陳尚武看著對練的學員，高聲喝道。
“單擒隨手轉，雙手捏帶拿，單拿手腕肘，雙拿肩挎走！”
“一力降十會！身體壯，力氣雄，這是練習擒拿的必備條件。你們在警校也有過體能鍛煉，所以除了武術的基本功練習外，體能的鍛煉也不能丟下，要雙管齊下。”
二十分鐘后，六人對練結束。
阿榮揉了揉酸痛的胳膊，問道：
“陳師傅，像我們鍛煉腿部力量的深蹲能不能代替馬步及樁步？”
其他幾人也不由地看向陳尚武，顯然他們對這個問題很關心。
因為他們在警校鍛煉體能的時候，深蹲算是訓練的必備科目。而武術中的馬步和樁步因為才接觸不久的緣故，他們很多細微的動作做得不到位，所以他們也想知道深蹲能否代替武術的基本功。
陳尚武笑著搖頭：
“武術的發力技巧都是講究腰馬合一，如果你們不做馬步及樁步的練習，是掌握不了武術的發力技巧的。當然，你們平時也可以進行深蹲之類的鍛煉，但是武術的基本功不能放下?！?
“知道了，陳師傅！”學員點了點頭。
“好了，休息好了就繼續?！标惿形涮嵝选?
時間過的飛快，轉眼間就到了晚上10點半了，武館內的學員也一個個的回家了。
“阿東，我就先走了?！?
陳尚武和吳東打過招呼后，領著唐小虎及陳偉離開武館。
二十分鐘后，巷口。
“呲呲！”
汽車輪胎摩擦地面的聲音響起。
“偉哥，小虎就麻煩你送回家了?！?
陳尚武下車，關閉車門。等到汽車尾燈逐漸消失在視線中，這才沿著斑駁的樓梯回家。
“咚咚咚！”
“回來了?！标惛复蜷_門。
“我媽呢？”陳尚武問。
陳父朝房間的方向努了努嘴，笑著回應：“睡覺呢！”
陳尚武進門，一大股中藥材的味道及酒香鋪面而來。抬眼看去，中藥柜旁邊的桌面上擺放著不少剛封好的藥酒。
因為陳父藥酒效果不錯的緣故，武館的學員大都會買上一兩瓶藥酒，所以這幾天陳父也是忙著配置藥酒。
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