蔣非帶鐘建容、劉辰昊他們七人去爬山。
天氣不冷不熱，太陽柔和，天空明凈，不時有清風徐徐吹來，很適合爬山。
時至晚秋，綠色依舊是山上的主色調，很多樹木看起來依舊是夏天的模樣。
但只要認真去看，又會發現山林里的每一個角落都有秋的氣息。
苦楝樹的果實已變得枯黃，干癟癟的，一串一串掛在枝椏上，隨風擺動。
烏桕樹猶如打翻了的顏料盤，紅的、黃的、綠的葉子相互交織在一起，色彩斑斕，在秋日的陽光照射下特別美麗。
野菊花正在盛放，山坡上、大樹下、灌木叢里，一叢叢、一簇簇。
在微風中搖曳，發出淡淡的清香，吸引著蜜蜂、蝴蝶以及一些不知名的昆蟲在它上面盤旋飛舞。
呼吸著清新的空氣，看著大自然特有的景致，一行人不禁放慢了腳步，心情也隨之放松下來。
“呼！真是舒服?。 ?
鐘建容深吸了一口新鮮空氣，感嘆道:“平日里生活節奏太快了，總是緊繃著，很少有真正放松下來的時刻。”
“還是大自然舒服，看著就讓人心平氣和，渾身都舒暢?！?
看著山上的花草樹木，鼻子聞得到它們的草木香味，手指摸得到它們不同的觸感，耳朵聽得到各種鳥兒的鳴叫聲，他們都感受到了愜意和滿足。
“是啊，接觸大自然的感覺真舒服，平時還是應該多出來走走?！?
白萍的目光追隨著林間飛行的鳥兒，它們自由自在，看起來無憂無慮，自己的心情都跟著它們明朗了起來。
“你們有關注養生嘛，有一種流行的自然療法，叫做森林浴。”白萍問道。
森林浴療法，或稱森林療法。
它是利用森林中的良好環境條件、氣候因素、凈化空氣、樹木釋放出的氧氣及分泌出的多種芳香物質的功能，輔助防治人體疾病的一種自然治療方法。
森林浴的“浴”法有靜坐閉目養神、散步運動、做體操、推拉運動、腹式呼吸、日光浴等。
就是要經常到山林中或者公園里，呼吸其間自然清新的空氣，并且做簡單適量的活動。
“知道，我們這年齡，應該都有關注養生了?！辩娊ㄈ菘戳舜蠹乙谎?，笑道，“除了小非和小昊兩個小年輕?！?
“對，朋友圈經常看到，而且我有一個叔叔堅持了一年的森林浴?！?
“為此，他特意在森林公園附近租了房子，每天都要到森林公園散步、打太極拳、小跑，早晚都去，一天三四個小時?！?
周哲立說道:“我叔叔覺得很有效果，吃嘛嘛香，身體倍棒，睡眠也好了很多?！?
“我去的沒有你叔叔那么勤快，一個星期去一次，其實就是去放松心情，心情好了，吃飯香，睡眠質量好，身體自然感覺舒適。”白萍說道。
森林浴的本質就是讓自己完全沉浸在自然之中，借助大自然的力量自我療愈，以達到解壓和舒緩的治愈效果。
“還有規律的作息也很重要，我叔叔已經退休了，每天森林浴、跟朋友喝茶下棋……”
一行人聊著森林浴，聊著養生的話題，慢悠悠地行走在山林間。
兩只白鴿站在松樹的枝椏上，親密地挨在一起，“咕咕咕”地說著話。
蔣非聽到鴿子的叫聲，抬頭環視了一圈，在高處的松樹枝上看到了它們的身影。
“你們怎么飛這么遠來了，下來。”
蔣非擔心它們飛遠了，不記得回雞舍的路，試著朝兩只鴿子張開了手，看它們會不會下來。
兩只鴿子從松樹上飛了下來，落在蔣非的手上。
他眼疾手快地按住了鴿子的腳:“快點回去了，別越浪越遠啊。”
鐘建容幾人轉頭一看:“你養的鴿子？”
“嗯，剛開始訓練放飛幾天。”
蔣非手上握著鴿子，忽的又從樹上飛下來兩只鵪鶉。
一只站到他的肩膀上，一只站在手腕上，使勁擠著旁邊的鴿子。
“欸，鵪鶉，小非，這是野生的還是你養的？”
周哲立看到鵪鶉跟蔣非很親近的樣子:“應該是你養的吧？”
蔣非點點頭，剛想說話，又飛來五六只鵪鶉，繞著他飛來飛去，往他身上湊。
他算看明白了，鵪鶉們就是純粹地想趕走他手中的鴿子。
“行了，我放了，你們都一邊去！”
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