師爺變了。
從霓虹回來的師爺扎起了他那齊肩的長發，鼻梁上架著一副潮流的墨鏡，穿著黑色西裝，差點讓李默沒認出來。
直到師爺那熟悉的罵聲響起，李默這才反應過來。
“我特碼！你從哪整了這么多人過來，還有那個傻大個，怎么也從英國來了，你是想累死我？”
面對師爺的質問，李默有些心虛，趕緊把師爺拉到一邊安撫了好半天。
“就當是幫幫我，師爺，回頭我一定充，一定充......”
許下了好幾個承諾后，得到了師爺白眼的李默也是放下心來。
“我就知道，你還是愛我的~”
“滾蛋！”
笑鬧了幾句后，李默被師爺嫌棄的趕跑了。
今年的特訓涉及到好幾個人，根據他們各自不同的情況，不同的新賽季開賽時間，師爺還需要制定不同的計劃。
好在場地已經被李默他們幾人收拾好了，不需要再浪費時間，師爺回來當天的下午，幾人就開始進入到適應期。
適應期就6月17日下午和6月18日一整天，主要是師爺需要測試一下除李默外各人的身體情況。
面對蒿駿閔和馬奎爾這兩個“熟人”，師爺自然是先測了他倆的身體數據。
馬奎爾現在使用的食譜還是之前師爺給他留下的，柔韌性訓練也一直沒停下，師爺對此還是比較滿意的。
“算你小子聰明，怎么樣，堅持了一年多，你自己覺得和以前相比，身體有什么變化？”
馬奎爾撓了撓腦袋，對師爺先是表示了感謝，這才說道。
“加速的時候輕松了不少，轉身也更舒服了，以前我轉身的時候膝蓋總感覺有些繃緊感，現在好多了?！?
師爺點點頭，“那個食譜差不多該換了...你現在身高一米九三，體重是九十五公斤，保持得還算不錯，后續就是慢慢減，到九十二或者九十三公斤左右就差不多了，保持住你現在對抗能力的情況下盡量加強你的身體靈活性。”
馬奎爾掛肉太容易了，上賽季即使一直有在控制，但還是不可避免的長到了九十五公斤。
不過這還算一個正常的體重范圍，畢竟馬奎爾的身體發育期還沒結束，等再過一兩年，身高徹底定型了，馬奎爾的體重也就好控制了。
現在么，自然就是慢慢來，只要馬奎爾的體重不瞬間飆升，比如說突破一百公斤啥的，那就還在控制范圍內。
至于蒿駿閔，師爺就感覺很是欣慰了。
“你這一年干得不錯，在身體這方面，我能建議你的就是加強柔韌性的訓練，平時注意對關節的保護，然后就是加強體能了，不用刻意去追求速度和強壯的提升，對你來說這都是細枝末節的東西，靠腦子踢球，這很好，你一定要保持住。”
蒿駿閔對師爺無疑是非常感激的，去年夏天，正是師爺幫助他在防守端做了提升，并矯正了他不少的小毛病，這才讓他在試訓時打動了現在的主教練。
對于師爺的建議，蒿駿閔也是無比重視。
剩下的張琳鵬，黃柏文，武三石，師爺還是第一次見，走完了測試流程后，師爺打算再看看三人的比賽視頻，然后再做針對性的訓練計劃。
而在李默這，師爺也是透露了他的一個新想法。
“去年你不是經常研究其他前鋒的比賽視頻么，我覺得這也是一個不錯的學習方法，在他們完成日常的訓練之后，不妨讓他們找一個‘模板’球員多學習學習，看看人家的比賽視頻，也能在踢球意識方面做一些提升?！?
