之后在眾人的圍觀下，趙空城又陸續施展了自己禁墟的各方面能力。

禁墟·閃耀眾生以遠距離攻擊的刀芒為主，擁有極強的切割穿透能力，飛行速度極快，射程遠！是中遠距離進攻型的優秀禁墟。

除此之外似乎還有其他什么能力，但是趙空城對這個禁墟還不是很熟悉，所以了解和能夠使用的水平有限，需要日后多加磨練才能知道。

眾人見氣喘吁吁的趙空城將竹刀放回架子上，又圍繞著他的禁墟聊了會兒天，隨即零零散散的走掉，忙活起自己的事情去了。

將禁墟好好施展了一番的趙空城，此時體內的精神力已經快見底了，也不在意地上臟不臟，一屁股便坐在了地上。

陳牧野見眾人各自散去，隨即又拉起林七夜開始了“對練”。

“?。　　?，林七夜的慘叫聲又一次響起。

而林南見也不用練刀了，隨即開始了一些體能鍛煉，只見林南繞著足球場大小的練武場開始跑動起來，速度之快堪比一輛小火車！https://.ebookbao.n

把坐在地上的趙空城看的都傻眼了，“這小子怕不是個怪物吧！”

趙空城看著越跑越快的林南，心中大受震撼。

林南先是跑了10圈熱熱身，隨即在地上如打樁機一般做起了俯臥撐，他的身子飛速的上下移動，做著一個又一個標準的俯臥撐，才10分鐘不到的時間，竟然已經做完了5000個！

“艸！”，趙空城的臉已經麻木了，他今天被林南震撼了太多次了。

隨后林南又在練武場里，進行了一些仰臥起坐，深蹲等等的綜合型體能鍛煉，不過感覺效果都不大，因為這番訓練下來，林南只感覺到身體微微發汗，算是做完了熱身運動。

不行！這么練下去根本就沒用！這離自己的預期還差得遠呢！

林南忽然停止了鍛煉，摸著下巴飛速思索了起來，怎么樣才能更有效的鍛煉自己的身體呢？

坐在地上的趙空城見林南忽然停了下來，還以為他是累了，慢慢悠悠的站起來，走到林南的身邊。

“你小子可真猛啊，休息會兒去吧?！?

“啊？”，林南疑惑地抬頭看著趙空城，“可我才剛熱身結束啊！”

趙空城：“……”

“那你小子停下來干嘛！”

“因為這些鍛煉也只能熱身而已，我在想有沒有什么更高效的訓練方法。”

“你要這么說，我可就來勁了”，趙空城忽然眼前一亮，“來來來，跟我走！”

隨后趙空城就拽著林南走向練武場旁邊的多功能訓練室，還不停的賤兮兮笑著。

多功能訓練室

趙空城拉著林南走到一處巨大的機器面前，這個巨大的機器通身用鎢鋼打造而成，機器前面有一個可供站人的位置，在趙空城示意的眼神中林南站了上去。

隨后林南站了上去，左右兩邊艙門緩緩打開，露出了兩個純鋼所制，看上去就堅硬無比的把手，把手的后端連接著一條小臂粗的鋼絲，通過幾組滑輪連接著后面重量驚人的鋼塊。

趙空城跑到機器后面去，稍微思考了一下，費力的搬起一個500kg的鋼塊連接到左邊的把手的鋼絲上，隨后又搬起了另外一個500kg的鋼塊連接到右邊的把手上。

趙空城做完這些，拍了拍手，又走到了林南面前，“來，鍛煉鍛煉力量?！?

明白了這個機器作用的林南，當即眼神一亮，將把手緊緊握住，隨后雙臂略微發力，輕松的將兩個把手拉向身體中間的位置。

而把手連接著的兩個500kg的鋼塊仿佛輕的跟棉花似的，被林南隨意的上下拉動。

趙空城：?_?？

他看著林南露出的手臂，雖然肌肉線條十分優美，但肌肉的塊頭可沒有自己的大！怎么會有這么夸張的力量呢？

趙空城看了看自己粗壯的胳膊，看著一塊又一塊飽滿的肌肉，暗暗嘆息了一聲。

“我這不會是假肌肉吧？”

林南一連拉動了十幾次，輕輕的將鋼塊放下，倒不是覺得累了，而是覺得這點重量實在太輕。

一噸的重量對于自己而言還是太輕了，要知道自己的身體素質在連番堆疊下已經達到了一個恐怖的程度。

林南跑到機器的后面，有模有樣的，學起趙空城，隨手提起了500kg的鋼塊，開始給把手加起配重來！

林南在左右把手上，一連串的各自加了5個500kg的鋼塊，這才心滿意足的點了點頭。

這樣的話一邊就是三噸，兩邊加在一起總共6噸，這樣的重量或許對自己來說才能起到不錯的訓練效果！

而趙空城看著林南加了這么多的鋼塊，連忙跑到林南身前，“不是吧，一下子加這么多你吃得消嗎？”

林南微微一笑，徑直的走到機器前，緊緊的將兩個把手握住，隨后雙臂上的肌肉高高鼓起，發力的瞬間便將兩個把手向著身體中心聚攏。

通過鋼絲連接著的鋼塊，頓時被拉動騰空起來，一共6噸的鋼塊在趙空城不可思議的眼神中，不停被林南拉的上下移動著。

林南感受著把手上傳來的驚人重量，十分滿意的點了點頭，6噸的重量對自己來說剛剛好，不重也不輕，剛好能夠保持長時間的鍛煉。

趙空城在一旁默默的記數，他想看看在6噸的配重下林南究竟能拉多少個！

1——36——94——179！——243！！——376?。。　?00(???

林南一口氣拉了500個，這才松開了把手，緩緩的疏松一口氣。

同時將全集中呼吸法·常中轉化為炎之呼吸法恢復體力的模式。

趙空城從訓練室旁邊的恒溫柜里取出一瓶溫熱的蘇打水與一瓶冰鎮的鹽汽水，將這瓶溫熱的蘇打水扔給林南。

林南接過蘇打水直接灌了起來，一口氣喝了個干凈，打了一個飽嗝，“爽！”。

“哈哈！”，趙空城笑了笑，喝起鹽汽水來。