招呼打完, 刀喆拽著一幫人嘻嘻哈哈走了，說不能打擾人家小情侶你儂我儂。
出了餐廳的門，這位老教練才感慨一句：“臉長得標志就是好, 想當年我要是有這么一張臉……”
“你一老咸魚，就不要做小年輕的夢了，goe不是靠臉就能上去的。”鄭立業無情打斷，冷冷嘲諷說。
“我是說，我當年追老婆可真難吶！”
秦姝跟關榆依偎在一起, 她每次吃得太飽后大腦就有一段迷迷糊糊的狀態, 于是回宿舍睡了個午覺，入睡之前還順便把上午的訓練進行一個腦內總結。
關榆和秦姝在一個宿舍, 作為一個暑假就要升高中的初三學子，她這段時間每天白天訓練, 中午和晚上抽空瘋狂看書做題。
下午快上冰的時候關榆踩上身高體重秤，撇撇嘴說：“師妹，我又長了一厘米。”
“一米六零。”秦姝湊過去一看：“這個速度是正常的，女孩子到發育關一年都能長個七八厘米。”
就比如她，個子差不多一年多就長到了定型, 導致那兩年所有動作整個崩盤，只有步法還維持在岌岌可危的及格線上。
“我決定了, 明年先不升組，你懂我的打算吧？”關榆用胳膊肘搗了一下秦姝。
她其實一直都計劃著師妹掙個世青賽的名額回來, 讓她也能在a級賽事上溜達一圈, 只是沒好意思說。
“看我的。”秦姝顯然知道她在想什么，拍拍胸脯。
關榆嘿嘿一笑。
師妹說看她的那就沒問題, 不像葉楓, 滿嘴跑火車, 嘴上說著拯救世界結果被殘酷的現實狠狠踹了一腳。
……
女單這邊的冰場剛補過冰。
刀喆看著手裏的訓練計劃冊，一個一個敲打。
“李雯你干嘛呢！挺胸抬頭，動作自信一點！怎么像過了水的豆芽菜似的！？”
“關榆，能不能行！？中午火鍋吃多了？沒精神就去洗把臉回來接著練，蔫了吧唧！”
鄭立業就在一旁站著，他看看自己的弟子，尷尬舉手摸了一下光頭，總覺得刀喆這兩句話把自己弟子也罵了進去。
到了秦姝這邊，刀喆卻息聲了。
因為自從全錦賽結束后，秦姝自覺就把訓練強度提升到了最高，不僅如此，她回回的完成度也排在第一。
小姑娘現在每周在冰面上的時間是三十多個小時，加上跑步、跳箱、負重提踵，一天花費在訓練上面的時間有八小時。
這種強度提升帶來的最明顯變化就是小姑娘的飲食，之前秦姝平常一天四頓飯，現在一天要跑食堂五次，每次飯量還有增加。
小姑娘靠著這一股子不要命的氣勢，成了全隊新晉的“拼一姐。”
刀喆有時候想讓她休息一下，秦姝馬上搬出大鵝教練瑪莉娜拉的例子，說她手下的小將一天訓練時間超過十個小時，不僅如此，為了遏制發育關，還讓節食。
“訓練方式理念都不一樣，能比嗎！”刀喆怒。
從索契冬奧開始，大鵝那邊小女單就進入了一種奇怪的循環：把沒發育的小姑娘往死裏訓練，讓她們十六歲前達到巔峰水準，這就導致發育后沈湖的不計其數。
所以她們那邊青年組能跳過成年組的比比皆是，選手升組后的成就宛若曇花一現，然后被新一代的青年選手碾壓。
有些人不讚同這種訓練方式，有些人卻說：你笑她們花期短，可你從未綻放。
總之，刀喆不欣賞這種模式，他看得出秦姝除了追求獎牌，更有一股對冰雪的熱愛與信念，所以希望她能在自己所愛的事業中待久一點。
秦姝把吸管插進牛奶盒裏，眼珠轉了轉：“教練，我其實想試試在發育關來臨前沖一下四周跳。”
“？”
刀喆聽到這句話，懵了一下。
合著這就是你做拼命三娘的原因？
“也不是不可能，我現在六種三周跳都掌握齊全了，儲備的還有幾個高級三三連跳，接下來確實可以挑戰一下高難度。”
秦姝現在拿出手的九分以上高級連跳有3lo3t，3lz3t，3lz3lo，以及在賽場上很少見的3f3lo和幾乎絕跡的3lo3lo。
只不過上高強度編排需要足夠的體力支撐，秦姝如果想將高級三三與3a連跳編排進統一節目中，必須繼續鍛煉大腿肌肉和身體的持久性。
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