視頻一開頭, 還是那個熟悉的聲音，也是讓眾多粉絲吐槽的一點，明明每次出鏡的那雙手都是一個男人, 偏偏聲音是一個女性，知道這是兩個不同的人的粉絲就不說了, 不知道的還以為這個塞特爾有點什么問題。
收起吐槽的心, 瑪姬聽著塞特爾介紹：“這一期我們要講的是關于養生的知識，這是我們賬號第一次正式地提出養生的這個詞語。”
“所謂養生, 指的是保養人的生命，遵循人體的生長衰老規律和自然、社會的運行法則，所進行的包含了物質和精神的身心養護活動。”[1]
“簡單來說，目的就是讓人保持健康，使人盡量在健康的狀態下達到一個人壽命的上限。”
“壽命的上限, 是指一個人在完全理想的生存狀態下, 精氣不受任何額外的損耗和擾動, 生命自然延續所獲得的壽命，我們將其稱之為天年。”[1]
“很多人在生活中經歷過親朋好友的離世，一些是因為意外, 一些是因為疾病, 大家會不會想如果沒有這些意外, 沒有那些疾病, 那個人是不是就不會這么快離開這個世界呢？”
“答案是肯定的, 研究發現人的壽命上限在一百一十歲到一百五十歲之間, 但現實生活中卻少有人能活到百歲以上，究其原因, 不過是我們沒能讓自己的身體處在一個健康的狀態。”
“很多疾病并非是突然出現在我們身體中的，而是日積月累之下終成大病, 然后無藥可治，只能等死，如果我們能經常關註自己的身體，根據身體的不適來調養身體，使身體處于一個動態的平衡之中，及時消除那些小傷病，也就能使自己活得更長，盡量地靠近我們每個人的天年。”
“而在養生的眾多原則中，有一個原則叫做五臟為本。”
“這一期，我們就簡單地從五味、五季以及五臟的關系來說說關于養身我們應該吃什么。”
聽完這個開頭，瑪姬就炸了，她看向琳尼：“你聽到了嗎？”
琳尼點頭，瑪姬咽咽唾沫：“‘飲食療法’這么硬核的嗎？以前只是講點生病吃什么，這次竟然搞這么大，講讓人健康長壽的方法，我去！這tm是一個美食塞特爾能講的內容？”
因為過于震驚，瑪姬直接爆了粗口。
琳尼小聲說：“可是‘飲食療法’從來沒有把自己換到美食區，他一直都在醫學區。”
瑪姬：“！”
“可這種話題他能講？不對，就算他能講，他瘋了嗎？講這種內容真的不怕被噴嗎？”
身為資深塞特爾，瑪姬對醫學區也算了解一點，不僅僅是因塞特網，幾乎全網的醫學區都死氣沈沈的，因為根本沒啥可講的呀，小病忍忍就能好，大病直接去醫院，治得好就治，治不好就等死，在這種情況下，你一個小小的搞美食的塞特爾突然跳出來說教大家健康長壽的辦法，沒人噴才奇怪了。
繼續往下看，果不其然，彈幕上已經有人在噴了，說得很不客氣——[好好的美食塞特爾，搞什么醫學知識，而且還是從來沒有聽過的醫學知識，太下頭了，取關！]
還有人說：[雖然一個美食塞特爾介紹這些內容很奇怪，但好像有點道理，繼續往下看看。]
[看屁，我發現塞特爾從一開始就在講一些所謂的可笑醫學知識，這就是塞特爾的噱頭吧，還不如看其他塞特爾的二次制作視頻，取關。]
瑪姬搖搖頭，她已經預感到這支視頻之后，‘飲食療法’將會迎來一波大幅度的掉粉。
此刻的視頻中，塞特爾已經開始介紹五臟。
“在介紹五臟、五味、五季的關系之前，得先說說一個叫做五行的東西，所謂五行，指的是天地間五種基本物質的性質，分別是木、火、土、金、水。”
“木，指的是具有生長、升發等特性的物質；火，指的是溫熱、升騰作用的事物；土，指的是生化、承載作用的食物；金，有著清潔、收斂作用的事物屬于此類；水，則指寒涼、滋潤、向下運動的事物。”[1]
“有了這一基本概念，就能將五臟、五味、五季聯系起來了。”
“五臟，指的是心、肝、脾、肺、腎。”
“其中，心主全身血液，屬火，對應五味中的苦；肝，主疏洩，屬木，對應酸；脾，主運化，屬土，對應甘，甘也就是甜；肺，主呼吸，屬金，對應辛，辛指的是類似于辣的刺激性味道；腎，藏精，屬水，對應咸。”
“適量的攝入各種口味有助于補益對應的臟器，但過猶不及，一昧地偏食某種口味也會傷害五臟，酸多傷脾，苦多傷肺，甘多傷腎，辛多傷肝，咸多傷心。”
“簡單來說，多吃酸食，會小便不利；多吃咸食，會口渴；多吃辛食，會使人感到心胸空虛不實；多吃苦食，使人嘔吐；多吃甜味食物，使人感到心中煩悶。”[1]
“所以在食物口味選擇上，應當盡量均勻，飲食清淡。”
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