看了看時間，已經快要六點半了，謝軍趕緊洗漱了一下出門晨練。
跑步的時候謝軍專心的跑步，仔細的感受來自體內神經的各種信息，如果不仔細的體會這些信息，謝軍恐怕永遠也不能在入定的狀態讀懂體內神經的信息，也就不可能通過體內神經做出任何的探測和改變，每一點的進步，都需要不斷的積累大量的經驗才行。
莊慎倒是說話算話，盡管謝軍有些故意難為他的意思，但是幾天下來，雖然嘴上不免有些抱怨，但是卻一直堅持了下來，謝軍跑完步正在打拳，莊慎就喘著大氣跑了過來，緩步休息了一會，見謝軍自顧自的打拳，只好老老實實的在一邊扎馬步。
其實這些訓練的內容都是謝軍從網上下載下來，再經過自己的切身體會之后略微調整之后的結果，比如這個馬步，網上的資料分為死馬和活馬，這兩**步各有用處，而且鍛煉方法也有許多種，不同的拳派都有不同的扎馬方法，謝軍教給莊慎的就是自己總結之后的方法，先扎死馬半個小時，然后在以八卦步繞行活馬。
謝軍收了八極小架，看了看手機的時間，快要八點了，莊慎現在是高考的備考階段，大部分時間都是學生自主的，加上這小子的學習成績一向不錯，所以時間安排上還是很自由的。看了看動作已經走形的莊慎，謝軍揮了揮手示意莊慎今天的練習已經夠了。
莊慎抖著腿慢慢的走到謝軍坐的石凳前，謝軍將石凳上莊慎的外套扔了過去：“咋樣，還堅持的住么？知道的說你是在練武，不知道的肯定覺得你在自虐呢，呵呵。。。”
“師傅，不帶你這樣的啊！我總覺得你眼神里有一種東西，你不是故意整我等著看笑話吧？天天就練這個，不教點別的？”
莊慎在謝軍面前來回走著，放松自己有些麻木的肌肉，手里的毛巾不時的擦拭著頭上和脖子后的汗水，眼睛卻一直盯著謝軍，注意著謝軍每一點神色的變化。
謝軍眼皮都沒抬，把玩著手里的手機不知道在做什么，嘴里隨意的回道：“你沒聽說過‘入門先站三年樁’么，沒有堅實的馬步基礎，你學個屁的功夫呀！？”
“不是吧，三年呀！我去。。。”
“怎么，后悔了，沒人逼你學呀。”
“我。。。我，我學！！”
謝軍認真的看了看一臉苦相的莊慎，笑了笑道：“來，今天教你一點新東西，這個叫做導氣吐納術，坐好，舌頭輕抵上顎，腰背挺直，肌肉放松，深吸氣，意念導氣入丹田，意守，知道丹田在哪不？知道，那就好，等脊背微微發熱，呼氣。好，重復。。。”
“師傅，呢個。。。我咋感覺不到脊背發熱，就是有點憋不住氣。。。”
“笨蛋，你這個朽木。。。”
“哎呀，唄打我腦袋，師傅你沒聽說過男人的頭，女人的腰，摸不。。。”
“啪”
“哎呦，還打。。。”
“屁的男人，你個小屁孩，給我繼續。。。”
請收藏本站：.bqua。筆趣閣手機版：.bqua
