2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

首頁 足跡
字:
背景色: 關燈 護眼
首頁 > 女團邊緣人物崛起了 > ☆31.第三十一章解約聲明

☆31.第三十一章解約聲明(2 / 2)

邊芒芝點了點頭。

“最近和艾老師學得怎么樣?”

齊若楠伸了伸腰,一副很放松的樣子。也是,一步一步算計過來,終于走到了現在。自從發了解約聲明,就連邊芒芝也松了一口氣。

“很好,艾老師真的超級厲害,我真是見識到了這個行業金字塔頂端的人物了。她都將近六十歲的人,生活極其規律,每天雷打不動五點起床,健身房鍛煉一小時。我說她怎么身材保持的那么好。然后就開始練聲,唱歌。我發現她是真的真的非常熱愛音樂,熱愛她的事業。她把音樂當做她的一切。她對我說,一個歌手對身體素質和肺活量的要求是非常高的,尤其演唱會長達好幾個小時,一定得有過硬的耐力。她說有很多歌手在演唱會前都會突擊訓練,其實她很不認同。只有數年如一日的鍛煉,才能保持最佳狀態。她聽說我每天有跑五、六公裏的習慣之后,一直夸我,同時還建議我增加力量訓練。所以我準備每天下午在公司的健身房練一個小時。”

“那我給你安排個健身教練。”齊若楠立刻說。

“暫時先不用了,齊姐,我想自己先摸索摸索。”

“那也可以。”

叮鈴鈴。

電話響了,齊若楠接起來,給邊芒芝使了一個顏色,就走了出去。

齊若楠忙工作去了。

邊芒芝拿出筆記本,覆習了一遍最近艾老師講解很多知識點,仔細在腦海裏回憶了當時課上的全過程,把一些感想記錄下來。

這是她每次上完課都要做的事。都會回來寫學習筆記,很多容易忘記的知識點,都不會漏掉。

好記性不如爛筆頭嘛。

邊芒芝想。

學習完,就換上運動服到健身房鍛煉,打開提前下好的運動app,隨便挑了一個健身房入門教程,邊看變練。

力量訓練比跑步都枯燥。

高腳杯深蹲,2組x15次。

伏地啞鈴劃船,2組x12次。

······

對于邊芒芝這樣的健身小白,做到第五個腿和胳膊就不是自己得了,完全不能控制。

看來真得找個教練。

痛苦的一個小時過去了,健身服已經全部濕透。

邊芒芝不禁感嘆:艾萍芳老師真是太厲害了。那個歲數每天健身房舉啞鈴。

上一頁 書頁/目錄 下一章 请启用JavaScript正常阅读!
熱門推薦

書友正在讀: 玄幻:開局把一萬只雞合成了雞王 我在假面騎士當善人 魔君系統 神廚姑娘她自帶系統 奉子成婚之王爺求休妻 從深淵開始的無限冒險 穿成年代文里的綠茶知青 被親哥死對頭看上怎么辦 于他吻中失守 我在東京當監督 大全職系統 人若犯我 妖魔復蘇:開局傳承老天師 最強掌門從簽到開始 軍少梟寵:重生惡魔千金 空間之幸福農女 諜戰之王 下堂王妃 影衛恃寵而驕 俏寡婦(種田) 我叫我同桌打你 長生從全真開始 就是想干你(H) 他見春色如許 八零惡婦:我給反派當后娘 調教諸天萬界 海賊王之暴君熊 大時代1900 落不下 最強廢物贅婿 一寵成癮:封少的在逃小撩精 變身saber在二次元 退休大佬從零建校 武煉丹尊 卑縛 拒絕我的Alpha卑微追妻了 重生之命中註定 忽如一夜祖宗來 天命圈裏請你嘴下留情 飄到星際養包子 都市:開局獎勵一條商業街 六零年代嬌氣包 師姐她只想種樹 當人參果掐上鳳凰 三少奶奶 腐男系男友 當白月光哪有不瘋的 狼的誘惑 重生之霸道的溫柔 我當舔狗的那些日子 魔法養成攻略 春天的釘子(1v1) 燒腦世界 蛇蝎妒夫(女尊np) 斗羅之刺客阿柒 繼室 致命一夜情 念動力世界 民間黑科技大佬 這只妖精有點二 瑕玉 首席專寵1,總裁先生太放肆 將軍她被賜婚了個病美人 重生之虐你沒商量 赤月變 火影之邪惡人生 鹿鼎外傳之大帝傳說 英雄聯盟之我們是冠軍 君子有疾,無藥可醫 穿成了男主童年陰影怎么辦[快穿] 人在九零,打工勿擾 真結婚了不騙你 從郡主到淑妃 開發大西北:我在戈壁建了一座城 斗魂玄帝夜玄周幼薇 琳瑯詞采Ⅰ 逐漸沈溺 攝政王他又臉紅了 我在東京簽到打卡 情花有毒:竹馬總裁非良人 山河入夢來 女帝初見雜役,竟跪倒在地泣不成聲 分手后我們都后悔了 鳳還凰:佳本盛裝 禁愛甜妻:季少,寵上癮 團寵后:老祖宗馬甲狂掉 海賊:厭世之歌 誰都不可能比我更有錢 辰星創世記 她那么、那么軟 冷艷教授信息素撩人 所以別淪陷 女主滿腦子不正經 洪荒封神 騎士大佬放過我 榮華富貴 有本事你這次別掛gl[快穿] 斗羅:重生人面魔蛛,多子多福 穿進年代文:媳婦點外賣嗎 龍之花嫁 河神祭品 誰讓你能力這么用的? 宅斗文對照組的咸魚生活(穿書) 綠茶女配在修仙文里躺贏 喬然左辰夜 蜀漢 嬌妻的誘惑 葉真 重生空間之商女擒冷王 快穿黑化反派待我如初戀 附贈 繼父是惡毒駙馬(古言h)(繼父女) [黑籃]未來系統 你病嬌的不正宗[重生] 惡女,只上不下 十世輪回之九夫臨門 飛升失敗 宿主她不當人了[快穿] 王者:綠茶釣野王,大佬不請自來 唐沐雪楊瀟 暗通款曲 白頭盟 ABO光年 線上cp線下夫 炮灰女配她超A沈芊陸召南 在她懷裏俯首稱臣 愛意清零 八零寡婦對照組,吃瓜養崽窮開心 完美世界:開局重瞳女撿漏不滅經 徐解來日 假面之戀 我在灰霧時代穩健加點 作精在帶娃綜藝爆紅了 神算真千金,全豪門跪下喊祖宗 鄉愁 兩界穿梭覓長生 只怕不再遇上 傲嬌女神愛上我 涅槃之九界獨尊 網游之如影隨形 惡毒美人和舍友網戀翻車 什么袁紹,袁神啊!啟動! 無限之雷武 偽像報告 在言情文里撩直男男主 李氏道族 心弦之間 抓住她的胃 一整個星系的情歌 [綜英美]抽卡吧!魔法少女