迈阿密国际,摩洛哥足球直播在线观看,湖人队拉塞尔

字: 大中小

背景色: 關燈護眼

第七章拉伸（2 / 2）

“既然笑了，那就沒事了。”韓軒站起身來，“朱美也差不多做完有氧了，我們去拉伸吧。”

“好！”

…………

之后，韓軒基本上每天都會給兩個人上一節私教課。

朱美依然是一如既往的高標準完成訓練任務，不愧是奏流院家的孩子。

而紗倉響也算是有進步吧。韓軒發現了，只要是和“獲得好身材”有關的運動，都能激發她極大的興趣，從而獲得訓練的動力。

因為在這個十七歲的女高中生心中，健身=減肥=獲得好身材=受歡迎=找到男朋友！一切的一切，都是為了那玫瑰色的高中生活！

“唉，青春期那顆躁動的心啊。”

看著一邊努力深蹲的紗倉響，韓軒感慨到。他只是說深蹲可以讓臀部更加挺翹，讓下半身更加緊致，就極大的刺激了紗倉響的積極性。

“來，準備拉伸吧！你們誰先來？”

看著因為大量腿部運動而步履有些蹣跚的兩個人，韓軒露出了一絲微笑。

掏起筋膜槍，指著一邊的瑜伽墊，韓軒示意兩人趴上去，開始今天的拉伸。

紗倉響和奏流院朱美面面相覷，紗倉響眼中透出了顯而易見的恐懼，就連朱美的眼里，都流露出一絲害怕。

“那個，我們能不能不拉伸……”

“不行哦～特別是你，紗倉響，你要是不拉伸的話，明天我保證你床都下不了！”

“那個，下不了床其實也挺好，不用去上學了……”

“快點的吧，拉伸完趕緊回家，已經很晚了。”韓軒沒好氣的看著兩人，“明明是這么爽的事情，有啥不情愿的。”

爽？

兩人的面部肌肉同時抽搐了一下，上一次拉伸，那種痛苦，讓紗倉響想死。而她發出的慘叫聲，整個健身房都能聽見，讓她再一次經歷社死。

肉體和精神的雙重打擊，讓紗倉響對拉伸充滿了抗拒。

“我先來吧。”

雖然奏流院朱美也覺得拉伸過程很痛苦，但是，她明白拉伸的必要性，再加上身體素質比較好，沒有紗倉響那么痛苦。因此，那點抗拒性在韓軒的要求下很快就煙消云散了。

看著結束拉伸，趴在瑜伽墊上，一幅“被玩壞了”表情的朱美，紗倉響咽了口口水。

“那個，下手輕點……啊啊啊啊———”

上一頁書頁/目錄下一章请启用JavaScript正常阅读！

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