第二天。
阿爾維斯一大早就從床上爬了起來，然后穿上了一身的負重裝備。
背心，護腕，腳腕，鞋子。
每件負重裝備的重量都是20公斤，而阿爾維斯身上一共穿了七件，也就是140公斤。
這重量已經有兩個阿爾維斯那么重，拖把、掃地這些工具也有25公斤，水桶30公斤。
接下來，他就要穿著這一身負重干活。
另外，吃飯用的碗筷，喝水用的杯子等等，全部都是幾十公斤的東西，沒點力氣的話，連飯都吃不了。
吃過早飯，皆卜戎與細寬出門工作，阿爾維斯就開始打掃衛生，沒一會就已經汗流浹背。
“真累……”
阿爾維斯過來這里的目的，就是為了修行，雖然很累，但他卻沒想過要放棄。
沒有人天生就是強者。
羅馬也不是一天建成的。
阿爾維斯僅僅是休息半刻，又開始了打掃工作。
而且在這過程中，他也沒有放松念的修煉，一心二用地穩定著身上的“纏”。
晚上，在皆卜戎與細寬回來的時候，他終于是將一共三層的宿舍，包括浴室、廁所這些地方打掃了一遍。
吃完晚飯。
阿爾維斯就快累得不行了，倒在床上一動也不動。
這個時候，阿爾維斯就開始練習基礎四大行中的“絕”。
“絕”是將念收緊在身體里，不讓生命之氣散逸，達到消除氣息，降低存在感的作用。
另外，使用“絕”的情況下，還有助于體力的恢復。
日復一日。
阿爾維斯每天都在認真地工作著，轉眼間就過去了一個月。
這一個月里，阿爾維斯是吃得越來越多，同時也能輕松駕馭身上的負重了。
從一開始打掃宿舍一遍，需要一天的時間，變成了能里外打掃一遍，再到一天兩遍……
為了讓自己變得更強，阿爾維斯將身上的負重，全部都換成了50公斤的重量。
除了體魄上的鍛煉，在念方面的技術，阿爾維斯同樣沒落下，僅僅是一個月的時間，他就取得了很大的進步，將念纏留在體表穩定性提高了一倍都不止，而且還成功學會了“絕”。
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