第二天，寧海一如往常，似乎凱撒宮里發生的血案并沒有流傳開去，李陽動用了他的關系，很好的把這件事情給壓制了下來。
只是，今天寧海的外地游客明顯開始逐漸的增多了，雖然是休息日，但不是小長假，也不是旅游旺季，怎么就多出來這么多人？平時許多列車都有空位，今天則是塞了個滿登登的，而且許多酒店都已經被提前預定，客滿為患。
蘇銳正在林家的健身房里做著無氧訓練，杠鈴已經被推了幾百下，依舊沒有停下來的意思。
拳不離手曲不離口，荒廢一日再練三天都補不回來，即便身手強大如蘇銳，也不可能放松對自己的要求。
他渾身上下只是穿著一件黑色緊身褲，短褲及膝，腿部肌肉雖然不是特別壯，但是精悍之極，赤著上身，汗水沿著肌肉的線條不斷流淌，看起來很有男人味。
練就一身強壯的肌肉是很多男人的夢想，不過蘇銳這身肌肉和健美選手的那種又不甚相同，沒有那夸張的弧線，而是實實在在，渾身上下仿佛沒有一絲脂肪，肌肉之下隱藏的全部是恐怖的爆發力。
臥推之后，蘇銳便毫不停歇，倒掛在器械上，開始做腹部力量訓練。對于他而言，雖然平時看起來嘻嘻哈哈，但是訓練方面從來不曾放松過，對自己的嚴格要求近乎可怕。
經常過這種刀口舔血的生活，蘇銳也清楚的明白，每多一分鐘的訓練，都是多給自己爭取一分生存的機會。
這個健身房，簡直已經變成了他的私人天地，只要不出門的時候，他絕大部分的時間都是呆在這里，作為曾經的特種兵，他有一整套最科學的訓練方法。
就在這個時候，健身房的門打開了。
此時蘇銳的身體還是處于倒掛的狀態，因此，首先映入他眼簾的是兩條雪白的長腿。
“好腿。”蘇銳情不自禁的感慨道。
這雙美腿上同樣穿著的緊身短褲，順著美腿往上看去，緊緊的短褲把腹部的形狀勾勒的無比清晰，再向上看，兩座山峰就擋住了蘇銳的視線。
“好身材啊。”
由于蘇銳的精力都集中在對方的身材上，因此腳部一松，直接頭朝下摔在了地上。
看著蘇銳摔的齜牙咧嘴的疼痛模樣，林傲雪的嘴角露出一絲弧度來。
她穿著紫色的連體緊身衣，整個人的曲線沒有一絲掩藏，完美之極，蘇銳今天沒流鼻血，已經是非常難得了。
走到跑步機上，林傲雪調了一個合適的速度，便開始慢跑起來。
蘇銳看著那胸前震蕩的弧線，輕輕咳嗽了兩聲，道：“你怎么來了健身房？”
在蘇銳住進來之前，這健身房的門可是常年都上鎖的。
“鍛煉身體。”林傲雪頭也不轉一下，依舊保持著跑步的速度。
蘇銳心想，什么鍛煉身體，恐怕是為了保持身材吧。
“那為什么練跑步？”蘇銳看起來是在沒話找話，說出來的語言非常沒有營養。
“為了跑得快。”林傲雪的回答更讓蘇銳感覺到無語。
“你不需要跑那么快。”
“危險的時候，還是跑的快一些好。”
這一次，林傲雪的回答就有些讓蘇銳感到意外了。
看來，這個姑娘已經非常清楚的了解了自己的處境，這已經是她極大的進步了。
“你不需要跑那么快。”蘇銳再次重復了一遍：“我可以抱著你跑。”
林傲雪聽到這句話，俏臉一紅，似乎想到了在南海時被蘇銳抱在懷里狂奔的情形。
“我不想成為你的拖累。”
林傲雪的回答再次讓蘇銳一愣：“所以我要跑的更快一些。”
蘇銳聞言，沉默了足足十分鐘。
看來，這個丫頭真的進步了很多很多。
而林傲雪也不吭聲，就這樣慢跑著，直到身上已是香汗淋漓。
看著林傲雪擦汗的樣子，蘇銳像是下定了某個決心一樣，說道：“這樣吧，我給你設計一套完整的訓練方案，你這樣自己盲目訓練，很容易受傷的。”
林傲雪聞言，點了點頭，眼中閃過了一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分鐘的柔韌性練習，慢跑十五分鐘，游泳半小時，器械訓練一小時，具體時間由我來掌握，放心，這不會讓你變成一個肌肉女，但會讓你更有力量。”
簡單的說來，這就是蘇銳對林傲雪所設計的健身計劃。對于每天要花兩個多小時來訓練，林傲雪沒有任何的異議。
“現在我們開始做拉伸。”
林傲雪的柔韌性還算不錯，但是離蘇銳的目標還有很大的差距，因此從此每天在健身球上的二十分鐘，也是蘇銳趁機揩油的好時機。
