凌波逍遙步，分為內練法和外練法，外練屬于最簡單的負重練習，就是在雙腿綁上沙袋，進行長跑，一直跑到精疲力盡，就有機會達到身體極限，而后突破這個極限后，雙腿機能便會增強。
外練法的初期與神玉大陸上練習身法的方式一樣，但是中后期便會不同，到了那時，練習者需要綁著沙袋，在樹枝上穿梭跳躍，做出各種高難度東西。到后期，更是要走出獸皮中所化的詭異步法。
內練法，就是以體內靈力打通某些隱秘的穴位，創造出專門運轉凌波逍遙步的脈絡，只要那脈絡運行著靈力，那身法的運轉就會越加急速。
那些穴位平實看最為普通，但是天靈這位圣級羽靈，卻是憑借自己的才智，將這些穴位開發出來，使其變得珍貴非常。使得云殤也有些佩服這強者的才智了。
學成后，內外兩種法完美結合，行走如鬼魅，幻影閃爍，詭異如風。獸皮中有提，這種身法最適合以速度見長的圣靈師。而云殤成為日精靈時，便感覺自己的全身經脈有所變化，很多穴位都被打通了，速度提升非常多。
如今與那獸皮中的圖畫一應證，她發現自己竟然沒有努力，便已經有八成穴位自然打通，脈絡更是因為覺醒日精靈血脈，都已經疏通。
云殤將此身法講述全部看完后，閉上了眼睛，休息幾秒后，睜開眼，露出了一抹自信的微笑：“最難的內練法，我沒有練就成功了大部分，如今也就差外練法了。想不到，這身法修煉起來還真覆雜。”
她看向距離自己十米外，在另一棵大樹上靠著的飄魂。飄魂手掌不時沖出黑色月靈力，時而皺眉，時而微笑，顯得非常的認真。飄魂的俊美是那種外在加內在同時存在的，如今認真起來，更顯魅力十足，云殤的目光不由有些呆滯。
飄魂註意到了云殤的目光，消去手掌的靈力，疑惑道：“云殤，你看什么呢？怎么了？”
“啊？”云殤瞬間驚醒，臉頰當即有些發紅，不過臉皮厚的她，卻是裝作沒事人，平淡道：“就是在想怎么修煉這身法，一時有些出神，你白癡嗎？沒看見我在思索，你還打擾我？”
“看起來就是發呆，還思索，就算思索為什么看著我思索，弄得我以為自己修煉的樣子很傻似地。”飄魂嘀咕道，隨后繼續認真的修煉起來……
隨后的日子，云殤在雙腿上綁起了沙袋，繞著小島開始瘋狂的奔跑，每次都是將自己跑的筋疲力盡，實在動不了了，才停下來休息。
而她發現在陽光下，自己肉體的疲憊恢覆非常快。所以每次疲憊了，她都會在烈日下休息，不久便感覺不再疲憊，再次開始奔跑。
在奔跑中，因為她的體質差，所以偶爾會被樹枝劃傷，或是碰傷。她卻發現那陽光對于自己的傷勢都有幫助，只在在沙灘上躺一會兒，很快，她的皮外傷便恢覆了，只有骨頭傷了，恢覆才變得緩慢。
日覆一日的鍛煉著，她對于日精靈的能力也越加了解，除了使自己速度變快，同時在陽光下還擁有自愈能力。不過在夜晚卻是無法恢覆，速度也會降低。
因為陽光的照射，她不怕疲憊，不怕傷痛，陷入一種瘋狂的修煉中，體質變得越來越好。修長的雙腿，也變得更具魅力，她的身體并沒有出現那種夸張肌肉，反而是很均勻，線條很完美，給人一種越來越具有爆發力的魅力。
修煉中的飄魂，再次長高了一些，已經超過了云殤一絲，也比原來健壯很多。學習龍拳的他，自然散發出一股爆發力，好似隨時可以一拳打碎巨石。
兩人沒有想未來，也沒有回憶過去，都投入了這種認真瘋狂的修煉之中……
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