2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

首頁 足跡
字:
背景色: 關(guān)燈 護眼
首頁 > 換身,我和我 > 換身,我和我(74)

換身,我和我(74)(1 / 8)

2020年9月16日“我去健身了。

”張揚沖朋友揮揮手,背起健身包準備出發(fā)。

“走吧走吧,知道每天兩小時健身雷雨不斷。

”張揚笑了笑,轉(zhuǎn)身離開。

他從小學5年級開始受專業(yè)的體能訓練,初中開始接受最好的健身私教一對一的輔導,早已經(jīng)習慣了這一切,人一養(yǎng)成習慣,也就成為自然了。

今天健身房又只有張揚一個人,他仍在按照兩個月前教練給擬定的計畫進行訓練,每次做四十分鐘器械,二十分鐘慢跑,兩公里游泳,然后適量減少運動后蛋白質(zhì)攝入,把體重穩(wěn)定控制在80kg以內(nèi)。

君悅的器械區(qū)設(shè)備非常高端,僅上肢力量的便不下十種,分別側(cè)重鍛煉不同的肌肉群,再加上各類腰腹和腿部肌肉鍛煉,每種器械回圈三組,在肌肉略感疲憊的時候,便可進入慢跑階段。

張揚早已完全適應(yīng)了這套器械組合,正在劃船機上給自己加重量的時候,進來一個身材姣好的女孩,做女人不容易,做美女更不容易,即便是這個身體剔除了肥胖的基因,但是我卻從來不敢掉以輕心,生怕的那天一松懈就會變胖,除了練瑜伽之外,還會健身,但是從充成女人之后常去的健身房已經(jīng)換了四個,這是第五個,是一家高檔酒店內(nèi)部的健身房。

超五星的酒店里的健身房價格很貴,所以人很少很清靜,設(shè)備檔次又遠超許多大眾健身中心,加上室內(nèi)泳池和按摩池桑拿房都很干凈,我用了一次覺得非常舒服,就辦了卡長期在這里。

盡管驚訝于女人相貌的美麗,但更為引人的還是她的胸部,張揚的目光很露骨的集中在她那高高聳起的胸脯上。

她身上的運動t恤那服被那對巨乳^撐得鼓鼓突起,看上去尺寸甚至有些夸張,很清晰的勾勒出了兩顆肉球碩大而渾圓的輪廓。

可真大!再加上她具有很多女人無法比擬的纖細腰肢,強烈的視覺反差使她的胸脯顯得格外高聳碩大,看上去簡直是令人鼻血狂噴。

張揚暗自想到,也許是酒店住客吧,他并沒有在意,只是看著女孩站在鏡子那里做了幾個簡單拉伸,然后攤開瑜伽墊開始訓練。

“動作還蠻專業(yè)的。

”張揚看著女孩順利完成幾個高難度動作,在心里有些贊賞,然后隨著女孩開始一些平板支撐和卷腹訓練之后,開始做俯臥撐,張揚有些矚目了,這個女孩的身體素質(zhì)快趕上普通男生了吧。

因為早就習慣了在健身房中會被人注視,即使是戴上運動胸罩,胸前豐滿雙乳^驕傲的展現(xiàn)出了驚人的尺寸,再加上運動胸罩擠壓引起的視覺扭曲,自然而然的造成了一種極其令人震撼的效果。

每每到了這里,別人首先關(guān)注的也是我胸前這兩個飽滿挺拔的大肉團。

這也是我選擇了這家健身房的原因,這里的人很少。

我并沒有在意別人的目光,很自然的走到了引體向上器哪里,跪在輔助支撐板上做引體向上。

從最初的驚艷,到現(xiàn)在張揚開始非常驚訝了,目光已經(jīng)離不開這個女孩,那個器械專門訓練引體向上,有個省力的輔助系統(tǒng),張揚剛才在那個系統(tǒng)上練過,支撐力量設(shè)置的是20kg,對于一個消瘦的女孩可能作用明顯,但即使這樣,這個女孩也已經(jīng)很了不起了。

伴隨著女孩標準的姿勢,張揚默默的計數(shù),當女孩做完20個的時候,張揚已經(jīng)有些震驚了:標準姿勢正手握桿慢速拉升回程完全放直才做下一個這個女孩非常厲害,即使沒有輔助系統(tǒng),她應(yīng)該完成34個標準引體向上不成問題。