書友正在讀： 邪器 超級汽車銷售系統 無限動物分身 我是特種兵之宗師系統 快穿：宿主是個狐貍精 門馬 都市之無敵九萬年 崩壞三，開局播放天穹流星 農繡 次元間的旅者 星云皓天劍 龍族：重回十七歲 仙古至尊 審神者他有四次元口袋 大佬總被我拒絕 情敵們后來都說喜歡我 殘疾指揮官每晚在我懷里求親親 變身科技女神 請控制住你的向導素 狼系竹馬太粘人 開局強吻裂口女 反派頭上有點綠[快穿] 歐陽瑞西穆季云 山村緋色人生 這個小作精有人罩，兇不得！ 人在木葉，慌得一批 傻書生的庶子男妻+番外 住在陳塘關的虎 陳北唐文君 葉城陳冰 身為隊長，必須高冷[電競] 穿越成男主是怎么回事 總裁的前妻：爹地我不要后媽 [原神]帝君今天攻略旅行者了嗎？ 四面墻 江洲柳夢璃 依稀見南山 [SSHP]給魔法界添亂 貧道真不想收徒啊！ 唐業 君且思齊 高粱地兒野炕頭 [網配+劍三]王孫，別退圈好么 我撞見母親紅杏出墻 全國觀眾都盼著我們鎖死 她的小心機 前朝公主茍活日志（穿書） 放課后的濡濕制服 一季花開 女配是大佬[快穿] 校草男友大有問題[穿書] 小玉兔成了團寵[穿書] 等愛歸來 億萬蜜婚：神秘墨少甜嬌妻 冷夜沉童以沫 叛逆的靈魂（神魔） 朝夕（兄妹骨科） 我把大佬化敵為妻了[快穿] 與他婚路相逢 凌晨暮色by初禾 重生之相愛相殺 嬌婢 金富貴李盈盈趙靈兒 你，我所欲也 天生道體 第三種愛情 我的明星老公 異世重生之我欲誅天 懸疑作者求生指南 異裝癖的完美愛情 戰神王爺的掛名小凰妃 轉日蓮 反派師姐成了男主的白月光 重生斗破：我，魂天帝，重新做人 馬甲眾多的我在校草面前翻車了 十項全能的我只想平靜生活 此刻，全球進入詭異時代 天災：在末世經營小鎮搞基建 溺愛江湖 萬蟲迷雄蟲今天也是專寵老婆[蟲族] 君少，你家小祖宗要退圈 豪門崛起：重生校園商女 驚！生子文主角是直男 綁定論壇系統后爛尾漫畫成為神作 毒婦不從良 在驚悚游戲寫bug拐走NPC（無限） 身處東京的我只想咸魚 姜毅姜婉兒 被人說成PH值是7的女孩子 時間會走 老婆哭著要給我守寡怎么辦 懸命游戲 超A校花做老婆，本奶爸軟飯硬吃 仙門棄婿 快穿：那個炮灰我穿過 CSGO：重生北美第一狙 降智女配悟了（快穿） 獨家蜜寵小逃妻秦晴蘇琛哲 愿你此生終孤獨安凝傅君墨 讀心醫妃唐可心 楊柳青春 斗羅之萬相斗羅 穿書之霸愛毒妻 下 神探：從抓捕找回狗開始 逐月游戲 穿成了和男主作對的咸魚反派 好不好 穿越后我成了萬魔之母 回國后，女總裁竟給我生了個女兒 夫人她又要退婚了 躁動 極夜逐光 快穿：乖軟宿主被主神拐跑了2 全民轉職我是死靈法師 假千金是滿級綠茶[穿書] 穿成七零大院壞媳婦兒 煉金奇兵 我渣了清冷男主 羅賓肖雨笛 重生岳不群,重振華山派 龍族3黑月之潮 下 綜影視之女配翻身 誰在花城落了淚 晚秋 白晝如焚 劍仙在此女主角被推倒 女神的品格 弄哭那個渣 極品裝備制造師 暖冬事件 理想是正論的咒術師不是替身 華娛從2010年開始 太醫附身，我成了國醫大師 穿進漫畫，靠演茍命 釣系Alpha又颯又甜 大佬A被綠茶E拐走了 殘王爆寵囂張妃 誘惑美人嬌妻（ 1V1 肉爽文） 寵你不嫌晚 三鄰 史上第一萌仙 獨占全校最A的女裝大佬 改造偉大航路從稱王開始 咬青梅 和理工男在星際種田 盛世田園妃 郁爺被夫人心聲氣瘋了 不入深淵 和研磨貓貓的戀愛日常 招惹傲嬌小野貓后