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115 第一百一十五章（1 / 3）

我們四人約好每隔一天去一次游泳館。

初一跟著我晨跑有一段時間了,強度也在漸漸加大。可畢竟她原本身體底子差，這游泳運動量也不小，我就算好了中間有一天休息的時間。

第一次練習運動強度不大，初一回來后沒什么太大的反應。但緊接著在第二次練習后的第二天，她就開始肌肉酸痛了。

雖然昨晚我給她做過了冷敷,但初一早上還是差點起不來。要不是我態度強硬，并且答應她今天不用晨跑,她大概連早餐都不愿意吃。

她樣子實在可憐,我哪里忍得下心為難她。吃完早餐讓她在客廳休息了一會兒，就準備幫她做套靜態拉伸。

初一一聽還要運動，差點沒哭出聲，我好說歹說她才淚眼汪汪地點頭。

她身體摸起來軟軟的，柔韌度卻實在不怎么樣。平時我也帶她做一些準備運動,她很少有能做得很到位的。今天做靜態拉伸主要是為了幫她排酸，我這手下當然就不能太軟。

初一做的艱難，很多動作要是沒有我給她固定，她連兩秒鐘都堅持不住。我雖然已經盡量考慮到她的身體情況,沒有要求太高難度,還是把初一拉得唉唉直叫。

“嗚嗚嗚，驚蟄，我不要了嗚嗚嗚……”初一開始的時候還咬著牙跟我做,后來實在受不了了,基本就是我帶著她的身體動作,她就一邊哭一邊任由我搬弄她軟噠噠的身體。

酸痛是難免的,難受也是理所當然的。但我自覺很有分寸，所以也不管初一如何假哭賣乖都沒有手下留情。

“驚蟄，好痛嗚嗚嗚……”初一力氣沒我大，又知道我是真的為她好，再加上那酸痛估計也沒到真叫人飆淚的程度，她也就一路干哭沒掉出多少眼淚來。

等一套全部做完，她已經躺在瑜伽毯上一副只有出的氣沒有入的氣的樣子了。

“好了好了，不做了。”我剛才硬下心來，很不顧她的求饒，此刻再看她一副慘遭“虐待”的樣子，心下也很是不舍。“你休息一會兒，我們走一走然后再做一遍，要是晚上還酸我再教你做一套排酸動作。”

初一躺得四仰八叉，豪放無比，可她人長得秀氣，此下表情又可憐，看起來只顯出凄慘來。

估計是身上還酸疼著，一聽說還要走一走，初一嚇得連連拒絕。“不要嘛驚蟄，我、我好痛啊……”

“亂講，你現在是剛做完沒什么感覺，休息會兒起來走走就知道了，肯定比剛才要舒服。”

“唔，可是真的好難受嘛……”她雖然剛才沒有真的疼到哭，眼睛卻還是濕潤了。她轉頭望著，抬抬手又放下去，我就心領神會地握住了她的手。

“這是剛開始嘛，我之前就和你講過了吧。昨晚讓你好好敷一敷冷水，你又嫌棄太冷不要。還好你沒有抽筋，只是肌肉酸痛而已。”

“可是我沒想到那么痛嘛，又酸又痛。”

她現在難受當然是她最大啦，我也不舍得抓著她的錯誤說了，只一個勁安慰她。“好啦好啦，我知道你難受。待會兒給你吃個冰淇淋好不好？來，現在站起來走動走動。”

一聽有冰淇淋吃，初一立即腰也不酸了腿也不疼了，一邊掙扎著要站起來一邊開心地道：“真的嗎真的嗎？那這個冰淇淋不算到一天一個里面對不對？”

我趕緊去扶她，她就一邊哎呦叫一邊站起來。我是好氣又好笑，“是啦，不算進去，是給你的獎勵。”