做完了引體向上,得益于基因改造后的身體,我現(xiàn)在的身體盡管看似柔弱,可實際上卻很有力量,更重要的是,即便是我鍛煉肌肉,也不會讓我的手臂、腿部變粗。

盡管知道那個男人在看著我,不過我并沒有理會他的目光,而是徑直走到橢圓機上開始有氧運動。

張揚換到了女孩背后的單車上,這是他平時不愛使用的器械,因為上半身沒有對應(yīng)的運動,鍛煉效率不高。

不過,今天選擇單車則是另一個目的,因為面對著一面超大的落地鏡,從鏡子里可以特別清楚的看到女孩在橢圓機上跑步的樣子。

橢圓機因為模擬的奔跑和爬樓的姿勢,在民間經(jīng)常被稱作爬樓機,現(xiàn)在的人對保護膝蓋認識的提升,越來越多人放棄了長跑,而選擇幾乎沒有沖擊力,對膝蓋傷害小的橢圓機,張揚這種仍然在使用跑步機的,也都是帶好了髕骨帶才會去跑。

張揚靜靜的從落地鏡里看著她的背影,女孩穿著一條淺灰色的全棉運動長褲,非常好的勾勒出她那漂亮的腿部和臀部曲線,上身是一件淡紅色收腰的快干t恤,整個搭配低調(diào)舒適。

橢圓機上運動的時候,女孩一上一下的回圈奔跑,從鏡中看去,極為誘人,即使是從側(cè)面,也能感受到她胸前那對渾圓巨碩的美乳^在胸前醒目的顫動。

爬樓奔跑的動作,是臀部曲線最完美的體現(xiàn)時刻,女孩穿的并非那種緊身運動褲,身體起伏之間,左右輕晃,彈出的臀波若隱若現(xiàn)卻加的誘惑。

好完美的身材,那么圓潤挺翹的臀部,那種健康的肌肉感,不知道手扶上去彈性會多么好,運動的女孩果然魅力是最大的,張揚暗想是不是要編個什么理由認識一下。

這個念頭迅速被張揚自己撲滅了,住在這種級別酒店,又這么年輕的女孩,八成以上是被別人包養(yǎng)的,自己還是別去惹那個麻煩了。

不過真是有些可惜了,這個女孩是那種靈氣外露的漂亮,不是很花瓶的樣子,看起來最多20歲左右,本應(yīng)是在大學里心無旁騖讀書的時候啊。

張揚輕輕搖搖頭,對自己說,欣賞一下就好了。

于是就這樣,健身房里僅有的兩個人,一個在蹬橢圓機,一個在蹬單車,一直這樣靜默的持續(xù)了半個小時。

從橢圓機上下來,我捏了捏自己的小腹,然后有些不滿意的搖了搖頭,不知道是不是錯覺,我總感覺自己的小腹似乎大了一些。

“難道胖了?”看到這種景象,張揚有些猝不及防,忍不住輕笑出聲。

那么完美的身材了,還嫌小腹有贅肉啊。

女孩果然在塑形方面都是貪得無厭的。

聽到笑聲,我轉(zhuǎn)過頭,知道那個男人在通過鏡子看我,不過我也不著惱,只是對鏡中的他很大方的微微一笑。

她的笑容讓張揚的心頭不由一動,好漂亮的女人!深吸口氣,張揚從單車上下來,走到女孩旁邊,看了看她并沒有出多少汗,然后問她:“你是為了減脂”對于男人的搭訕我并沒有拒絕,我“嗯”的點了點頭。

