第2章健身和健體的區別
脾胃運化不夠？
是腸胃不好的意思嗎？
張宇有點聽不懂陸九在說什么。
不過有一個他聽懂了，熬夜傷肝！
“那我應該怎么辦呢？”張宇問。
陸九笑道，“簡單，減少肥甘厚味等食物的攝入，多吃五谷，多鍛煉，睡眠上也要提前，盡量在十一點前睡覺，以上幾點你都做到了，那么你這個脾虛引起的氣虛問題也就徹底根除了，否則，即便是我現在給你開個藥方把伱治好了，你在生活習慣上沒有加以改變，那么到頭來也只是治標不治本，除了給我送點錢之外，沒有任何意義！”
啊？
這么復雜？
張宇苦哈哈道，“一定要這樣嗎？吃的我可以注意點，鍛煉就沒這個必要了吧。”
他也不是沒去過健身房，但去那之后，也就鍛煉個幾分鐘，剩下的時間全是在刷手機。
與其在那浪費時間換一點心理上的安慰，倒不如回家肝原神來的劃算。
陸九道，“那可不行，脾虛必須得鍛煉，這個是繞不開的。”
張宇不解，“為啥？吃藥不行嗎？”
陸九道，“吃藥只能解決一時的問題，不能解決你一輩子，脾虛本質上就是陽不夠，陽就是動能，你只要活動起來，身上的陽就會提升，而脾主肌肉，你在鍛煉的過程中，肌肉得到鍛煉脾也會跟著變強，他們倆是一榮俱榮一損俱損的關系。”
“中醫里有句話叫脾虛百病生，因為脾是后天之本，氣血生化之源，我們身上所有功能想要正常運轉，都離不開氣血的供給，它的重要性自然是不言而喻了，當然，你也可以理解成腸胃不好的話，身體很容易得病，光是靠吃藥解決，那你可以在我這辦個vip，你不介意我也十分歡迎，但如果你想少花點錢，身體少受點罪，那么最好還是按照我說的做，能明白嗎？”
這樣啊！
張宇明白了！
“行，那我這幾天就去健身房舉舉鐵，跑跑步。”張宇道。
陸九搖搖頭，“這幾天恐怕不行，等你氣虛的癥狀消除了再說，要不然你練兩下就會覺得累得要死，效率太低了，另外我提倡你的鍛煉，可不是劇烈運動，舉鐵暫時不要做，先從走路開始，等你氣血慢慢養足了，再去健身房強化訓練就沒什么問題了。”
張宇頗為不解，“這是為啥？鍛煉跟氣血有關系嗎？”
陸九頓了頓，思考了一會便跟張宇解釋道，“你剛剛說的那些鍛煉方式不叫健身，最多算健體，在中醫里，身和體是兩個不同的概念，體是體魄，是軀干和四肢，身是體內，是五臟六腑，氣血陰陽。”
“強身健體，強身健體，強身在前，健體在后，五臟六腑強大，氣血充盈，則人不受病，有了強大的五臟六腑，充盈的氣血，就相當于有了健體的本錢。”
“可以說強身就像是在存錢，健體就像是花錢，不存錢光花錢，無異于貸款鍛煉，而你最終要還的可就不是錢這么簡單了。”
還有這種說法？
張宇還是第一次聽到，新奇之余也忽然想到了一個新聞，“陸醫生，網上那些個平時不怎么鍛煉，然后突然鍛煉導致肌肉溶解的人，是不是就是因為氣血不夠？”
陸九道，“那個就復雜多了，可不單單是氣血不夠的問題，過量的劇烈運動，傷的是全身五臟六腑，你像跑步，過量之后，人會大量出汗，而汗又是心液，心液流失過多，勢必會使得心火亢盛，臉上起痘就是其中一種表癥，因為水少了嘛，壓不住火，平衡被打破身體就立刻會有反應。”
“心火亢盛之后，你整個人就會亢奮，面色潮紅，看起來是挺精神的，但是時間一長潮紅褪去，你的臉就會開始發白，這是因為心火太旺克到肺金了，臉上大面積的蒼白就說明你肺受損。”
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