次日早晨七點，四位拳手準時集結。
大家敏銳地注意到，拳館里多了好幾張陌生的面孔，想來肯定是阿特拉斯的訓練團隊了。
老阿道：“先生們，今天我并不打算怎樣折磨大家，我要仔細觀察一下你們平常訓練的課程究竟如何，以便做出針對性的個人計劃，好啦，開始吧！你們今天是自由的！”
四位拳手面面相覷，隨后各自操練起來。
尼爾森找到了跳繩，布里奇斯邁向固定單車，而高遠和瓦薩多則走到陽光下進行長跑運動。
同樣是跑步，區別很大！
高遠的方法屬于中速跑，講究協調性、節奏性，而瓦薩多就像被狗追了一樣，嗖嗖的全力狂奔，一道煙消失在眼前！
高同學滿臉愕然，繼續不緊不慢地往前行進。
市西小鎮的主要街道很短，出街右拐以后就是一條直通天際的公路，幾乎沒有車輛來往，道路兩邊種著大片的棉花，非常壯觀，也非常寂寥。
高遠嚴格把控時間，二十分鐘后準時掉頭，四十分鐘趕回拳館。
他沒有理會旁人如何，默默陷入自己的節奏里。
跳繩、空擊、移動、擊打梨形球。
李望翔教練一向貫徹上午充分熱身舒展，下午加大運動量的方針，高遠一直不折不扣地執行著，也感到非常舒適。
九點和十二點之間，拳手們被叫停，補充了兩餐食物，量不多，但是很精。
第一餐：麥片、魚塊、雞蛋、水果。
第二餐：雞肉、蔬菜、小份米飯、海鮮濃湯。
高遠滿腦袋黑線，覺得非常難受。老美他們講究原汁原味，不會過度烹調食物的，可咱們的小高同學吃慣了甜油醬醋十三香，嘴巴一時無法適應，味同嚼蠟。
下午，休息之后，高遠接著干活。
拳面俯臥撐五組、仰臥起坐五組、肩部啞鈴訓練、腿舉訓練。
三點半，進食第三餐。
菜單為：牛排、烤土豆、蔬菜沙拉、鮮榨果汁。
四點二十以后，高遠開始擊打重型沙袋。打沙袋屬于提升力量和耐力的必修課程，每一位拳手都會在這上面花費巨大的時間和精力。
“砰砰啪啪！”
連綿不絕的聲響驚動了阿特拉斯，他剛剛在瓦薩多那邊觀看深蹲訓練，此時拿著小本本走到高遠的身后默默觀察。
五分鐘、十分鐘、十五分鐘……
高遠瘋狂地揮動多角度左右勾拳，竟然一口氣持續了二十分鐘！
阿特拉斯很吃驚！
旁人打沙袋講究真真假假、虛實結合，這小伙子卻像在玩命，幾乎每一記都是重擊！兇悍暴烈、毫無保留的重擊！
老阿在筆記本上寫道：持久性不錯，組合拳落點復雜，角度小、力量大，左手勾拳尤其出色，但步法似乎沒能完全匹配拳法，打擊效果有待提升……
“喂先生，我有話說！”未來的“快餐之王”布里奇斯喊道。
阿特拉斯抬頭道：“哦，你怎么了？”
布里奇斯道：“先生，你知道，我以前每天下午都要進行五到八個回合的實戰訓練的，一個人獨自訓練實在是無聊得很！這激不起我戰斗的！”
阿特拉斯笑道：“很好！我的朋友，如你所愿！”
他拍拍手道：“大家注意啦！都停止手頭的事情，過來一下！”
嗯？又要實戰？另外三人目光灼灼，但沒一個畏縮的。他們能走到今天，個個素質強悍，神經粗大，絕非膽小怕事之輩！
阿特拉斯道：“挑挑吧！”
布里奇斯傲然的目光掃過瓦薩多、尼爾森、高遠，開口道：“瓦薩多，讓我們大戰一場如何？”
布里奇斯上來就想干最高最壯的那一個，顯然是對自己信心爆棚！
瓦薩多冷冷道：“可以啊伙計！”
這哥們同樣認為自己才是訓練營中的老大，他迫不及待地也想要證明自己！
阿特拉斯插嘴道：“朋友們，我插一句話，瓦薩多的風格和尼爾森相近，布里奇斯你的打法和高遠更比較類似，我還是喜歡看這樣的對決，你們認為呢？”
布里奇斯挑釁地一瞥某人，呲牙笑道：“我打誰都一樣！”
高遠冷冷道：“彼此彼此！”
阿特拉斯哈哈笑道：“成交！就這么決定啦！”
老阿同志是相當壞的，他早已做好了自己今后的計劃，只準備重點教導同類型拳手中最出色的那一位！至于失敗者，意思意思就得了……
……
布里奇斯輕蔑地說道：“伙計，戴上護具吧，我的拳頭比炮火還要猛烈！”
高遠道：“我不需要那玩意！”
布里奇斯道：“你可千萬別后悔！我會打爆你的腦袋！”
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