第179章訓(xùn)練調(diào)整與新屬性（9000字章節(jié)）

2010年7月，阿美麗卡所有的媒體記者和球評(píng)人們都處于幸福的煩惱中，話題實(shí)在太多了，他們第1次發(fā)現(xiàn)，熱點(diǎn)新聞竟然源源不斷，球評(píng)人們至感覺(jué)已經(jīng)評(píng)論不過(guò)來(lái)了，變化太快了

espn也贏麻了，《決定》那天有接近1000萬(wàn)名觀眾收看節(jié)目，收視率更是高的嚇?biāo)廊耍?

在勒布朗-詹姆斯8號(hào)宣布決定之后，9號(hào)熱火三巨頭就在邁阿密正式亮相了，詹姆斯身穿6號(hào)的熱火球衣在接受現(xiàn)場(chǎng)采訪時(shí)喊出那句著名的宣言：

“不是一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè).而是五個(gè)、六個(gè)甚至更多，我們將統(tǒng)治未來(lái)的十年，我們?nèi)藢㈤_(kāi)創(chuàng)熱火的王朝”

這話一說(shuō)出來(lái)，熱火球迷們頓時(shí)激動(dòng)的嗷嗷亂叫，騎士球迷們則破口大罵，其他各支球隊(duì)的球迷們也跟著起哄，一起大罵詹姆斯，熱火隊(duì)直接成為了聯(lián)盟公敵，reddit熱火版塊經(jīng)常被各隊(duì)球迷聯(lián)合屠版。

媒體和球評(píng)人們也跟著罵，但他們一邊批評(píng)勒布朗-詹姆斯的決定，一邊又關(guān)注著熱火的交易動(dòng)向，每當(dāng)簽下一名球員時(shí)，所有人都會(huì)瘋狂討論。

上賽季熱火隊(duì)的中鋒杰梅因-奧尼爾被凱爾特人隊(duì)兩年1200萬(wàn)簽走了，大家緊跟時(shí)事，瘋狂的討論

熱火隊(duì)將08年的榜眼邁克爾-比斯利送走，從森林狼換來(lái)一個(gè)11年的二輪選秀權(quán)，熱火、猛龍先簽后換波什后續(xù)，猛龍獲得兩個(gè)首輪選秀權(quán)，熱火與哈斯-勒姆續(xù)約，熱火簽下中鋒喬爾·安東尼和皮特曼，熱火

反正有關(guān)熱火隊(duì)的新聞，就會(huì)引發(fā)人們的瘋狂討論，6月份是屬于勒布朗-詹姆斯的，7月份則是屬屬于熱火隊(duì)的，nba總裁大衛(wèi)-斯特恩已經(jīng)徹底憤怒了，繼總決賽之后，詹姆斯又做出了讓他不喜歡的決定！

其實(shí)勒布朗-詹姆斯的離開(kāi)也為騎士隊(duì)換到了4個(gè)選秀權(quán)，以及一個(gè)價(jià)值1450萬(wàn)的傷病特例，但這并不能平息騎士隊(duì)老板吉爾伯特的怒火，他頻頻公開(kāi)發(fā)表言論，狂噴詹姆斯是個(gè)懦夫。

甚至快船隊(duì)老板斯特林也跟風(fēng)公開(kāi)抨擊詹姆斯：

“詹姆斯毀掉了這個(gè)聯(lián)盟，他讓nba比賽從此失去了體育精神，聯(lián)盟應(yīng)該阻止這樣的交易再次發(fā)生！”

這番話一出來(lái)，不少球隊(duì)老板紛紛暗中點(diǎn)贊，兩個(gè)mvp級(jí)別的年輕球員聯(lián)手，以后還怎么拿總冠軍？這也導(dǎo)致了在7月末段的時(shí)候，批評(píng)勒布朗-詹姆斯的聲音越發(fā)嚴(yán)重

而李澤一直待在洛杉磯，并沒(méi)有關(guān)注勒布朗-詹姆斯和熱火隊(duì)的新聞，他的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)也跟他一起來(lái)到了ucla，營(yíng)養(yǎng)師瓦格納看到李澤并沒(méi)有吃成個(gè)胖子，心中頓時(shí)松了一口氣。

“kayce，你的體重已經(jīng)升到了100kg，還好，兩個(gè)月的時(shí)間里你只胖了一點(diǎn)，體脂率有些上升，但看起來(lái)這對(duì)你并沒(méi)有太大影響，這或許也是天賦，長(zhǎng)肌肉對(duì)于伱來(lái)說(shuō)似乎不是一件難事。”

訓(xùn)練師托尼聽(tīng)到瓦格納的話后，也忍不住開(kāi)口說(shuō)道：

“只用了一個(gè)賽季，你的力量就有了充足的進(jìn)步，包括后期我們改變計(jì)劃，進(jìn)行了更多的核心力量訓(xùn)練，你都完成的非常好，或許你的身體素質(zhì)真的快媲美勒布朗-詹姆斯了?！?

李澤聽(tīng)到托尼的話后，只是無(wú)奈的感嘆了一句：

“不用安慰我，力量方面看來(lái)我確實(shí)沒(méi)有太多的天賦，我和詹姆斯交過(guò)手，那種碾壓式的突破，我完全做不到。”

“但你身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性、爆罰力肯定不輸對(duì)方，甚至在協(xié)調(diào)性方面，我很難相信會(huì)有其他球員能超過(guò)你，就像我們的訓(xùn)練計(jì)劃，這個(gè)賽季漸漸把重心轉(zhuǎn)移到力量訓(xùn)練上?！?

