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☆28.第28章單招練習(xí)（1 / 2）

第28章單招練習(xí)

拳術(shù)演練包含正練和反練兩個(gè)階段。演練開始前，武術(shù)協(xié)會(huì)按照以前武林規(guī)矩，場(chǎng)內(nèi)表演者行握拳禮，報(bào)拳名。正練結(jié)束之后不必停歇行禮，直接開始反練。

之后經(jīng)過場(chǎng)外四名候場(chǎng)師父指點(diǎn)后，開始進(jìn)行體能測(cè)試，通過者由傳法師父教導(dǎo)下一個(gè)階段拳術(shù)層次的練法。

李冰洋抱拳行禮:“武術(shù)協(xié)會(huì)見習(xí)會(huì)員李冰洋，九月十四號(hào)，申請(qǐng)五步拳熟練層次考核，請(qǐng)學(xué)長(zhǎng)指點(diǎn)架子。”

話畢，李冰洋就端正身姿，一個(gè)個(gè)動(dòng)作練了出來，練拳講究的是練時(shí)無人似有人，重在端正穩(wěn)定，以及一招一式之間的發(fā)力。

翟旭萍點(diǎn)了點(diǎn)頭:“還可以，扭腰轉(zhuǎn)胯和旋臂沖拳都做到位了，馬步也蹲的很正，和會(huì)長(zhǎng)的架子一樣都是高馬步。”

陳家明點(diǎn)了點(diǎn)頭:“反練也不錯(cuò)，套路技術(shù)上已經(jīng)可以了。下一步體能考核。”

覃上入上前一步:“李冰洋，你知道體能考核的標(biāo)準(zhǔn)嗎？”

李冰洋回答道:“報(bào)告覃學(xué)長(zhǎng)，我申請(qǐng)的是五步拳熟練層次考核，五步拳中有四個(gè)出拳動(dòng)作，一個(gè)踢腿動(dòng)作，因此，我要做十六個(gè)拳臥撐，四個(gè)左右腿單腿蹲起。”

陳鴻衛(wèi)問:“哪四個(gè)出拳動(dòng)作？”

李冰洋回答道:“弓步摟手沖拳，彈腿沖拳，馬步架打，歇步?jīng)_拳。”

四個(gè)人一起點(diǎn)了點(diǎn)頭，覃上入看向李冰洋:“可以開始了，先做拳臥撐。”

隨后李冰洋就開始進(jìn)行體能測(cè)試，幾乎沒有壓力，這些體能基礎(chǔ)動(dòng)作他很快完成了。

四個(gè)人對(duì)于李冰洋五步拳熟練層次共同認(rèn)可，隨后翟旭萍開始對(duì)李冰洋講解五步拳熟練之后的下一步練法:“不要覺得五步拳簡(jiǎn)單，在表演賽中，五步拳是正架子的拳，你必須每一次都把五步拳中的弓步馬步仆步虛步之類做到標(biāo)準(zhǔn)，以后的其他拳術(shù)動(dòng)作才不會(huì)跑偏。”

陳鴻衛(wèi)頓了頓，接著翟旭萍的話補(bǔ)充道:“不過我覺得根本還是要在格斗上才行，所以實(shí)戰(zhàn)的話下一步是拳術(shù)分解練習(xí)，重點(diǎn)就是練出勁，套路裏面含有的技術(shù)方法包括摟手沖拳，彈踢腿，架打，插手。你接下來不用練套路，就對(duì)著咱們訓(xùn)練場(chǎng)地這邊的木人樁練習(xí)這四個(gè)動(dòng)作，把力量練出來。分解拆招，不用按照死套路固定的去練，拋棄外形上的覆雜，取出來裏面可以用的發(fā)力。這就是這一步練習(xí)的重點(diǎn)。你聽明白了沒有。”

陳鴻衛(wèi)解釋的很細(xì)，李冰洋也基本上可以理解下來了。

陳家明繼續(xù)補(bǔ)充:“這一步其實(shí)也很好理解，你們武術(shù)專業(yè)過完中秋會(huì)有散打訓(xùn)練的內(nèi)容，這一步和散打訓(xùn)練之中的單個(gè)動(dòng)作練習(xí)是一樣的，不管是直拳還是擺拳勾拳，開始都是先從單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。”

“嗯，那我們現(xiàn)在這樣就是取其精華去其糟粕了吧，學(xué)長(zhǎng)！”李冰洋聽完之后說出自己的見解。

覃上入搖了搖頭:“這只是簡(jiǎn)化套路，讓它更容易入門讓人學(xué)習(xí)而已。我們省略的內(nèi)容不是糟粕！”

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