兩手托天理三焦，左右開弓似射雕，調理脾胃須單舉，搖頭擺尾去心火。五勞七傷向后瞧，兩手攀足固腰腎，攥拳怒目增氣力，背后七顛百病消！
“你的功夫進步似乎很大，現在你練到什么程度了？”武圣寅對于李冰洋的動作看不出高低，不過他在氣功修煉上卻有一套，從李冰洋進來到現在，挨打到練八段錦，他能感覺到李冰洋的氣息很平穩，時刻都在註意調整自己的氣息，不管急練慢練，總是很註意自己的呼吸中減少喘，頓，浮、躁、斷等毛病。
這是古代練氣士處在煉精化氣階段表現之一，武圣寅對道經符箓有所研究，這種練氣方法自然也不陌生。
“爺爺，孫子呢，功夫現在處于整勁，在我們這一輩學生中間應該是很難找到對手了。我在執行任務中，從董照前輩手中學習托塔天王功，從換勁邁入整勁，在荒山上得到一名老人給弟子講解了煉精化氣的具體內容，所以開始調整呼吸。現在也很註意養生這一方面。下山之后跟隨任將軍學習神虎術一年。這就是弟子的經歷。”
李冰洋把自己的經歷講述，他也有意識的想讓老人知道自己的厲害。這樣以后做自己的事情或許更容易說服老人。
武圣寅點了點頭：“你在呼吸吐納上的層次確實很深厚了，我記得咱們剛見面的時候，你當時只會深呼吸，不過還算自己註重呼吸。現在吐納功夫都不淺了，我也老了，手底下有點壓箱底的東西！你拿過去，在屋裏看看，有什么不懂的問爺爺。”
武圣寅在屋裏放著一卷宣紙，這宣紙很不起眼。是他自己平常所抄錄的。
“此五氣朝元，為煉氣化神之法。此法當在吐納功夫有所基礎后修行，為周天功法之前。內經：夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者背之。從陰陽則生，逆之則死。從之則治，逆之則亂，是為內格。”
李冰洋繼續向下看，老人給他的修行方法很平常。
剛開始的時候，全身從頭到腳放松，然后從腳到頭再放松，心中默念拋卻雜念，心神歸一。能感覺到自己鼻子最上端在微微動，這就是入門了。
第一層，點眉心。從頭放松到腳，再從腳放松到頭，再從頭開始放松，感覺到眉心位置放松后，呼吸時，能感覺到自己鼻子上端兩眉之間的眉心一起一伏，數三百六十次。
第二層，貫耳聞。放松到耳旁，呼吸時感覺到自己耳朵旁的皮膚一起一伏，數三百六十次。
第三層，降心火。忘卻呼吸，靜聽心跳，感覺自己心跳的一起一伏。數三百六十次。
第四層，命輪轉。佛家稱肚臍為命輪，數肚臍皮膚上的一起一伏三百六十次（就是呼吸時，人的小腹會微微起伏。）
第五層，知宗祖。意念更加集中，能感覺到肚臍下面脈搏的一起一伏，靜聽其聲。數一百八十次。
第六層，氣自回。數肚臍脈搏一百八十次之后，意念向上感覺到肚臍的一起一伏數一百八十次。
第七層，配坎離。數肚臍脈跳一百八十次，之后意念感受肚臍的一起一伏一百八十次。然后意念繼續上行，感覺到心跳，默數一百八十次。
第八層，耳目新。數臍下脈跳一百八十次，肚臍起伏一百八十次，心跳一百八十次，耳旁起伏一百八十次，眉心起伏一百八十次。
第九層，生反覆。從頭放松到腳，然后從腳放松到頭。然后從頭開始放松，放松到眉心，靜數眉心起伏九十次，耳朵旁皮膚起伏九十次，之后放松到胸口，數心跳九十次，放松到肚臍，數肚臍起伏九十次，然后意念集中，數臍下脈跳九十次，之后從臍下脈跳往上數肚臍起伏，心跳，耳畔，眉心皮膚起伏各九十次。
第十層，通造化。長期每日堅持這樣修行，達到一種類似于可以觀察到自身五臟六腑的返觀內照層次。是以圣人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。
最下面是呂洞賓寫的一首詩：養氣忘言守，降心為不為。動靜知宗祖，無事更尋誰。真常須應物，應物要不迷。不迷性自住，性住氣自回。氣回丹自結，壺中配坎離。陰陽生返覆，普化一聲雷。白云朝頂上，甘露灑須彌。自飲長生酒，逍遙誰得知。坐聽無弦曲，明通造化機。都來二十句，端的上天梯。
肉眼。見近不見遠，見前不見后，見外不見內，見晝不見夜，見上不見下。因有此礙，故求天眼。而相傳佛道兩教有修行高深之人，能開天眼。遠近皆見，前后、內外、晝夜、上下悉皆無礙。
天眼能內視己身，看到氣在自己內部的運行，還有五臟六腑以及骨骼各方面的情況。由于練功時經常意守一個部位，意到氣到，這裏的氣就越攢越多，氣多就產生能量，能量聚到一定層次時，由量變到質變，開始產生圖像了，以呈像的方式展現神奇，突然看到五臟六腑。
李冰洋想，或許這門功夫最后的通造化，就是俗稱的開天眼吧。似乎明白了很多，但是功夫層層遞進，終究要實際修行！
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