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☆5.第5章四百米障礙(1 / 2)

第5章 四百米障礙

第五章四百米障礙

“小子,你拿好,拆了看看,這東西可費了老子好一個人情,幾年沒求過人!今天為你這瓜娃破了規(guī)矩。”九爺說著,將一封信扔給李冰洋。

李冰洋邊說邊動手:“什么東西啊,九爺!”

拆開信封,只見上面九個大字:“平原大學(xué)錄取通知書!”

“這?這是給我的?謝謝九爺!”李冰洋不禁喜出望外,幸福來的太過突然。

專業(yè)是體育類武術(shù)專業(yè),他一時也顧不得那么多了。能上一個好大學(xué),這是所有高中生的想法,至于之后學(xué)什么,大多數(shù)人恐怕都是迷茫的。

他最初鍛煉確實是為了這位九爺?shù)某兄Z,之后一個月下來,早就把心思投入,覺得上不了大學(xué),能練出身體也算可以。

現(xiàn)在雙喜臨門,一時竟然頗多感慨!

“得了,你可以把心收回來了!”九爺?shù)恼f到。

李冰洋立刻將自己最關(guān)心的問題拋了出來:“對了,九爺,為什么我這段時間跑步一直沒有進步?!?

九爺聽到問題,看了李冰洋一眼:“影響跑步能力的三種主要限制因素,受傷、技術(shù)與個人體能極限。你技術(shù)不夠,體能不行。體能要練,怎么練我早告訴你了。技術(shù)有一個階段性,比如你最近從長跑耐力,到折返跑,再練蛇形跑,都是基礎(chǔ)的東西,接下來你去上大學(xué)前,每天跑五公裏到公明路,我領(lǐng)你去練400米障礙跑。練了這門,你的步法基礎(chǔ)也就算練到了?!?

“九爺,您不是說再教我一樣本事嗎?我只會跑步怎么防身??!”李冰洋聽到九爺?shù)脑?,自知能跟在他身邊的時間不長了,必須得再從他手裏掏出些本事。

九爺想了想,臉上露出一絲笑意,卻帶有明顯的滄桑,想來有些故事,李冰洋未及詢問,邊聽耳畔傳來聲音。

“也好,四百米障礙最初練習(xí),一天五趟已經(jīng)不少了。我便再教你手上一些東西,你隨我練一下暗器吧,這種功夫最是實用!”

九爺算了算時間,五趟,一趟三分鐘算,剩下十來分鐘休息時間。也都可以練習(xí)暗器手法,時間是足夠的。

“暗器!”李冰洋先是一驚,臉上露出一絲為難。在他想來,無論練功還是做人都要堂堂正正,背后偷襲的本事算什么本領(lǐng),如果真有江湖,日后若是動用這些伎倆豈不是被人笑話。

“對,暗器雖然在武術(shù)中為雜門伎倆,位居拳腳功夫和十八般兵器之下,被武術(shù)家輕視。但關(guān)鍵時候,卻是救急的最好東西,有轉(zhuǎn)敗為勝,救急保命的作用。你學(xué)嗎?”

本著天大地大,保命要緊的宗旨,李冰洋自然不做二心,稍一思考,就定了決心:“學(xué)!”

“先練定手!”九爺一句話說罷,便讓李冰洋將左右手向前平舉,定在哪裏,這是練手臂的平衡性和對手臂的控制。

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