第六十六章 訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)

對一個(gè)中鋒而言，下肢力量是重中之重，可以說，從這一點(diǎn)上就可以完全的區(qū)分出各個(gè)中鋒之間的差距，等級，乃至風(fēng)格。所以四大中鋒裏下肢最弱空有彈跳的尤因選擇了翻身跳投，下肢很強(qiáng)，卻又不失靈活的奧拉朱旺開發(fā)了自己的籃下腳步，羅賓遜兼具力量與速度，爆發(fā)力出色，成了四人中后衛(wèi)技術(shù)最好，面框進(jìn)攻能力最強(qiáng)的一個(gè)，目前風(fēng)生水起的奧尼爾則是下肢力量最強(qiáng)的一個(gè)，同時(shí)也是力量最強(qiáng)的一個(gè)，真的達(dá)到了在內(nèi)線橫著走的狀態(tài)。

而在這幾人之后，下肢力量最強(qiáng)的自然是要數(shù)幾個(gè)頂記防守型內(nèi)線，莫寧，穆托姆博，西奧克裏夫，初露頭角的本-華萊士。當(dāng)然站在這個(gè)賽季之后，這個(gè)榜單上自然是要加上蒂姆-鄧肯的名字了。

而墨惜的下肢力量該怎么形容呢？還好經(jīng)過一個(gè)賽季的訓(xùn)練，墨惜現(xiàn)在不是過去那個(gè)連后衛(wèi)都比不上的人了，起碼可以算作三流中鋒了。

對墨智窮而言，關(guān)于墨惜下肢力量的改造自然是讓他費(fèi)心費(fèi)力。

ncaa是純正的大學(xué)聯(lián)賽，很多米國人更愿意看它勝過聯(lián)盟，就在于它的純粹性，毫無商業(yè)可言，在這裏打球的孩子，要么是為了夢想，要么是為了自己心愛的大學(xué)。不過這也造成了一些小小的問題，他的訓(xùn)練是職業(yè)的，但也不是那么職業(yè)，因?yàn)樵谶@裏，教練們更多的是為了培養(yǎng)，教育球員，所以像這些專業(yè)的身體訓(xùn)練，很多人都是到了大學(xué)才接觸到的。

墨惜的大學(xué)教練約翰-湯普森可能是當(dāng)時(shí)最好的大學(xué)教練之一了，但也沒有對墨惜最這些專業(yè)的講解，于是，墨惜不得不面對零基礎(chǔ)的訓(xùn)練。

世家出身的墨智窮盡管對于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)不是足夠的了解，但多年來習(xí)武的經(jīng)驗(yàn)放在那裏，他對人體的了解不下于任何一個(gè)成名的訓(xùn)練師。

墨智窮的計(jì)劃夾雜了許多古武的訓(xùn)練方式，例如第一項(xiàng)。墨智窮設(shè)計(jì)的熱身項(xiàng)目一如往常的經(jīng)典套路，先是一段長跑熱身，而后卻是扎馬步。

中華武術(shù)裏的扎馬步可以說是經(jīng)久不衰的練習(xí)方式，強(qiáng)如孫祿堂，李書文，也認(rèn)為站功是最重要的一課。不過墨惜這回扎馬步不像是在東竹館那樣一站就是一整個(gè)上午墨智窮的計(jì)劃是先站三小時(shí)就夠了。

不過又怎么可能這么簡單呢，這么簡單又怎么對得起墨智窮頭上的兩個(gè)博士頭銜呢？

墨惜流著冷汗，指著眼前這口邊緣涂著油的大缸說道：“這真的站的了嗎？”

墨智窮冷笑一聲，身形一動(dòng)，翻上缸沿，和站在平地上沒什么區(qū)別。他說道：“雖然不知道為什么，姑姑沒有從小教你這些，但這的確是十幾歲的孩子練的東西，你連這個(gè)也做不到，還想變得更強(qiáng)？”

墨惜神色不定，話是這么說沒錯(cuò)，但是，這么做一旦摔下來，骨折都有可能，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，若是發(fā)生這樣的事，可是糟糕的很啊。

墨智窮繼續(xù)說道：“這個(gè)世界上每一天都有許多人許下各種各樣的心愿，可是愿意為之付出一切而完成的有幾個(gè)，若無大氣度，大智慧，大勇氣，怎生得見大光明?！?

墨惜嘆了口氣，說道：“我能加個(gè)板凳嗎？”

很遺憾，墨智窮這裏沒有討價(jià)還價(jià)。

墨惜鼻青臉腫的完成了三小時(shí)的站樁訓(xùn)練，此時(shí)剛剛上午八點(diǎn)，用墨智窮的話來說，準(zhǔn)備工作剛剛完成。由于墨惜的強(qiáng)烈要求，之后必須要給墨惜兩小時(shí)的投籃訓(xùn)練時(shí)間。

投籃不同于其他的技術(shù)，這是一個(gè)持之以恒的東西，哪怕是休斯頓，米勒這樣的射手，也是天天不管風(fēng)雨如何，得先泡在球館來一發(fā)。