“強(qiáng)壯的肌肉，可以有效的保護(hù)你的關(guān)節(jié)，再加上你出色的柔韌性，就能避開(kāi)大部分傷病，我們一定要繼續(xù)加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練，這絕對(duì)可以有效的保護(hù)你的身體，也能讓你的投籃發(fā)力更加輕松?！?

作為理療師的梅格，本賽季親眼見(jiàn)證了李澤的成長(zhǎng)，這種不科學(xué)的身體，他已經(jīng)完全領(lǐng)教到了。

李澤看了看馬屁如潮的三人，心情愉悅的開(kāi)口說(shuō)道：

“好了，伙計(jì)們，我當(dāng)然知道自己很優(yōu)秀，除了增肌、力量訓(xùn)練以外，你們還做了哪些安排？”

作為訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的帶頭人，托尼聽(tīng)到李澤的詢問(wèn)后，立刻開(kāi)口說(shuō)道：

“主要還是結(jié)合球的腳步訓(xùn)練，我們分析了上賽季全部的比賽，又結(jié)合了你在季后賽的需求，簡(jiǎn)化了一些節(jié)奏過(guò)人，就像我們一直以來(lái)保持的宗旨，相信自己的身體，你比自己想象的更加優(yōu)秀！”

營(yíng)養(yǎng)師瓦格納聽(tīng)到托尼的話后，也跟著補(bǔ)充道：

“而且考慮到你的身體特性，飲食結(jié)構(gòu)我們也進(jìn)行了一些調(diào)整，增加了一些紅肉和營(yíng)養(yǎng)劑，這個(gè)休賽期，為了補(bǔ)充力量訓(xùn)練后造成的肌糖原虧空，碳水也增加了，你可以吃的更好了。”

“這么說(shuō)，我的海鮮牛排蛋炒飯又回來(lái)了？”

李澤聽(tīng)到兩人的話后，立刻興高采烈的回問(wèn)道。

“額，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但我?huì)時(shí)刻觀察你身體的變化，你在南非已經(jīng)吃的夠多了，我看到了夏奇拉在facebook曬出的美食圖片，難以理解，為什么你會(huì)那么鐘愛(ài)碳水.”

“.”

李澤經(jīng)過(guò)半個(gè)月的簡(jiǎn)單調(diào)整，也適應(yīng)了新的訓(xùn)練方式。

整個(gè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)被托尼暫時(shí)擴(kuò)充到了10人，訓(xùn)練棒天天往李澤身上招呼，腳步訓(xùn)練也是一樣，兩個(gè)側(cè)翼接球后，先是在三分線外擺脫防守，接著在腰位繼續(xù)晃動(dòng)，梅格負(fù)責(zé)錄像分析，不斷調(diào)整李澤的運(yùn)球節(jié)奏。

如何更有效的做出試探步，如何找到適合的自己發(fā)力的運(yùn)球高度，放球后雙腳的發(fā)力情況，如何更好的二次加速，對(duì)抗落地后如何避免受傷，扣籃之后如何調(diào)整落腳步，減少膝蓋的壓力

技術(shù)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練，也讓李澤徹底吸收了上賽季的比賽經(jīng)驗(yàn)，只不過(guò)從7月中旬到7月末的這段時(shí)間里，李澤發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)打法貌似漸漸變成了身體炸裂版的東契奇，尤其是梅格建議他的胯下運(yùn)球，兩人格外的相似。

再想到之前的小球迷特雷-楊，李澤心中不禁古怪的想到：

“未來(lái)我不會(huì)變成兩人的模板吧？必須趕緊度過(guò)銀色徽章東契奇的階段，金色徽章加成應(yīng)該變成喬丹了吧”

7月31號(hào)，李澤、龜龜、杜蘭特、朱-霍勒迪、詹姆斯-哈登、德瑪-德羅贊一同在ucla訓(xùn)練，這半個(gè)月以來(lái)，李澤已經(jīng)習(xí)慣了被眾人圍觀，新生們也接受了事實(shí)，他們和全明星級(jí)別的李澤確實(shí)天差地別

3v3的訓(xùn)練，為了追求公平，龜龜、哈登、杜蘭特組隊(duì)，李澤帶著霍勒迪和德羅贊，這樣的訓(xùn)練才能旗鼓相當(dāng)，主要是杜蘭特和李澤兩人單挑實(shí)在是找不到對(duì)手了。

哈登自告奮勇的防守李澤，但打了幾個(gè)回合后，他卻發(fā)現(xiàn)自己夢(mèng)回高中，再次被虐的死去活來(lái)。

李澤在側(cè)翼接到霍勒迪的傳球，面對(duì)哈登的防守，虛晃一下后，左手持球交叉步突破，和上賽季有所不同的是，李澤持球后身體重心壓得更低，同時(shí)運(yùn)球力度也增加了不少。

“吱”

球鞋和地板的摩擦聲，傳入哈登的耳中，在他下意識(shí)的滑步防守后，卻發(fā)現(xiàn)李澤的回拉速度更快，趕忙調(diào)動(dòng)自己的身體重心，就看到李澤右手一個(gè)幅度不大的胯下變向，接著腳下發(fā)力，撤步跳投出手了

“唰”三分球空心入網(wǎng)。

只是簡(jiǎn)單的三個(gè)技術(shù)動(dòng)作，但當(dāng)李澤用出來(lái)后，效果卻異常出色，哈登此時(shí)郁悶的要死，直接開(kāi)口說(shuō)道：