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女兒幫我瘦身減肥 (已發(fā)表)（1 / 1）

生xing懶惰的我，身子開(kāi)始漸漸地發(fā)福，尤其是ri益隆起的腹部更讓人煩透了。一ri，她們母女倆為我買(mǎi)了件休閑上裝讓我試，別的看得都順眼，就是那暴露無(wú)遺的啤酒肚，女兒見(jiàn)狀，力勸我瘦身減肥。ri后，對(duì)我更是愛(ài)護(hù)有加，這是我未曾料到的。

女兒除了要我在飲食上注意外，更重要的是要我加強(qiáng)體育鍛煉。面對(duì)女兒的好意，我豈敢推辭，按照她的要求，開(kāi)始做仰臥起坐。她要我每天晚上臨睡前做十個(gè)。第一天，快到睡覺(jué)的時(shí)候，她督促我，怕我省略，要我躺在床上面向天花板躺板下，雙腿伸直，雙臂向后抱頭，她摁住我的雙腿，要我上半身坐起，天啊，別說(shuō)做一個(gè)，做半個(gè)都?jí)騿埽次业睦仟N像，她故且饒我一次，“老爸，你將雙腿彎曲，再做做看看”，按照她的要求，這樣才勉強(qiáng)做完了十個(gè)，此時(shí)，我已上氣不接下氣，“太吃力，真得受不住了”我好想放棄。女兒不住地給我鼓勁，“我每天晚上都做五十個(gè)，”女兒如是說(shuō)。真沒(méi)想到，望著眼前的女兒，許是長(zhǎng)大了，我還一直當(dāng)她是孩子呢，佩服、佩服。以后，每晚臨睡前，女兒總是關(guān)切地問(wèn)我“仰臥起坐”做了沒(méi)有。

每當(dāng)做仰臥起坐，我就想起中學(xué)時(shí)代的我，那時(shí)我就曉得參加各項(xiàng)體育鍛煉，在家門(mén)前的兩棵一米寬的樹(shù)之間做了單杠，單背上、雙背上做得活靈活現(xiàn)，每次都不下三十個(gè)，恐怕現(xiàn)在一個(gè)也做不了了。有次，竟然從單杠上掉了下來(lái)，一骨碌坐在地上，雙眼發(fā)黑，模糊一片，多虧一位長(zhǎng)者救了我。參加工作那年，單位組織長(zhǎng)跑比賽，我還得了個(gè)第三名，算得上是個(gè)體育強(qiáng)將吧。

以后，更難熬的是晚上吃飯。喜歡飲酒的我，總算領(lǐng)教了女兒。望著豐盛的桌上的菜，“女兒，今晚有二個(gè)下酒菜，老爸喝二盅怎樣？”我向她請(qǐng)示，她眼一橫，嘴一撇“不行，你如喝，我就不吃飯，而且明天放學(xué)不回家了，”此語(yǔ)一出，嚇得我不敢吱聲，連說(shuō)：“不喝、不喝。”實(shí)在沒(méi)辦法，趁她不在場(chǎng)，我將酒瓶拿出，剛一打開(kāi)，她嗅覺(jué)到酒味，連忙奪下酒瓶跑到房間，將酒藏起來(lái)，隔ri，酒癮來(lái)了，我到房里找酒，怎么也找不到那瓶里剩下的二兩白酒，她告訴我“甭找了，早已從窗口扔掉了，”不ri，妻弟來(lái)了，她從房里又拿出來(lái)犒勞小舅，我還真得給她蒙住了。

除了在酒上控制外，她還要減少飯量，每餐只吃一碗，飯后要到外面散散步，這我喜歡，平時(shí)我就喜歡遛達(dá)的我，此時(shí)二話沒(méi)說(shuō)。開(kāi)始，我走馬觀花，每次回來(lái)一身臭汗，心想，把一個(gè)時(shí)辰耗在路上真不劃算，應(yīng)該邊散步邊思考才對(duì)。有了這個(gè)想法后，每次散步，我開(kāi)始思索寫(xiě)作，冥思苦想，像后來(lái)的《人魔大戰(zhàn)》、《進(jìn)城打工》這些東西都是在散步時(shí)想出來(lái)的。

通過(guò)一段時(shí)間的瘦身減肥，很奏效，現(xiàn)在系褲的皮帶又收緊了一格，體重明顯降了下來(lái)。瘦身減肥讓我體會(huì)最深的是，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肥胖基因的出現(xiàn)，使體內(nèi)瘦身蛋白的濃度增加，有助于控制體重；如果以為運(yùn)動(dòng)量越大減的越多，那您的想法可就錯(cuò)了，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，反而會(huì)抑制肥胖基因，讓人食yu大開(kāi)，想瘦下來(lái)就太難了。

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