陳香香在腦內瘋狂呼喊系統，3s怎么辦啊嗚嗚嗚，我好痛苦啊，稍微一用力腿就像抽筋了一樣酸疼。
【宿主不必擔憂，這是身體中乳酸堆積所造成的。】
【宿主可以參考系統內的按摩教程，請求小丫鬟的按摩援助。】
【然后在今天的運動后，將雙腿浸入冷水中浸泡3分鐘，可以有效消除浮腫。】
陳香香：那好吧，可是我還是好難受呀，不想動，唉。成年人的憂桑誰能懂！
【系統昨晚檢測到青蔥說夢話，今早大廚房有生滾魚片粥、驢肉火燒、蔥油餅...】
“青蔥！生姜！扶我起床！”
...
一陣高速的洗漱收拾過后，陳香香依然迎著朝陽，坐在了院子裏特殊定制的超大石座上。
她面前的石桌上，擺滿了香噴噴的好吃的。
白白的薄薄魚肉片細嫩幼滑，和粘稠的白粥融合到一起，勺子一攪動就帶著姜絲上下翻滾。
用瓷勺舀起來一大口，全部放到嘴裏，鮮香瞬間充滿了唇齒，完全沒有腥味，真棒！
喝過幾口熱粥暖胃，再咬一口驢肉火燒。
老湯長時間鹵煮過的驢肉失去了纖維的粗糙感，放涼后切成不太厚的大肉片，配著青椒圈和香菜沫，一起夾在剛出鍋的黃金脆脆火燒裏，吃的時候咔嚓咔直往下掉餅渣兒。
正好拿熱魚粥接住，等一會兒再喝粥，就又多了一個層次的口感。
【宿主，好吃嗎？】
陳香香：好吃！
【想每天都能吃到這么好吃的香香嗎？】
陳香香：太想了！
【那就請宿主好好鍛煉，努力活下去哦。】
陳香香：...很嚇人，不過我腳著你所的對！
...
吃完了早飯后，陳香香超寬敞的院子裏。
陳府的老管家陳大碗，正指揮著一群壯伙計挖這刨那。
“香香小姐，您看這個深度可以不，老爺吩咐了不讓挖太深，怕您出危險。”
圓憨憨老管家陳大碗一邊擦著汗，一邊討好的請示陳香香，這位可是陳府裏最有話語權的重量級主子，得罪誰也不能得罪了她。
“嗯，行，太深了我也出不來，剛到腰那正好。”
陳香香正趴在大大的軟榻上，瞇著眼享受四個壯丫鬟同時按摩身體的服務。
系統說正常的情況下，在每次運動前應該要先熱身，運動后也要拉伸放松。
但她前兩天連自己走路都做不到，只能先活動起來讓身體加快血液循環。
從今天開始，每次鍛煉前后她都要讓小丫鬟們按摩身體20分鐘，活血化瘀的同時改善肌肉酸痛。
想到這陳香香不得不夸一下，3s系統裏的按摩小教程實在是太有用了！
原來按摩是這么舒爽的事情嗎，前世她真是活得太無聊了，只知道炒菜刷痘音在家躺平，完全不像一個年輕人的生活狀態。
幸虧來到古代有了重活一次的機會，她要努力的減肥，好好活下去，拒絕再當肥宅！
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