“啊？還有我呢？我也能學？”梁家鴻欣喜道。
“當然可以，有兩個國內一流的選手當陪練，換做別人高興還來不及呢！”衛恩笑道，“專項技術的話，反正爆發式起跑技術我會多少就教多少，至于能掌握到什么程度就要看你們自己了。”
聞得此言，蘇炳天立刻亮眼放光，衛恩的【爆發式起跑】他可是眼饞很久了，如今他主動把這項技術拿出來，說什么也不能錯過了！
衛恩看著喜于言表的蘇炳天，剛拿出一塊糖果，又立刻潑上一盆冷水：“想要掌握爆發式起跑，力量素質是關鍵，但在這之前，必須把你這傻到家的一步抬頭法給淘汰掉！”
“啊？沒必要吧？”蘇炳天一聽要改變自己的一步抬頭法，馬上就不樂意了，“我一步抬頭法不是挺好的嗎？在前10米比你的爆發式起跑要快，如果學了爆發式起跑，豈不是更加快了？”
衛恩搖了搖頭，轉身對元國強道：“元教練，您看到我和天哥的分段數據時可能會有些奇怪，為什么明明我掌握了爆發式起跑，但實際上在前10米卻依舊略微落后天哥，一直到20米才追平。”
“對，我確實很疑惑，按理說這爆發式起跑的名頭擺在這，炳天在前10米沒道理勝過你的才對。”
衛恩點開比賽錄像，先用正常的1倍速放了一次，然后又用0.25倍速進行慢放，指著錄像說道：
“所謂的爆發式起跑技術，其實并不是為了追求絕對的起跑速度而創造的，任何一種專項技術，都是為了百米全程而服務。如果一項技術的存在導致運動員在某一個方面極強，卻反而導致其他環節嚴重削弱，那么這項技術其實并不那么適合那個運動員。”
“我個人認為，整個百米的跑動過程應該可以大致分為四個階段：0~30米的啟動加速階段、30~60米的最高速度階段1、60~80米的最高速度階段2、80~100米的后程降速階段。”
“天哥的一步抬頭法之所以能夠讓他獲得極快的啟動速度，其實原理很簡單，因為這個動作使得他快速提高了身體重心，這樣他在前20米的蹬伸、送髖、扒地就會比其他運動員更充分，所以他的前20米總是比對手們更快。”
“但是這樣的技術動作帶來的負面影響也非常明顯，在百米運動中，人體的絕大部分能力供給來源于磷酸原系統。更早地進行充分的蹬伸、送髖、扒地，意味著更早地消耗大量的磷酸原系統供能，當比賽進入后程，酵解能系統逐漸身體的供能大旗后，必然導致后勁不足！”
“從分段數據上就能很明顯的看到，由于加速的不完全、不充分，天哥早在40~50米區間就達到了極速，而且極速僅僅只有11.24米每秒。在50~70米的區間，天哥的速度保持能力還算不錯，掉速幅度很小。但由于他的極速不夠高，所以哪怕他這一區間的掉速的幅度比我都小，但實際上我的分段數據依舊比他更強。”
“當然了，我的百米節奏也存在著一些問題。一般來說，像我這種身高條件、步幅長度的運動員，在進行充分加速后，極速應該出現在60~70米區間。或許是受天哥的影響，我的極速在50~60米提早到來，后面的掉速幅度也比天哥要大一些，這可能是我的肌肉耐力素質偏低造成的......”
衛恩依舊早孜孜不倦的說著，元國強和陳文鐘聽了連連點頭，甚至都拿出了小本本記下了重點。
蘇炳天聽得有些懵逼，轉過頭眨了眨眼睛，和梁家鴻進行了一番眼神交流。
蘇：你聽得懂他在說什么嗎？
梁：他說的每一個字我都認識，但組合到一起，怎么感覺比英語還難懂呢？
怪物！
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