横滨水手,国家羽毛球,厄齐尔说了什么关于中国的话

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第71章開學以來的第一次月考(三更)（2 / 3）

讀初一初二的時候，她們三個也是住在一起的。

兩年多的感情呢！

經常是顧念惜買一堆吃的回來，然后跟大家分享，大部分都是葉辰給買的，可把這幾個人羨慕的啊。

“哦對了，念惜，我剛剛得知一個消息，咱們初三啊，從今天開始，每天早上都得跑步，班主任說，多多鍛煉身體，中考還有體育這一門呢，得重視起來。”

之前初一初二，都是上體育課或者班主任要求才跑，班主任不要求也就那樣了。

初三不同。

顧念惜一聽每天早上都要跑步，臉一下子就蔫巴了下來，像朵枯萎的花兒：“每天啊？”她最討厭跑步了。

想想跑完步那發顫到現在還有點不舒服的雙腿，她感覺自己真的不行。

“你這就是不經常健身的后果，看吧，平時還是要多多鍛煉身體，對自己有好處。”張秀秀道。

顧念惜覺得自己手上的雞腿都不香了。

“大家都要跑的，又不是你一個人。”陳夢拍了拍她的肩膀。

果不其然，第二天早上，又開始跑。

腿比起昨天，倒是好一些了，只不過還是有點點酸。

“你就按照昨天我教你的來，學會了不會太累，以后跑3000米都不成問題。”葉辰耐心的跟在顧念惜身邊跑。

顧念惜學著他說的方法，確實比昨天好多了。

跑了一千米之后，速度顯然開始變慢了，最后完全跑不動了，蹲在一邊揉腿，太酸了。

運動容易讓腿酸，有時候也會導致膝蓋疼。

只能循序漸進，慢慢來。

突然劇烈運動容易導致韌帶拉傷。

“坐這邊休息一會，等會再跑。”葉辰陪著她坐在一旁：“揉一下腿會好很多。”

他想幫小丫頭揉揉腿的。

不過，這光天化日的，還是在學校，影響不好。

他無所謂，不能不顧及顧念惜。

休息了幾分鐘，顧念惜起身：“我好了。”

繼續跑。

今天的顧念惜跑了一千多米，比昨天多了好幾百米，也算是有進步了。

完全是葉辰的鼓勵讓她撐下來的。

班主任還單方面的表揚了他們兩個。

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