何西蒙第一步練習的，就是左右兩側60度角位置，持球推進之后的三分推射！
因為何西蒙是控衛，掌控球權的時間會比較多，相比于接球出手，自己持球出手的能力更為重要。
崔胖子需要做的，就是籃下幫忙撿球，撿到球之后，傳給中圈附近的何西蒙。
何西蒙從中圈附近運球推進，左邊一球，右邊一球。
可惜的是這個年代錄像機還不普遍，否則的話，就可以將自己的投籃動作錄下來，翻看錄像，再加以修正，已經會進步更快……
何西蒙正想著，張鎮鵬的聲音在何西蒙身后響起。
“我知道我不該打斷你的訓練，但是我不得不提醒你，你的三分出手動作很不標準……如果你現在養成了肌肉記憶，將來想要更正會非常困難……”
何西蒙沒有停下自己的投射動作，只是趁著投籃之后，運球的間隙，回復張鎮鵬：“謝啦！不過，我是故意采用這個動作的……”
說著，何西蒙將投射的距離拉開到三分線外一步，相當于nba三分球線的距離，然后投籃出手……
張鎮鵬驚訝的發現，何西蒙的投籃距離變遠了，但是他的投籃動作基本上沒有發生什么變化……也就是說，在這個推射動作之下，何西蒙可以非常穩當地將自己的進攻范圍擴大至少一步……
不要小看這一步的距離，關鍵時刻，這一步的提升，很有可能就是一張底牌！
“厲害啊！原來這個推射動作還有這個隱藏的附加效果！”張鎮鵬由衷地給何西蒙點了一個贊。
點贊歸點贊，張鎮鵬還對何西蒙的這個動作不感冒，也沒有模仿的意思。因為這個動作雖然實用性很強，但是何西蒙現在做的不夠流暢，所以看起來并不美觀，或者說，不夠瀟灑！
張鎮鵬還是堅持標準的三分投射動作，何西蒙自然沒有意見。人各有志，太超前的動作，并不是所有人都能夠接受的……
話說張天愛現在也算是何西蒙忠實的球迷了，她一邊幫助張鎮鵬撿球，一邊還在關注何西蒙這邊的命中率。
何西蒙開始練習的前50個球，命中率偏低，僅命中了10球，命中率20％。
但是第50-100個球，何西蒙逐漸適應現在的力量之后，命中率開始提升，達到了30％，也就是命中了15球。
前面100球投射練習完畢，何西蒙命中了25球，整體命中率為25％。在無人盯防的情況之下，這樣的命中率是嚴重不及格的。
不過好在何西蒙有足夠的耐心。
休息了兩分鐘，做了一個肩膀的放松和伸展運動之后，何西蒙繼續第二個100球的投射。
“一副心不在焉的樣子……要不，你去那邊幫忙得了？”
張鎮鵬看到自家妹子心思老是在對面半場，微微有些生氣。
沒想到張天愛順著桿子往上爬，絲毫沒有顧忌張鎮鵬情緒的意思：“真的！那我就過去啦！謝謝老哥……”
張天愛“投敵”了，張鎮鵬欲哭無淚。
何西蒙半場，有兩個幫忙撿球的，張鎮鵬這邊，一個都沒有……
因為加入了張天愛的幫忙，何西蒙這邊的撿球變快了，相應的投射頻率也開始提升。
何西蒙逐漸找到了狀態，手感最火的時候，連續命中了9球！
這一組的100球，何西蒙命中了39球，命中率直接從25％提升到了39％，作為訓練命中率，勉強算是及格了。
兩組結束，何西蒙體能消耗不小。
因為運球推進之后的投籃，與接球出手還不一樣。前面需要結合運球，調整等動作，最后才出手……相當于同時結合了運球訓練……時不時的，何西蒙還會在出手之前，加幾個胯下運球和交叉步變向，給自己提升一點難度……
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