“啥也不說了，都是一個班的，大家以后就是兄弟。”
范俊達開口說道。
不知不覺中，眾人的感情有更近了一步。
下午，烈陽高照。
因為上午訓練的緣故，大伙的午覺都睡得格外的香甜。
一開始，紀羅海有讓眾人站了一會軍資，檢查一下上午的訓練情況。
又走到了幾人面前，繼續調整一下一些人的動作，讓他們保持。
為的也是讓他們的肌肉能盡快記住這個動作。
八班眾人多多少少都會有一些毛病。
唯獨李望這里，從一開始，紀羅海就挑不出半點錯誤。
紀羅海無奈，轉到李望身后，向上午那樣如法炮制，頂了李望的膝蓋處。
還是紋絲未動。
這個技能真是太好用了，就站軍姿來說，簡直就是無敵的存在。
所說上一輩子他不用系統也能做到這樣。
但是這一世，按照李浩目前的身體素質來說，絕對是不可能做到這般程度的。
李望心想。
看到還是頂不動李望，紀羅海有跑去頂別人。
有了上午的經驗，站軍姿眾人也不僅僅是站著。
身體每一塊肌肉都緊繃著，尤其是膝蓋處。
那可是班長的主要攻擊對象。
知道班長要來這一招，眾人都有了經驗。
早在班長下令站軍姿那一刻起，就將兩條腿崩的直直的。
就等班長悄無聲息的走到后邊。
一頂，二頂，三頂。
哎呦，我去，這幾個小子有進步啊。
紀羅海心中有些吃驚。
沒想到班里這幾人都有了進步。
他自己的力量他自己清楚。
在這種角度下一頂，膝蓋居然只是微微彎曲，又立馬繃直。
就連頭頂上的帽子都沒有掉在地上。
這有點讓他對班里這幾人投點刮目相看。
滿意的點點頭，開口說道：“不錯，都有進步。”
“下面進行下一項訓練，轉體訓練。”
“所有人都看我。”
聽到班長這樣說，眾人都看了過來。
“注意動作要領，挺胸，抬頭，收腹，頭正，頸直。”
“把頭頸和雙肩鎖住不動，靠腰部平行轉體45度帶動上體轉動。”
本章未完，點擊下一頁繼續閱讀書友正在讀： 韓四當官 我加載了戀愛游戲 傲天絕色魔妃：魅世妖瞳 大秦百曉生 宿主她不懂愛 盜墓：簽到百年，小哥求老祖宗出山！ 世子追妻很忙，勿擾 網游之刺客風流 大妖猴 我在死神撿屬性 倚天睡羅漢 葉凡秋沐橙 暗戀無法好轉 方少陽李晚晴 學霸娘子在農家趙阿福賀荊山 多出來的第十四個人 妖冥藥尊 穿到七零搞養殖 特種兵之絕地求生系統 草根律師也有春天 惟吾逍遙 快穿之男配來搶老公啦 木葉世界里的渡劫老怪 我成了系統以后 眾神世界從蟲族開始崛起 冰河災變：我召喚了萬界華夏 天幕紅塵 我只是想虧錢啊 君緋色蕭鳳棲 開局國戰：只有我選擇華夏神明 你的信息素不太對abo+番外 重生之筆神 師父他真的裂開了 來自火影的封印術大師 顧泱泱寧玨 強勢鎖婚傅少的冷情嬌妻 三十而戀 財閥嬌妻：爺，你要好好寵我！ 女配修仙記之一路登仙 斗羅大陸之亂欲朱竹清 強制收徒系統 36號探險隊 春去春又回 限時私有 [劍三]道途生滅 詭計多端的他 詭異覆蘇中 重生之妾本驚世 救贖小可憐男配后我死遁了 [流花同人]好想大聲說愛你 737475林綰綰蕭夜凌 神鬼有安排之小鬼當家 鰥夫十五年（科幻，1v1） 原來是我弄錯了？1V1 我能帶你吃雞 萬界運朝 快穿：宿主好勇，黑化反派也敢撩 豪門情劫：杠上冷情惡少 病美人師尊的千層套路 風流老頑童 糙攻和影帝+番外 卿卿嬌女謀 一覺醒來師尊入魔了 暴躁電競大神穿成豪門后媽 色欲薰心 軍婚溺愛︰首長大人有點怪 靜默笙簫人已殤 斷點 哈利波特之晨光 總裁的秘密愛人 男主爭奪戰！？ 都市風水店 血劍紅塵 我的二次元日常絕對有問題 求我的二次元禽獸人生中的妹妹的出處（即劇情出自哪個galgame） 天選騎士 我的白蛇老公白靜柳龍庭 我把冰凍能力上交了 最紅塵 愛你如初見 腹黑總裁天價萌妻 網游之天下無雙txt下載 我在古代當王爺 囂張郡主成基建狂魔 蟬鳴夏季 殷商玄鳥紀 全民斗羅：開局兼任暗魔邪神虎 九華仙宗 今穿古之小大夫 溫柔烈火 重生如意 咪嗚貓和霸天虎 相爺的緋聞 枕上寵婚 程老師和衛老板的小日子 小妹重生記事 老師別跑：有個家長要撩你 獸靈使 孽龍歸來 我在木葉送外賣 小繼后 靈界之新紀元 在真假千金文好好學習 艾澤拉斯沒有巨魔 媚后太妖嬈 與松田陣平破鏡重圓 穿越莽荒忙種田 老李蘇菲菲 弟妹 我的室友是人魚 【快穿】亂倫妄想[NP/高H] 她超怕卻養了喪尸王 絕世小仙醫張冬 霍五爺的鄉下夫人是真大佬 偽裝下的真實 資本家小姐覺醒了前世記憶 春山恨無刪減 穿越后他成了直播逃生界最能打的崽 盜墓筆記2016賀歲篇 · 釣王 漫威之超級毒液 鐵十字 （綜同人）特級咒靈童磨教祖 這屆學生屬你最難纏 淫魔屬調制系統 孽愛 咸魚皇子靠躺爆紅娛樂圈閱讀 假千金被讀心后，炮灰們人設崩了 惡毒男配只想干飯 曉魚干 逆天！開局簽到第一天就無敵啦！ 穿越后系統給雙修功法什么意思？ 方平安方宏浚 什么？潛規則我的老婆成真了？ CSGO：什么叫六邊形狙擊手啊 江綺心沈少杭 穿越叢林與虎同行 被強制標記的萬人嫌 萬法源種，我滿足條件就變強 空間種田：錦鯉嬌妻命好超旺夫 入伍當糾察，需要提前退伍？ 極武仙皇 不熟練心動 赫少溺寵：嬌妻兇猛，惹不起 和系統分配的對象HE了[快穿] 帶著游戲馬甲穿越異界 黑子的英雄科日常[綜] 下次你路過，人間已無我 術式名為超真實扮家家酒 末世女戰神年代文再就業指南 mama開門，我是翹翹！（1v1 h） 霸總覺醒之后 作精嬌妻穿八零，病態廠長請饒命