第34章氣球???
“右腳蹬出,再來一次!”
“好,休息三十秒再進行下一組!”
終于結束了!李宇昂松開牽引帶直接躺在了地板上,大口大口喘著粗氣。
沒想到王萌教練竟然這么嚴格!這就是在挑戰極限啊!
已經停下休息,準備換人的另外兩組隊員,看著還在堅持的李宇昂,都忍不住在心里嘀咕。
他們都有過類似的經歷,當做一個動作堅持到極限的時候,隨之而來的是渾身止不住的顫抖,臉上所有毛孔都打開,汗水不斷地滲出,已經無法分清是汗水還是淚水。
由于其他運動員都是兩人一組交替進行,李宇昂這組只有他自己需要訓練,所以李宇昂在這個項目上要比其他人多一倍的訓練量。
王萌這樣安排也不是胡來,她知道李宇昂這小子乳酸閥值比一般的運動員要高很多。大訓練量不會對他造成太大的影響。
王萌自從看過國家隊訓練計劃之后,一直都覺得現在的訓練量遠遠達不到李宇昂的上限,不能完全挖掘出他的潛力。
中國短道速滑男隊已經很久沒有新人冒頭了,她必須今早挖掘李宇昂的潛力,以保證bj冬奧會的勝利!
人在運動時,肌肉的收縮和伸展都會消耗能量并產生乳酸。
運動強度低時,人體可以對乳酸進行分解。當運動強度增大,乳酸的產量會大幅度上升,此時暫未被分解的乳酸就會在肌肉和血液里堆積。介于這兩者之間的乳酸值被稱為乳酸閥值。
當運動強度持續在乳酸閾值以上時,血乳酸數值會持續上升。乳酸是糖無氧氧化的產物,在這個過程中,氫離子濃度也會隨著增加。當氫離子濃度明顯增加時,會導致細胞ph值的下降,且在一定程度上開始干擾細胞酶的代謝,最終引發疲勞甚至傷病。
簡單來說,乳酸閥值越高,耐疲勞性越強,越能忍受更高強度的訓練。
所以李宇昂從練習短道速滑開始,他的訓練量和訓練強度就比同齡人要高很多,他付出的汗水也比同齡人要多
這就是他從小總是能在跨年齡越級挑戰,并很快跟上他們訓練量的原因。
李宇昂只用了兩年,就從國家二隊滑到國家一隊也是這個原因,如果只看時間的話好像也沒什么了不起,可是李宇昂跟上一隊訓練的時候才15歲!足以說明他的乳酸閥值比同齡人高太多了!
話說回來,乳酸閥值高也是身體天賦的一種!在中國不管選材范圍大小,能被國家隊選中的,天賦已經是出類拔萃了!
當然某個所謂的職業聯賽就不是了,不止要有天賦,還得有錢。那已經不是中等收入家庭能負擔起的運動了。
……
“好,今天的訓練就到這里?!敝鹘叹毨钇G宣布訓練結束。
被王萌叫到場邊的李宇昂看著手里的氣球,一臉問號。
“生日快樂,李宇昂!這個是給你的禮物?!?
“小姨,我知道單身不容易……額,不是,我是說咩姐也挺好……”
“要死??!李宇昂,你等我換上冰刀,饒不了你!”
終于李宇昂被一頓收拾,保證以后再也不開這種玩笑之后,王萌才放過他。
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