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☆83.第83章熱鬧與門道(1 / 2)

第83章 熱鬧與門道

“你的拳頭硬,我的拳頭未嘗不硬!”

李冰洋一句話說罷,再也不管他人,與楊晶晶說了會兒話之后,便開始鍛煉。

只是李冰洋這鍛煉方法卻與其他人大不相同,其他人這個時候都在努力鍛煉所謂手眼身法步。

而李冰洋卻是以俯臥撐,仰臥起坐,單腿蹲起的功力性訓練為主。

“大賽在即,未嘗見到和你這樣輕松閑怡的人了。”

趙磊看到李冰洋的鍛煉,笑著說了一句。

李冰洋搖搖頭:“趙老師說笑了,我這套拳法本來就是軍中拳法,只要精神氣力功到位,招式上自然沒有任何難度,關鍵仍在我一身功力,與其臨陣磨槍,連這些招式功夫,不如想想自己的根本目的是什么。”

趙磊鼓了鼓掌:“說的好,不過你這小子,也是一流的惹禍本領,別在給我招惹什么事情了,接下來兩天就過去了,有時候遇事能服個軟,就別硬著來,不然我想幫你,也沒有什么辦法啊!你也莫要讓我難做,你說是不是這個道理。”

“趙老師的吩咐我都記住了,不過您覺得他現在可還有膽來這邊找我麻煩,他如果不來,誰還敢來觸我的霉頭,您說是這個道理嗎?”

李冰洋停下鍛煉,站起身子,輕笑一聲。

“臭小子你還學我說話,滾一邊練你的招式去。”

趙磊說著一腳踢開,李冰洋竟然不及躲閃。然而終究沒有被傷到什么,此番只是師生之間的玩笑話而已。

熱身的訓練做了個通透爽快,李冰洋自覺得自己這仰臥起坐和單腿蹲起的功夫齊頭并進,照這么個速度看來,怕是再只要月余功夫,自己就可以完成練力,當然只是簡化般的。

全版本的練力功夫包含十個鍛煉部位。

肩部,《張橫秋問答歌》中有言:一身筋力在肩頭,帶靠陡來山也愁。翻身用膀倒海勢,縱然波浪也平休。

背部,遠的不說,就如同當年著名的武學家布魯斯李,他的背闊肌一展,仿佛肋生雙翅,這種形容毫不夸張,這也為他的拳頭發力打下了極為堅實的基礎。

常言道,勁力之源,起于涌泉,發于胯膝。透于腰脊,活于肩背。通達臂肘,形于腕手。

肱二頭肌,肱三頭肌,胸肌,腹肌,斜方肌,腿部,臀部,脊椎,手腕。

這些部位也就是全部該鍛煉的,李冰洋的手腕不必再說,不管受傷前還是受傷后,他的手腕功夫都沒有停下來過,卷棒功一直在練著,俯臥撐的功夫也達到了標準。

“若是當真能在一個月左右把腿上的力量和腰上的功夫練起來,我倒也可以試試這完整版的練力功夫,讓自己以后的力量更加通達。”

倒立,單杠引體向上,迭腹,平板支撐,挺橋。算來還有這五樣,急不得。

“比賽前不要做體能訓練了,要不然你身體受不了,肌肉酸痛,明天會影響你的動作發揮,降低你的得分,適度就可以了。練練動作吧!”

趙磊看了看時間,覺得李冰洋的體能鍛煉的差不多了之后,就提醒了一句。

“我知道了,謝謝趙老師提醒!”

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