我發(fā)現(xiàn)眼前的男人長得挺陽剛的。

一張帥氣的臉上,掛著淡淡的笑容。

身材中等,顯然有鍛煉過,胸肌和腹肌都不錯。

皮膚很白皙,保養(yǎng)的很好,一看就知道是衣食無憂的那類人。

面相上,也就三十幾歲。

不過我知道他的實際年齡一定比他的外表要大一些。

熱門推薦

書友正在讀: 瘋批美人詐尸后,靠種田暴富了 在港綜成為傳說 頹廢美人,靠茍爆紅了 艷史記 美女的上門醫(yī)婿江曉峰 特拉福買家俱樂部 火影之最強天賦 吃甜少女小說秦無虞 大萌主 我養(yǎng)大了宿敵的兒子 穿回來后嫁給殘疾大佬 大國空軍:從撞機開始 從全職獵人開始的綜漫 我有神豪系統(tǒng) 三國美人錄 他的小蜜糖 步步逼婚:軍少寵妻入骨 小渣狐今天掉馬了嗎? 科技小農(nóng)民 東方結(jié)廬人 重生嫡女很迷人 禁止游客垂涎已婚飼養(yǎng)員 仵作女駙馬 我和帝國最A(yù)的Alpha訂婚了+番外 我的六個絕世姐姐 南海一家人 正道圣皇的我娶了邪道魔尊 斗羅大陸之我是斗羅大陸 無限求生:在逃生游戲里當杠精大佬 廢柴嫡女,王爺?shù)娜堑滃?/a> 重生之將門毒妃 全民投資:開局投資朱元璋! 重生之完美世界 惜花魔帝 香艷后宮 煉世 最強藍銀草之斗羅篇 攻陷高冷小嬌妻程晚詞季霆深 醉美人 寶貝在上:總裁爹地請走開 將軍的白月光嫁人后 魔域九重天 重生之委身 不完美戀人 總裁的靈魂天使 夫人,傲嬌傅爺今天不裝病了 月神冢 我成了萬人迷文裏的壞女配 和前男友上戀愛綜藝后 宣云錦章奕珵 妖亦成神 主宰游戲 快穿之女配掰開也是黑的 白月光直播送外賣 溫情救贖初瑤葉辰澤 檸檬精吃檸檬 穿到古代和傻子竹馬HE了 帝都鬼話抄 刺猬的擁抱 何日君再來(1v1) 無悔 直播賣貨之黑科技產(chǎn)品 煉情 丁宛情穆天陽 我知道我快失去你了 情深予你,悲傷余我 傻瓜,我愛上你了呢 機緣天下 射星·射心 異世之夫父有責 千億蜜寵:甜妻娶一送一 一級涼了滿級覆活了 我的水果店爆紅人界 該怎么讓人相信我穿越了 我被系統(tǒng)坑成神 穿成雄蟲擺爛失敗了 我在異世界用城筑要塞砸死兩面宿儺 風起一九八一 錯簽契約一不良家教 民國軍火商人 穿越七零重組家庭 公主病 重生之帶壞 退婚后被嗜寵如命的大佬盯上了 藏于嬌衿 貳臣賊子 御王有術(shù),狂妃欺上門 末世之能不吃我咩 仙俠情緣之凡緣劫 首席誘愛,萌妻很拽 魔力法則 游戲設(shè)計:我怎么擺爛成首富了? 美利堅1982 民國二十六年我來自未來 重生后白月光她崩壞了 當女劍修開始快穿 眾歡 綜漫之貪吃無罪 港口Mafia干部頭頂光環(huán)在線打宰 快穿之男主總是在黑化 暴君當朝暴怒,太傅卻突然孕吐了 危險萬人迷重回無限游戲后 宸華引 重裝軍火商 失憶后被綠茶前男友追了 穿書后偏執(zhí)反派就寵我一人 天帝系統(tǒng):開局我成了大秦帝皇 當小神明結(jié)婚后 快穿:主神他好撩人 撿到一個狼崽子 與高冷男神同居之后(校園1V1,高H) 王者歸來林風蘇雅 重生之請愛我 萌寶來襲:夫人劫個婚周晴雪暮辰逸 長相思 穿成重生反派的白月光 快穿開局成老太 我老娘是武則天 穿成雄蟲后他裂開了 貧道就要當影帝 神豪從被校花誣陷開始 靈玉奇?zhèn)b傳 十四的月亮 校花之貼身高手冷軒 [圣傳]幕后BOSS奮斗記 征服明星老婆 重生之嫡女不好惹 她藏起孕肚出逃總裁全球瘋找在線閱讀 路人甲她一身反骨![快穿] 綜武:人在北涼,被稱海上皇帝 漱玉 重生我是神醫(yī)喜來樂 龍族:我叫楚子涵,不是楚子航! 天才王妃八歲半 好反派就要Gan男主[總/攻/快/穿] 我等你很久了 蘇晚顧澤辰 全家共用一妻 僵約:末日危機后,最強僵尸誕生 娛樂:職業(yè)隊又來欺負人 月亮潮汐 救贖美強慘始皇徒弟 報告王爺,影衛(wèi)七號他又闖禍了 淤泥童話 洪荒:開局選擇滅世黑蓮 拐個美女做老婆 玄幻:夭壽了!我怎么就無敵了? 晝眠春信 治愈那顆星星(全文) 夫君不是傻白甜