看著林傲雪那舒展的身體和玲瓏的曲線，扶著她那柔軟細膩的腰肢，蘇銳不禁覺得自己有點心猿意馬起來。
兩人在健身房中呆了一小時，然后便到了后院的游泳池。
按照蘇銳的要求，林傲雪換上了泳裝，雖然她有過一點不好意思，但是倆人在南海的時候抱都抱過了，現在被多看兩眼，倒也沒什么。
蘇銳出于某些不可告人的原因，已經驅散了泳池邊的安保人員，這里的監控攝像也被關掉了——這純粹是方便作案的節奏啊。
林傲雪的悟性很高，再加上她在南海被蘇銳連續教導了幾天，此時的泳姿雖然有些生疏，但也不至于沉底了。
本章未完，點擊下一頁繼續閱讀書友正在讀： 余生路漫漫其修遠兮 我成為了魚人領主 快穿我家宿主有點佛 諸天最強道尊 我有一雙神眼 暗燒（沙雕高干H） 南宋極品敗家子 籠中玫瑰vivian傅長雪 開局我成為大宗師 平底鍋教你做人[無限流] 岳母生猛 頑石【CP完結+番外】 萌系大陸 從霍格沃茨開始的萬界法神 從木葉開始的旅途 最強唐僧戰西游 歸燼 在恐怖游戲里撩宿敵 我和女神換了身體 盛世白蓮種植手冊 凡天帝尊 神豪兌換系統 （穿書）我有盛世美顏 鎮守百萬年，我的徒弟吊打諸天 沈千柔沈繁星名字 反派男配變貓后 我被總裁反套路 我的信息素有毒 反派大佬穿成工具人（快穿） 魔艷風流后宮 神級國寶培育系統 這該死的團寵誰要拿去！ 畢二少的保鏢拒絕告白 快穿之睡遍男神(nph) 一胎二寶：神醫嫡女寵上天 論殺死反派病嬌尸王的88種方式 我是最強軟飯王 算命大佬燃翻天 全家都是惡毒炮灰怎么破 神州傳奇 莫道不從容 穿越為官的可行性報告 李笑白系列之：入獄+番外 大明最狠總兵 美人皮 真少爺團寵日常 我心悄悄[重生] 村花原來是個寶（上） 到底是誰被降服了 [等待末世]東籬菊 鄉村獵艷高手 穿書后我帶著反派上位了 和逃生游戲boss先婚后愛 雙黑闖入柯學世界 授受不清（生包子） 泡妞三十六計 雪滿長空 婚寵 回到過去再愛你 挽銀河(古言 1v1) 我能復制變強 諸天第一仙 穿成男主他老爸 農女御獸師：高冷相公無限寵 骨中骨（父女h） 穿書后我掰彎女主O 霸道校草盯上我[重生] 逍遙仙君 一世為尊 全公司都是妖[娛樂圈] 青山記事 王妃莫慌（穿書）安淺夜沐羽塵 穿回古代做太監 全宇宙都是我的粉絲 被敵國將軍當成白月光后 軍政三少，別過分 被迫代嫁后我懷了崽 吟艷曲 長歌一曲，半生離殤 九位師娘超寵我 白虎獸神：我能無限吞噬進化！ 花盡長安 [鋼之煉金術師｜鋼煉]壽命論 影帝是賣大力丸的 我慕容復，只想修仙！ 腹黑老公，請離婚！ 影視：正義公敵 穿書后病嬌暴君只在我懷里撒嬌嬌 仙秦 重生之再入星途 軍婚撩人：權少的迷糊萌妻 快穿之白蓮花黑化之后 為了段先生的寵愛 浪跡大秦 沿左向右 末世圣甲 我被我包養的愛豆上了 獨自莫憑欄 舍舟 綜漫之莫離 我的新郎逃婚了阮芷音 你們能不能換個白月光 君臨天下：王妃，別腹黑！ 斷山海 陳不凡澹臺皓月 人在海賊，開啟游戲時代 穿成霸總文裏的女配 盤點“妖妃毒后”逼瘋諸皇[歷史直播] 穿書女配上位記（1v1 高H SC） 諸天人皇：開局召喚東廠督主 陸醫生，標記一下 蓋世圣醫 把宿敵撿回家以后 最涼不過暖情傷_守心自暖夢無痕 霸道總裁爹地寵妻有道 明末之大國崛起 崩壞世界的學習資料商 我是妖魔收藏家 藍天航空公司的空姐王靜 修羅武神 我為世間仙佛主 長生修仙：我在修仙界開枝散葉 地上道國 快穿之在總受文里搶總攻 上門女婿林蕭南宮錦 情在哪愛何歸 蓄意勾引 和親 冥界追憶錄 暗裏窺光[刑偵] Madam，接招吧 蓮神再現 人生得意須縱歡-李盡歡 穿成反派的小孕妻 [綜]在殺網中搶救 鏡中色 我在廢土賣泡面[穿書] 網游艦娘:開局無限進化模塊 第一次行醫就看到天媚之體 心動塵塵起 [校園] [綜英美]修仙，但人是蝙蝠崽 想入非非 穿書后，她在八十年代發家致富 從散修開始統領洪荒 我在作死邊緣反覆橫跳 魘師 圖法 聽雨巷 初一欺負我崽，十五給你上墳 我真的不會撩[快穿]