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第25章蠱惑（1 / 3）

等鄭三夫婦再次帶著囡囡出門之后，志文又擺開架勢，練起了云手。

一個人在家，志文肯定是不會開火的，等練得差不多了，用加工坊做頓飯就行了。

天色擦黑的時候，志文收了拳架，也該休息了。

邊擦汗，邊到廚房倒了杯溫水喝，卻并不急于洗澡。

身為醫生，志文不但對身體構造十分了解，也對身體訓練之后的恢復手段非常熟悉。

不論是有氧還是無氧運動，訓練結束后的首要任務是擦汗，尤其是要把后背的汗擦干，夏天如果氣溫太高，汗出不止的話，要及時換一身干爽的衣物。

然后是補充水分，什么功能飲料、咖啡、茶水都不適宜，身體剛剛產生了大量的乳酸等廢物，肝臟、腎臟正處于加速運轉狀態，這些東西喝下去，只會增加負擔，最好的就是溫開水。

洗澡則是在汗徹底收了以后，體溫也降下來再去洗才是最好的，否則血液大量集中到身體表層，容易導致腦缺血。

什么？訓練后直接洗冷水澡？想把自己玩殘、玩廢、玩出心腦血管疾病的，可以。

等收拾干凈后，志文打開系統，直接點向加工坊，上次的面粉還在里面呢，用不著再加了。

這回居然跳出了四個選項，多出來的一個是“面包”。

志文大喜，前世的時候他可是非常愛吃面包的，當然，不是市面上賣的那些，而是自己做的。

原料要用高筋面粉，還可以根據個人口味加點其他的，發酵要用專門的酵母，雞蛋、黃油要準備好，揉面要有耐心，更要有力氣，總之，自己要想做好烤面包，還是需要點技術的。

之前志文就想吃面包了，只是原料差得太多，沒想到今天加工坊可以做了，這是經驗增加了的福利嗎？

沒什么猶豫的，志文直接選了“面包”選項，數量選了“一”，不知道有多大呢，先吃一個試試。

不說志文在家里吃著他盼望已久的面包，卻說鄭三夫婦帶著囡囡到了土地廟。

廟里的空地已經收拾出來，鋪上了干草和床褥，緊鄰著土地廟的外墻，也搭好了一個窩棚。

窩棚里已經燃起了火堆，上面架著口鍋，正煮著東西，聞那味道，應該是高粱面糊糊。

鄭二正在窩棚外，看見這一家三口，連忙出聲招呼：“老三來啦，弟妹，囡囡。”

鄭三知道他嘴笨，話不多，笑了笑，低頭對囡囡說：“叫二伯。”

志文娘也忙著回應。

“咦，志文呢？”鄭二見他們身后沒人了，問道。

“臭小子認字不認真，今天的課業沒完成，我罰他在家寫字呢，不讓他來做客。”鄭三大包大攬地替志文遮掩。

“嘿，三哥，嫂子，囡囡，來四叔抱抱。”卻是鄭四出來了。

鄭三牽著囡囡，淡淡地點了個頭，志文娘卻是沒理會鄭四，搶先一步，進窩棚和其他人打招呼去了，她心里可記著鄭四做的事兒呢。

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