九鼎杯重量級邀請賽，關乎高遠整個職業生涯的走向，關乎國內第一人的榮譽，這對于一個有志的年輕拳手來說至關重要，所以李望翔教練調整了自己的訓練計劃。
第一條，訓練時間提高到每天八小時，分早中晚三個階段。
第二條，加強閃躲格擋訓練，頸部肌肉訓練，推車力量訓練。
第三條，加強實戰訓練，多人組、多回合演練。
第四條，調整用餐時間，每日進食五餐。
第五條，增加觀看拳賽視頻時長，每晚睡前四十分鐘。
老李制定的這份訓練課程，變態至極，負荷重、強度大，時間利用精確到每一個小時、每一分鐘，高遠嚴格執行，啥時候吃、啥時候睡，任何一個環節都不敢出一點差池。
有一條高遠還不知道，老李在混跡美國拳壇的日子里，曾經給幾位拳王當過短期陪練，他如今正在經歷的訓練課程，就是老李同志“借鑒”某位重量級拳王的，而且強度接近到九成之多！這就意味著，高遠現在即使沒有拳王的實力，也有了拳王的體力……
某天下午三點。
bo拳擊組織中國區主席大衛先生一行，悄悄造訪了拳館。
光明搏擊俱樂部是bo重點扶持的五家拳館之一，涌現過好幾名優秀的全勝拳手，大衛先生相當重視。
他們趕到的時候，高遠恰巧正在進行無裝備極限深蹲訓練。他用的是令人咋舌的重量，三百五十公斤！那整個蹲起的動作行云流水，堪稱教科書一般標準！
大衛喜上眉梢，轉臉問身旁的一個敗頂胖子道：“卡爾，我親愛的朋友，你是資深的拳擊觀察家、專欄作家，去過很多地方，也見過很多場面，這事你怎么認為？”
卡爾皺眉道：“上帝！難以置信！而且他做得非常之輕松，似乎仍舊還有余力！”
他隨即清清嗓子道：“不過，拳擊屬于另外一種運動，舉起來的力量，和拳頭打出去的力量完全是兩碼事情。”
大衛道：“嗯，當然，我們可以繼續往下觀看。”
高遠深蹲完畢，休息一陣，開始進行實戰演練。
一到二回合，對戰輕量級的楊凱，訓練堵截步法，純移動，不出拳；
三到四回合，對戰中量級的程名，訓練抗擊打能力，純守勢，不出拳；
五到六回合，對戰重量級的徐中雨，訓練格擋能力，純防守，不出拳；
七到八回合，對戰體重達到兩百四十斤的李望翔教練，訓練高密度的組合拳、近身勾拳，但見拳出如雨，排山倒海，打得老李搖搖晃晃……
卡爾張大的嘴巴再也合不回去了：“他的勾拳讓我想起了一個人。”
大衛道：“誰？”
卡爾道：“現在正在冉冉升起的一位明星級拳手，所向無敵的里迪克?鮑！”
大衛驚訝道：“喔，評價很高啊，有點言過其實了吧？”
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