葉暮秋齜牙咧嘴的吃完飯,果然美食能夠治愈一切，她現在感覺身上的疼痛感都少了不少。
“好了，走吧。”葉暮秋伸出手讓爸爸扶著自己,不能讓爸爸背著自己下樓吧。
她最近可能是到了青春期,有點發胖。
小臉都比之前圓了一些。
但是跟之前就是兩個極端,她之前為了跳舞一天就只吃水果，就是為了讓自己的舞蹈動作看著更加好看一點。
跳舞的體重都很輕。
但是現在她卻不用那么的在意體重,只要健康瘦就行，她現在身上都是肌肉。
吃的飯量什么的也都是隊裏請了營養師給配的。
既能吃飽又不發胖,比上輩子她餓著自己好多了。
葉暮秋十分慶幸選擇了運動員這個角色，很偉大,也很榮幸。
但是一到體育場的休息室葉暮秋的小臉就垮了下來。
王教練帶著小徐醫生正笑瞇瞇的等著她，看到人來了，直接道：“小徐，來，給秋秋按摩，明天就要開始集體訓練了,后天要進行花樣游泳集體預賽了。”
這兩天是混雙的比賽,他們有兩隊男女運動員參加，等到混雙一結束就是她們八個人的集體花樣游泳的比賽了。
葉暮秋可是很期待這個的。
王教練一說,她也不退縮了，直接爬在按摩床上，閉上眼睛道：“來吧！”
要是影響到了集體的發揮她就是一個罪人了。
葉暮秋強撐著痛感按完摩，結束的時候她已經不能動了,這次只能被葉爸爸給背回家了。
在家裏休息一天,葉暮秋就回到了訓練場,去找那七個小姐妹。
她們已經在一起訓練半年了,從曲目到動作的編排，每個人都付出了很多。
這次她們只準備了一個表演項目。
因為集體賽不想個人賽和混雙一樣，一個人兩個人，好排練好配合。
她們是八個人，要求動作整齊劃一，這要訓練很久的。
在很多比賽之中，花樣游泳集體賽一般在預賽和決賽中都是用一個表演，但是有的也會準備兩個，但是那是極少數。
一般大家都是把一個表演練到極致。
大家之前都準備很久了，現在只是再熟悉一下就行。
“秋秋，你說我們這次的編排行嗎？我好擔心啊。”一個小運動員說道。
這次是葉暮秋帶著小運動員們代表他們省隊參加少年組的花樣游泳集體賽。
王教練一開始讓她們學了一個表演，記完動作之后就開始下場訓練。
但是大家都想自己再嘗試一下，如何把水花壓下來，讓動作看的更加的舒服。
雖然表演的時候不看水花的大小，但是水花小的話給觀眾們的觀感會好一點。
葉暮秋把大家的想法跟王教練溝通了一下，王教練索性讓她們自己搞了，反正那些基本動作必須訓練一致。
那是比賽的時候規定的必須做的動作。
于是八個小姑娘在每天排練完，都會提出自己的想法修改一下動作的順序。
國家在花樣游泳編排這一點一直比不上e國，e國已經把花樣游泳練得爐火純青了，國家也在學習，但是力量一直跟不上。
這次她們只講究改變，力量盡量滿足，這就要看大家的體力了。
排練這么久，有一個高光動作她們一直做不好，今天就是主要訓練一下這個，一成功就停止，回去準備明天的預賽。
“來，我們來練一下那個你們托著我出水的那個動作。”葉暮秋剛剛帶著小姐妹們訓練了一下基礎動作，休息完之后決定還是練一下那個最難的動作。
本次的表演時間是2分50秒左右，這是奧運會要求的，她們這次就按照這個標準來。
技術自選和自由自選的分數各占50%。
服裝統一是紅色，很艷麗奪目的感覺，但是隊服對他們的要求更加嚴格，她們要保證自己做出的動作幅度能被觀眾們看到。
其余七個小運動員依次下水，葉暮秋也沈入水中，擺好姿勢后，在七人中間一躍而出完成一個空中劈叉，又來一個空中后空翻落入水面。
動作很完美，但是落水的時候她沒控制住自己，水花有點大。
“秋秋，我們竟然一次成功了！”小運動員們驚訝的喊了出來，這也太驚喜了！
幾個人嘰嘰喳喳的擠在岸邊看回放：“秋秋剛剛那個一字馬和后空翻好連貫啊。不錯，明天這個架勢肯定能得獎。”
但是葉暮秋看著那個水花卻有點不甘心，在后空翻之后沒有控制住自己。
“再來一次吧，大家記得壓一下水花，不要太急躁，慢慢跟上節奏。”葉暮秋帶著她們從頭把之前做的訓練看了一下，指出毛病。
力量和水花，這是她們現在要攻克的難關。
她們的動作很多很連貫，要是八個人做一個動作的時候每個人都有很大的水花，那觀眾和裁判在看表演的時候就看不到她們下一步做的動作，同時又顯得很亂。
第一次就成功，給小運動員們很大的信心。
她們又投入新一輪的排練，每個人都爭取自己出水和落水的動作干脆利落，不要放任胳膊和腿直接落入水中，要控制住。
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