第369章睡功
“據悉，最近幾日，江漢市出現了大面積降雨情況，周邊縣市也陸續有強降雨，各地方要搶抓防汛救災工作……”
最近幾天，江漢市出現了連續性的降雨。
降雨量也出奇的大，很多地方甚至淹的連車都開不了。
不過，江漢市地處平原地區，除了有一次重大洪澇災害外，二十多年來，沒有再發生過一次。
這里又沒有特別大的山體，距離地震帶也非常遠。
可以說，城市雖然不發達，但安全系數非常高。
最讓人詬病的，恐怕也只有可怕的消費水平了。
陸九中醫院藥膳科，在經過擴建后，藥膳科已經搬地方了，考慮到以后人還會更多，便把一整層樓都給了藥膳科，這樣一來，就算是有好幾千人同時來藥膳科吃飯，面積也足夠了。
同樣擴建了的，還有養生康復科。
畢竟像現在這樣連續好幾天下雨的話，很多人沒辦法在戶外練功，室內太小的話，不利于伸展。
最近，陸九也教了幾個醫生別的養生動作。
這些養生動作不是站功，而是睡功。
中醫最推崇的養生辦法，其實就是睡。
睡得好，比吃什么藥都管用。
所以，平常教給患者們一些睡功，多促進一下他們的睡眠情況，也能加快他們恢復健康的速度。
而這個睡功，一共有兩種。
第一種是文武睡。
也可拆分為文睡，武睡，文武睡三種。
這三個動作其實大差不差，就是在模仿嬰兒的睡姿。
只需將右手虎口貼在耳垂處，左手似嬰兒攥拳放在胯上，兩腿抻直并攏。
這個動作就是武睡，如果把左腿蜷起來，用左手抱住，就是文武睡，兩條腿都蜷起來，就是文睡。
一般來說，青年要武睡，這個動作可以防止遺精。
四五十歲的中年人就要學會文武睡，到了六七十，那就得用文睡了。
當然，這樣的睡姿一開始會很不舒服，而且非常難以入睡。
這都是很正常的情況！
而且就算是強制性保持這個動作入睡，睡著后動作還是會變樣。
不過只要一直堅持下去，往后慢慢習慣，入睡就非常快，而且也睡得深。
第二種是還陽臥。
這個睡功，陸九不建議醫生交給年輕人。
因為這個睡功是補腎陽的，如果本身就有雙手互搏的習慣，那么只要堅持這個睡姿，第二天早上必然會一柱擎天。
要是一個不小心沒控制住，干了漏陽的事，那這個睡功可就成了傷身的罪魁禍首了。
而且這個睡功也非常簡單，就是平躺在床上，腳心相對，膝蓋放平，雙手呈抱合狀貼在肚臍上。
哪怕不需要補腎陽，只是腳冷，那么堅持這個睡姿不到五分鐘，腳底就會溫熱起來，完全不需要空調或者暖氣什么的。
其實這兩種睡功，都是在升陽。
但能不能起到升陽的效果，睡功并不占主導地位。
真正影響我們升陽的，是睡覺的時間。
如果每天都是一兩點睡，就算睡功再好，也起不到半點作用。
可如果每天都堅持九十點鐘便上床睡覺，那么睡功就能夠配合時間，達到成倍的效果。
“陸醫生，我媽恢復的怎么樣？”陳沐瑤問。
孫丹的乳腺癌晚期轉移肺癌，在陸九這里已經治了差不多有一年了。
這一年里，孫丹的變化很大。
從最開始的活不了幾個月，到現在，如果她不主動給別人說自己得了癌癥，壓根就沒人能看出來她像個生病的人。
當然，這也是得益于孫丹一年來，始終都堅持在吃藥。
對于陸九的醫囑，那是一點折扣都不打，該怎么辦就怎么辦。
陸九的針灸和中藥，也確實起到了很不錯的療效。
“很不錯，現在如果去拍片子的話，腫瘤應該會比一年前小了很多，不過因為當初做過切除手術，乳腺這些都已經被切斷了，以后千萬要注意，不能壓抑自己的情緒，凡事不往心里去，開開心心的過下去，那么基本不會有太大的問題，再堅持一年，等腫瘤繼續消下去，應該就不用吃藥了。”
“即便這個腫瘤一直停留在你的身體里面，也不太會影響你的日常生活，只要保持現在的心情和生活習慣，一年后，以這個腫瘤的情況，哪怕是到你死的那天都不會惡化。”
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