李默一聽，覺得這個主意很不錯，當即就和師爺研究了一番。
不過想要在短時間內就給眾人找到合適的模板也不是件容易的事，只能先暫時慢慢看視頻。
不過對于蒿駿閔，師爺顯然是早就有了想法。
適應期結束后，歡樂的特訓時光就開始了，當然，這個歡樂只是針對于李默的，對其他人來說，特訓就是完完全全的折磨了。
第一天就直接上了體能訓練，除了李默，馬奎爾和蒿駿閔外，剩下的三人直接被練吐了。
師爺在傍晚忙活了好一陣，給所有人都做完按摩理療后，就帶著他們回屋內做“冰浴”。
這還是去年在師爺的提醒下，李默找工人在屋內挖出的池子。
不過去年那會他的特訓都快結束了，離開前也沒用上，今年就正好用上了。
幾人大呼小叫的在冰浴池里躺下來后，很快也都安靜了下來。
實在是太累了，張琳鵬和黃柏文至少還在德乙經歷過高強度的訓練，武三石則是第一次體驗這樣的訓練方式，精神上承受了很大的壓力。
如果后邊天天這樣練的話，他甚至懷疑自己會不會撐不住跑路。
李默和馬奎爾的精神狀態還好一些，兩人還小聲交流了一會目前的夏窗轉會新聞。
本章未完，點擊下一頁繼續閱讀書友正在讀： 劣性失軌+番外 重生婚寵：總裁撩上癮 全游戲都在寵我[無限] 家有庶夫套路深 二次元之幻想系統 壞胚（1V1，雙C） 我有一個大世界 她似心火燎原 深宮之計 重生之惡魔獵人 極品曖昧人生 穿成純愛漫畫的女炮灰 奸臣有個白月光 女主她嫂子 穿成丑男后他被暴君纏上了 雍正的錦鯉妃 攻略不下 術士的星空 玄幻：從百歲大壽開始無敵！ 時空穿越守則 盲妾如她 別給我刷黑科技啦 穿越反派之子 意猶未盡 我的無限人生 百年孤獨 大秦：傳承劍圣，被祖龍讀心 若你不愛我 陰小六？？ 是兄弟就來砍我 萌寵獸王：七夫娶進門 從美食文穿回來后我暴富了 我的分身帝國 君上有悔 毀滅邊緣［末世］ 邪魅總裁的多情丫頭 原神之我是雷神的白月光 牌佬在JOJO中的奇妙冒險 重生之就是要虐渣 詭骨 餵你敢娶我嗎 穿成炮灰女配和反派HE了 絕地寵妻[吃雞] 穿書后我被男主攻略了 標記覆蓋(ABO)(H) 我家藝人狂霸拽[重生] 流年瑾音(女尊) 漢末之風起并州 妖尾之空間魔導士 在路上 【西幻】最后的女神 空賦傾城色(NPH 強取豪奪) 從火影開始的近戰法王 自君別后 神級回收，人在地窟，億萬倍暴擊 妖孽的寵兒 池遇我們離婚吧 盜天 慕容玥謝凌淵 儒圣順著網線打人的日常 夜之蝶 令瓷 大唐：開局錯入洞房，新娘是晉陽 媽媽的愛與哀愁 草上飛 一世凈安 蠢萌娘子難調教 公主還朝 晚風醉 他的水蜜桃 從地府越獄后我爆紅了 道士夜仗劍 [網王]我的不良學弟 最毒，婦人心 天災動物園 格蘭芬多殿下的憂郁 道士下山：從拜訪九叔開始 替嫁成婚：總裁的嬌寵甜妻梁若馨傅琛 萬倍返還，我家九個沖師孽徒 遮天：開局降生在紫薇星域 吞噬星空之次元空間 庶女性福手冊 死遁后偏執皇子火葬場了 家裏新來的幫工太能打[娛樂圈] 我家閣樓通異界 穿越之下堂妻的奮斗史 致最討厭的他 愛你如初見 六零大院芭蕾美人 風之云夢 我家徒弟天下無敵 書中的人物都穿出來了[反穿書 ] 卿本風流 熱血高校 快穿任務目標又成瘋批了 沈香入燼 蕭旭林婉清 七零之破碎感美人[雙穿] 妻謀詭計 風水小相士 神話復蘇：我東方神明何懼征戰 穿書之男配總想殺死我 意倦愛遲 我在荒島上趕海[直播] 霍格沃茲1991 蘇白夏淺語 恐怖兇人 林殊的妖孽人生 女教授的日常小男朋友 繼兄是個小可憐（女尊） 從玉檀山開始的修仙家族 成了史今的我想要繼續當兵 醫神出獄 我靠算命釣到了釣系影后 太古劍神 犬馬喬以笙陸闖 距末世還剩30天[囤貨] 愛麗絲之孤獨下的救贖 惡魔法則(校對版) 1338閻川白穎 一夜嬌寵：爹地請你溫柔點 鄉村艷情 盜墓筆記 王母鬼宴 人在綜武寫日記，開局起死回生 郡主駕到 熱吻梨渦 前男友對我深情不渝 很好肏的菟絲花們（校園1v1 高H） 悍妻之寡婦有喜 頹廢師姐重回巔峰 快穿之花樣赴死 王陽朱顏 被反派強制愛了[快穿] 抗戰：最強少帥！敗家就變強 今天波本也在求覆合！ 過繼子的科舉之路 如果 帶娃回村后成了大力士 被頂級Alpha盯上的漂亮Beta 戀戀百合香 趙銘蘇晴 怎奈她嫵媚天成 藏匿薄荷[娛樂圈] 我是生存游戲中的bug 小福包在年代文裏被寵翻了 我加載了神豪游戲 產娘（雙性生子產乳） 玄幻：穿越反派，女主人設全崩了 蛇夫 上將總想標記我