第93章 把水攪渾

當晚, 國際滑聯罕見地發了一系列梁舒的精彩比賽集錦，特地對他的動作規格進行夸獎。

視頻一發，舉世皆驚。這是高傲的國際滑聯第一次對現役選手表明讚揚態度。

g國方面首先坐不住了, 隊裏大會小會天天開。西蒙斯和布萊克從教練的表情變化都能感知到壓力。西蒙斯本就因為頒獎典禮的尷尬破防，現在更是化身冰場移動噴火龍, 逮誰罵誰。布萊克合練了幾天，直接離開訓練基地回到冰鉆躲風頭。再壓抑下去, 他都想罷訓了。

隨后一個模糊抖動的視頻引爆花滑圈。視頻中, 梁舒穿著本賽季的比賽服在上吊桿, 梁舒的4a已經全面掌握，早已用不到吊桿，所以梁舒一定是在4a之后又開發出了新的難度動作。據拍攝者聲稱，他是在冰鉆俱樂部旁的高樓上, 用長焦鏡頭拍攝的，絕對真實可信。

剛拿出4a就練新難度實在太令人震驚, 原本大家將信將疑，這則消息沒引發出多大水花。但是冰鉆俱樂部反手就轉發了這則視頻, 附上一封律師函, 措詞嚴厲，聲稱不放棄用法律的武器保護運動員的隱私。

冰鉆俱樂部附近居民聲稱，俱樂部周邊連夜移植了一排大樹, 現在俱樂部被遮的密不透風。

排除錯誤的選項, 剩下的那個哪怕再不可能也是正確答案。

梁舒又在上新難度了。

很可能是五周跳。

消息迅速引爆整個花滑圈。

r國的霍伊爾和伊柳沙當天就發了自己吊桿4a的視頻，雖然距離完成差得很遠，但是表達了迎難之上的態度?；粢翣栐诓稍L中高傲地說道“沒有絕對難度的花滑男單就是冰面舞蹈, 觀眾們為什么不去劇院看呢？我要金牌，也要沖擊4a。斯拉夫人永不認輸。烏拉——”

壓力重新給到g國西蒙斯。男單三巨頭只剩下他還未表態, 一波又一波地流言傳出，又被火速辟謠。西蒙斯自己的冰迷攻占了他社交媒體的主頁，要求他出來表明態度。

西蒙斯有苦說不出。他不練4a是因為他不想嗎？那是明擺著不可能練出來。運動員過了巔峰期再學習新難度難上加難。西蒙斯想憑借高goe和高p分水到奧運金牌，雖然有些丑陋，但是在資歷加成下也算合情合理。事情發展卻越來越不受掌控，想要一枚奧運金牌，怎么就那么難呢。

西蒙斯在壓力之下強行上難度，偷周存周的壞習慣讓他很難適應新的難度動作，在高強度訓練下很快引發舊傷，只能躺在床上養傷半個月。g國代表隊負責人大怒之下開除了西蒙斯原有的醫療團隊。

為了甩鍋，g國代表隊開始了為期一周的爭吵和內訌，西蒙斯光速更換了兩位主教練，并抽調了g國冰舞的滑行教練，惹得冰舞一雙罷訓示威。g國的冰迷簡直大崩潰，紛紛大喊g國藥丸。

此時距離奧運會開幕僅剩一個月。

半個月后，波琳娜教練在采訪中公開了梁舒的新版考斯騰。這版考斯騰黑色打底輔之鮮紅色，和梁舒既定的兩套節目搭不上關系。梁舒和他的團隊明顯不會犯這樣的錯誤。

所以梁舒根本不是在練新難度，而是更換節目。

西蒙斯等人幾乎氣得吐血。一群花滑界大佬，被一個18歲的少年用幾則假消息，溜得像狗一樣，偏偏有苦說不出。梁舒方面從來沒說過自己練習新難度。更換節目改變跳躍進入方式，所以需要吊桿適應合情合理。一切都是自己腦補過多。

各方紛紛撤掉火星難度重回基礎，但是備戰奧運的計劃早被打亂得不成樣子。

花滑圈的人徹底麻了，短短一個月吃的瓜比過去一年都多。梁舒出手兩次，徹底把水攪渾了，小眾的花滑圈，比足壇轉會窗口期還熱鬧。

奧運會一天天臨近，早就焦急等待的央視宣傳部門終于等到了花滑國家隊的同意，可以進入冰鉆拍攝。

央視紀錄片的錄制團隊天剛亮就來到冰鉆俱樂部前，心中也有無數問題要問。他們原以為這么早的突然襲擊可以拍攝到梁舒起床的生活景象，但是他早已開啟了新一天的訓練。

整個團隊見到梁舒本人后，都靜下心來。好像整個花滑圈的紛紛擾擾都和他無關，所有的沈靜都在他的眼眸中。

梁舒滿不在乎地抹了一把額頭的汗水“我在進行下肢力量訓練?！?

