情況，你73%的電量都耗在了看直播上，20%的電量耗在了游戲上。你最近一周平均每一天的手機使用時間竟然高達15個小時！即使你不說，你最近的生活狀況已經(jīng)被你手機暴露的一清二楚。”

史奕一臉汗顏，繼續(xù)辯解：“我靠，你小子，多年不見，一來就要拆穿我啊？我也是放了假，回來才這樣的，再說了，我這不是因為睡不著覺嘛，所以才玩這么長時間的手機的。”

于凡樂了，說：“爛哥啊，其實不是因為你失眠所以你玩手機，而是因為你玩手機，所以才會失眠啊！”

爛哥一臉問號，說：“瓦特？（what，爛哥的方言式英語）”

于凡：“你這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫做‘快感依賴’。”

史奕：“快感依賴？”

于凡：“是的，一切都是多巴胺的鍋。多巴胺是一種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，在欣快感的產(chǎn)生過程當(dāng)中起到重要的作用，很多毒品都是直接或者間接作用于人腦的多巴胺系統(tǒng)，讓我們產(chǎn)生更多的欣快感，從而誘發(fā)成癮行為。”

史奕：“你的意思是我因為看直播上癮了，所以產(chǎn)生了過多的多巴胺，然后影響了我的睡眠？”

于凡：“你說得不準(zhǔn)確，但也可以這么理解。”

史奕：“那怎么戒掉這個癮呢？要是人人都知道有‘癮’，但是‘癮’這個東西太難戒了，直接扔掉手機？”

于凡笑了笑：“如果沒學(xué)過心理學(xué)的人，一定會告訴你扔掉手機，遠離誘惑。可是當(dāng)你學(xué)習(xí)了心理學(xué)后，你就發(fā)現(xiàn)問題的根源不在這裏。”

史奕對于凡的說法感到很新奇，以往聽別人戒癮就是遠離誘惑源，有毒癮就遠離毒品，有煙癮就遠離香煙，有賭癮就遠離賭場。但是于凡卻說這不是戒掉“癮”的根本辦法。那真正的辦法是什么呢？史懿瞪大了眼睛認真地聽。

于凡耐心地講到：“二十世紀(jì)二十年代早期，學(xué)界針對成癮設(shè)計過一系列的動物實驗。有一個經(jīng)典的實驗是這樣設(shè)計的：在一個籠子裏面，放置兩瓶純凈水，其中一瓶摻入海洛因或者可卡因。然后，將一只老鼠放進籠子，實驗進行一段時間之后，相當(dāng)比例的老鼠會逐漸依賴含有成癮藥物的水，并且對劑量的需求越來越大，甚至因此喪命……而到了七十年代，心理學(xué)教授布魯斯·亞歷山大，對這個實驗進行重新的設(shè)計：老鼠們不再整天被關(guān)在逼仄的籠子裏，除了嗑藥無事可做。而是被放置到一個精心設(shè)計的豪華的老鼠游樂園當(dāng)中，那裏有玩具，有朋友，可以擁有完整的、健康的‘鼠生’，同樣放置兩瓶水后，在這個實驗當(dāng)中，老鼠們上癮和濫用藥物的狀況竟然有了極大的改善。這不得不讓我們開始對成癮的真相，重新進行思考：‘藥物’似乎并不是成癮的關(guān)鍵！”

史奕：“那是什么？”

于凡斬釘截鐵地說：“是籠子！”

于凡頓了頓，繼續(xù)說：“美國越戰(zhàn)期間，有20%的士兵，曾經(jīng)大劑量的使用海洛因，這甚至引發(fā)了美國本土的社會恐慌。然而，后續(xù)的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，甚至不需要戒毒和治療，有95%的士兵，在回歸家庭之后就自動停止了吸毒的行為。這些現(xiàn)象都在指向一個事實：單純的生理上的刺激，并不能夠造成無法自拔的、重度的沈迷。藥物濫用看起來更像是一個結(jié)果，而不是原因。成癮行為的背后，隱藏的往往是一團亂麻的生活。人是一種情感動物，需要和其他人的連接，需要高品質(zhì)的親密關(guān)系，需要精神支柱，需要信任、價值感、成就感。”

于凡認真地看著史奕，說：“但是，如果在現(xiàn)實的世界當(dāng)中只有創(chuàng)傷、疏離、挫敗，那么，我們很有可能就會轉(zhuǎn)而去尋找其他的寄托：濫用藥物、手機成癮、賭博、游戲或者隨便其他什么東西。如果你對手機的濫用越來越嚴重，那么問題的根源很可能不是手機，而是我們疏于經(jīng)營、日漸荒蕪的現(xiàn)實生活。爛哥，我說得是也不是？”

爛哥沈默了，良久沒說話，默默點了一根煙，現(xiàn)在史奕再也不抽爛煙了，抽的都是中華。史奕狠狠吸了一口煙，又長長吐了出來，說：“我這個工作沒球意思，領(lǐng)導(dǎo)是個棒槌，成天就知道踢皮球，同事也都是混子。在我們這個單位，沒有什么上升的前景。沒意思。我一個人在cq市嘛，又不是本地人，都沒得什么耍的。所以下了班就只有耍手機了。”

于凡勸告史奕：“爛哥，其實你這個問題很好治的，你只需要走出房門，和真實的社會多一些社交和接觸，你的手機癮就沒了，失眠癥自然就好了。只需要走出去，和外界建立連接！”

史奕又沈默了，深吸了一口煙。于凡也沒有再多說了，他雖然希望自己的建議能多史奕有所幫助，但是朋友之間交流最忌諱說教，所以不能再多講了。

于凡想起了眼下，其實還有更重的事，回家怎么和家裏解釋自己換了衣服。

正想著呢，電話響了，是陳幀陽打來的，于凡接了起來，剛準(zhǔn)備好好吐槽一下陳幀陽怎么回電話這么慢，卻不料陳幀陽先開口了，語氣慌張地說：

“老于，郭鈉出事了！”