足球赛果查询,西甲直播在线观看免费观看,足球竞彩怎么玩

第167章她想生三胎，他積極治療弱精備孕（3 / 4）

他是沒有抽煙的習(xí)慣，所以戒煙的一步，可以省去。

第三，也是非常重要的一點(diǎn)，不能熬夜。

之前，宋溫說和姜皙經(jīng)常熬夜，而且熬到很晚。

現(xiàn)在是必須得早睡了。

宋溫說給自己定的時(shí)間是，一開始，先調(diào)整為十一點(diǎn)睡，等之后，生物鐘慢慢習(xí)慣了，再慢慢往前調(diào)，再睡得早一些。

寫到這裏的時(shí)候，宋溫說似乎想說些什么：“這個(gè)太難了。”

姜皙想了想：“那要不，我們分房睡？”

只要看不到，就不會(huì)饞。

宋溫說當(dāng)然不可能同意，搬出了醫(yī)生的話：“醫(yī)生剛才說了，不應(yīng)該禁欲，適當(dāng)?shù)赝浚炊欣诓∏榈鼗指病！?

姜皙：“可是，醫(yī)生也說了，過于頻繁，會(huì)讓你的病情更加糟糕。”

之前的確是過分頻繁了。

姜皙覺得，最近宋溫說要調(diào)理好身體，治好弱精癥，就應(yīng)該控制一下。

控制的最好方法，就是兩個(gè)人分房睡。

宋溫說是怎么也不肯的。

可是，也不想和姜皙明著吵架。

他表面上沒了聲，不再和姜皙爭(zhēng)辯，內(nèi)心卻想著，晚上去夜襲姜皙。

第四，每天都要保證運(yùn)動(dòng)。

宋溫說是沒有太多的空閑時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的。

只能早睡早起，在上班之前去運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒了。

第五，要吃營(yíng)養(yǎng)餐。

之前，每一次，宋溫說吃飯都很糊弄。

隨便扒幾口飯菜，就去工作了。

這種不好的飲食習(xí)慣，估計(jì)也是導(dǎo)致他弱精癥的原因。

現(xiàn)在，廚房裏的阿姨收到了任務(wù)，每天給宋溫說準(zhǔn)備特別的營(yíng)養(yǎng)餐。

所謂營(yíng)養(yǎng)餐，就是只有營(yíng)養(yǎng)，味道不怎么樣的菜。

姜皙不由地有些同情宋溫說了。

得了一個(gè)弱精癥，真是太折騰了。

看著做好的計(jì)劃，姜皙心裏甚至暗暗地調(diào)侃：

一般備孕，都是女人一頭熱，每天各種備孕任務(wù)，做得焦頭爛額。

溫說哥真是個(gè)學(xué)霸，連調(diào)理弱精癥，都弄得那么隆重正式，還做了計(jì)劃。

就是不知道，這么嚴(yán)格的計(jì)劃，他能不能堅(jiān)持下來。

姜皙一直留著一個(gè)心眼，在宋溫說身上，關(guān)註他調(diào)理弱精癥的情況。

第二天的早上，姜皙醒得比往常都要早，但是宋溫說已經(jīng)不在旁邊了。

姜皙很疑惑地拿起手機(jī)，看到宋溫說給她發(fā)了一條消息：“皙皙，我已經(jīng)在外面跑步了。”

姜皙?jiǎng)偹眩X子還有些不太清楚。

看到宋溫說的消息，她才想起來，昨天晚上，宋溫說做的計(jì)劃裏，的確是6：30就在外面跑步了。

宋溫說起來的時(shí)候，就要更早。

他是怎么做到那么早起來的？

有自制力的人真可怕。

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