“現在是早上六點。”攝影師驚訝地說道。

“所以我已經練習了一個小時。訓練后要進行很長時間的理療，為了不讓理療師熬夜，所以訓練會很早開始?！?

“那是？”導演看到了一個熟悉的身影躺在瑜伽球上，有些不敢認。

梁舒面對鏡頭羞澀地笑道“鐘鈺有時會來我們這裏做基礎練習。呃，我們冰鉆俱樂部的力量訓練設施很齊全，可以滿足單板滑雪運動員的要求?！?

導演沒註意到梁舒的不好意思，做了一個手勢讓鏡頭慢慢拉進。

鐘鈺在做單板運動員最關鍵的核心力量訓練。無論是跳躍還是空中旋轉，表面是靠腿部力量，上限是看腰腹的核心力量。鐘鈺平躺在瑜伽球上，腰臀懸空核心收緊，膝蓋呈九十度角，同時雙臂往后打直。明明身體僅靠瑜伽球上的一個點支撐，卻像平板一樣紋絲不動，只有額頭上的點點汗水暴露了這個動作的不容易。

梁舒看了一眼旁邊的計時器介紹道“他這一組核心力量訓練還有五分鐘結束。這個動作看起來不難，卻能調動全身的肌肉，如果進行到位能感受到腰腹每一根肌肉都在拉伸和燃燒。鐘鈺的身高在單板運動員裏偏高，做動作舒展好看，但是不利于翻騰。所以他的核心力量要比其他運動員大的多才可以。”

“那這一組做完后就可以吃早飯嗎？”

“鐘鈺這一組做完還有下一組。再之后是半個小時上肢力量的練習?！绷菏孀阽娾暽砼?，拿起旁邊冒著涼氣的運動飲料，笑瞇瞇地放在鐘鈺的腹肌上。條理分明的八塊腹肌肉眼可見地緊縮了一下，不過鐘鈺身下的球還是紋絲未動。

“咦，有進步了?！绷菏娌[眼笑著把冰涼的手指點在鐘鈺下腹的人魚線上。

鐘鈺狠狠瞥了他一眼，在攝像機的死角無聲地說了句什么。梁舒突然像小兔子一樣跳開，宣布自己要開始下肢力量的訓練了。

進入訓練狀態的梁舒完全像換了一個人。如果說比賽是運動員和他人的戰斗，那么訓練就是運動員和自己的戰斗。沒有對手，沒有絕對的目標，只有一次次打到自己，才能獲得進步的可能性。

梁舒在腳尖綁上彈力帶，先進行三十組彈力帶側步走，隨后坐在地上又加了一組彈力帶，雙腳對抗彈力進行內旋和外旋。這樣的訓練看起來輕松，但是最是耗神耗力，需要運動員全神貫註，才能鍛煉到那條細小的肌肉。

五組腳踝訓練練習下來，梁舒運動服濕透了。

他喝了半瓶水把剩下的澆在頭上，光腳用左腳尖踩在長條木頭上，用腳尖的力量支撐身體的重量，緩慢地墊起下落，隨后右腿后抬仿照燕式姿態，身體重心穩穩過度到腳尖膝蓋和髖部一線，堅持十秒鐘后回到單腳站立。這個動作是專門為梁舒的技術特點研發的，全程只有前腳掌受力，鍛煉到腳踝的同時還能訓練平衡能力。時間一分一秒的過去，梁舒的目光慢慢變得銳利，拳頭攥緊咬牙堅持。叮——計時器響了，梁舒咬牙又堅持了十秒鐘，喘著氣從木頭上下來。

下肢力量是花樣滑冰的重中之重，滑行跳躍旋轉都需要高效的肌肉支撐。與之相反，過多死板的肌肉會增大關節的壓力，會損失運動員的靈活度。

花滑和其他運動最大的不同在于要求力量的同時還要求精細度?；踊牧α坑柧?，是在一對矛盾體中尋求最優解，講究在不大量增重的情況下，獲得最大的動能。在梁舒的改造下，花樣滑冰的下肢力量訓練更加精細化，註重腳踝和膝蓋小肌肉群的訓練。

“腳踝和膝蓋上的肌肉最難練，練好了幫助最大。它能增加點冰起跳的力度，還可以增強踝關節的穩定性，減少受傷的概率。踝關節由28個骨頭，33個關節，以及韌帶和肌腱組成，構造精密覆雜。目前在運動醫學方面針對踝關節的研究比較少，我們也只能摸索著做?！?

“自己摸索受傷的幾率不會增大嗎？”記者問道。

梁舒短促地笑了一下“運動員總是會受傷的，或早或晚而已。能為一個項目開路而受傷，總要比無意義的訓練中受傷值得很多。再說，我們有這位天才物理學家做理論指導，他電腦上的受力建模都塞滿兩個盤了?！绷菏嫘χа劭聪蜱娾暋?