“柔韌？”

“對(duì)，女孩子的柔韌要比男孩子好！所以女孩子剛開始鍛煉，都是先練柔韌，從簡(jiǎn)易的拉筋伸展操，然后頸肩拉筋操，手臂和胸部的拉筋操，腹部拉筋操，背部和肋部的拉筋操，部和臀部拉筋操，肱四頭?。ù笸惹皞?cè)）的拉筋操，腿后肌的拉筋操，內(nèi)收肌的拉筋操，外展肌的拉筋操，小腿的拉筋操，小腿下部肌肉和跟腱的拉筋操，脛部，腳踝和腳部的拉筋操。還有針對(duì)于各類運(yùn)動(dòng)損傷的拉筋操。我四歲到十歲每天主要就是練習(xí)這些！我們家族也在不斷學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)理念，吸收瑜伽和西方解剖學(xué)的一些知識(shí)，來(lái)更近一步指導(dǎo)鍛煉?！?

“好家伙，這可比練力覆雜多了！”

李冰洋聽著楊晶講自己的訓(xùn)練過程，果然天下無(wú)易事。楊晶的家族也是千年傳承的大家族，尚且不斷學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng)理念，他們這些只知道只鱗片甲的武者又怎么能故步自封呢！

“什么覆雜多了??！你日后練習(xí)暗勁也是要從柔韌性這一方面入手的啊，女孩子練拳都是先習(xí)練暗勁，跟你們男孩可不一樣。你練習(xí)暗勁需不需要我來(lái)指導(dǎo)你??！”

楊晶努力裝出一副大人模樣，李冰洋卻眼前一亮，這是現(xiàn)成的師父啊！曾慮多情損梵行，入山又恐別傾城。如今有了這雙全之法，不負(fù)武功不負(fù)卿！

“徒兒拜見師傅！”李冰洋也趕緊裝模作樣的鞠躬行禮。

“嘿嘿！乖徒兒快快平身，聽為師細(xì)細(xì)講來(lái)！”

“然后就是練平衡，平衡我們主要就是走樁功。從控腿開始，然后虛步單腿站，，單腿進(jìn)蹲退起，或退蹲進(jìn)起。每天練習(xí)這些動(dòng)作。之后練習(xí)定步活身，當(dāng)時(shí)我表妹練習(xí)手上動(dòng)作，腳步只能前進(jìn)后退，手上攻擊我。我在固定住一個(gè)腳的情況下，挪動(dòng)另一只腳，帶動(dòng)身體進(jìn)行前后左右躲閃，腳尖可以轉(zhuǎn)向，但是固定這只腳不不可以前后左右移動(dòng)?！?

李冰洋很仔細(xì)的聽著，吸收一切他能吸收的知識(shí)。

“之后換另一只腳。她手上練累了，就該我動(dòng)手，她躲閃。這樣練習(xí)主要還是為了練習(xí)我們的躲閃，手上只是配合！定步躲閃練好之后，我們?cè)倬毣畈蕉汩W?；畈蕉汩W，兩個(gè)腳都可以移動(dòng)，但是移動(dòng)的方法也不是亂來(lái)，是根據(jù)我和我表妹兩個(gè)人所練的拳的步法和身法來(lái)的，如你所見，我練的是八卦掌，我表妹是從形意拳開始學(xué)的！其實(shí)女孩子練習(xí)八卦掌更好，只不過她性格比較火爆！”

楊晶晶挎起自己的小包，兩個(gè)人邊走邊說。

“但是女孩子的先天力量畢竟不如你們，所以我們隨后的練習(xí)要穿戴護(hù)具，認(rèn)穴打穴。頭部七竅盡關(guān)緊，太陽(yáng)后腦命相關(guān)。頸項(xiàng)氣管兼血管，頸椎頸筋與腦連。一旦重手到實(shí)處，見鬼容易見人難。這是頭部，下巴臉部這些位置也很重要，我們當(dāng)時(shí)專門背過全身要害歌，不是為了打人殺人，只是為了讓我們?cè)谟龅教厥馇闆r時(shí)能夠自保?！?

楊晶一邊說著，一邊小心的看著李冰洋，怕他不喜歡這些。

李冰洋對(duì)這些當(dāng)然不反感，聽的還很認(rèn)真：“你可以背一下全部的要害歌嗎？我能學(xué)習(xí)嗎？”

“當(dāng)然啊！”

楊晶也是傻孩子，沒有一點(diǎn)猶豫：“剛才頭部的說過了哦，下面胸肋五臟大本營(yíng)，背心薄弱如紙蒙。后打兩腎側(cè)擊肋，敵人抬手攻腋下。后有尾骨前有襠，性命所管怕?lián)p傷。脊椎一折人即癱，頸椎扭折人必亡。后心重重來(lái)一下，一時(shí)三刻見無(wú)常。這是軀干哦！”

楊晶繼續(xù)往下說，李冰洋認(rèn)真聽記。他的記憶力在這個(gè)時(shí)候特別好用，楊晶僅僅說了一遍，他就已經(jīng)系統(tǒng)的去記憶了，這也和他本來(lái)就是練武，對(duì)這些比較關(guān)註有一些關(guān)系。

“兵器的話，后刺命門前刺心，無(wú)聲無(wú)息命歸陰。刺穿胃部割斷頸，頭頂立馬出真魂。但凡動(dòng)脈都關(guān)緊，一刀割斷命難存。”

楊晶每一樣說之前都會(huì)專門提醒一下李冰洋。

“偷襲制而不殺的話，麻癱大穴有六處，肩井實(shí)為鎖骨灣。肘麻肘下骨縫處，膝麻膝外高骨邊。重手取準(zhǔn)如觸電，立時(shí)不容人即癱?！?

李冰洋感覺自己眼前仿佛出現(xiàn)一個(gè)人，身上標(biāo)明了各種要害位置。

“最后了哦！”

楊晶提示到：“耳朵撕裂疼壞人，腳手十指痛連心。鎖骨一折臂不運(yùn)，下巴中拳頭發(fā)昏。兩耳灌風(fēng)疼難忍，襠間一抓走真魂。魚脊一刷馬腿斷，踝骨一踢車摘輪?！?

練完打穴之后，楊晶她們練習(xí)協(xié)調(diào)性身上手腳配合的協(xié)調(diào)性，然后也是招熟，在招熟的階段后，她們也會(huì)有簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練。這是女孩子練拳的換勁。隨后就是練習(xí)各種隱蔽動(dòng)作下的出招，而又不損害招式的威力，主要攻克拳術(shù)中破柔和化柔兩個(gè)階段。先從暗勁練習(xí)。

等暗勁練完，她們才會(huì)練習(xí)明勁，之后的化勁，男女功夫練法其實(shí)就沒有太多區(qū)別了，終究是殊途同歸。

楊晶的功夫不高，其實(shí)剛練完換勁，正準(zhǔn)備開始暗勁的練習(xí)，但是她已經(jīng)完成了暗勁對(duì)于柔韌性要求的前置條件，所以是可以教導(dǎo)李冰洋的。

兩個(gè)人許久不見，第一次約會(huì)就這樣慢慢結(jié)束。別的家伙討論著男歡女愛，他們倆研究著人體要害，怎么感覺有些古怪呢？?jī)啥疾皇钦Ｈ耍?/p>