第126章這藝人一個個成了飯桶?
“陶班長的話,有道理!我看過一篇新聞,在戰場上,死的最多的,就是第一次上戰場的新兵!”
“在部隊,嚴是愛,寬是害!”
聽到班長陶毅的話,網友們紛紛表示贊同。
而張漢,也張了張嘴,最后大聲說道:“是!”
“第二組!上前!”
班長陶毅重復之前的指令。
頓時,張漢等四個藝人舉著圓木,緩緩走上前。
“先舉十下!”
陶毅望向四個藝人。
“是!”
四個藝人聽到指令,立即費力地舉圓木。
“1,2,3……”
陶毅向幾名老兵示意了一下,頓時,老兵們立即圍過去。
顯然,他們這是做著預防措施。
要是在做舉圓木的過程中,這幾個藝人支撐不住了,他們立即上前,將圓木頂住,防止圓木落下去,將人砸傷了。
“8!”
在舉到第八下時,張漢和吳鋼都有些支撐不住了。
而蔡坤雙手彎曲,一直沒有什么勁兒,王樹根又個子太矮,使不上力。
“不行了!”
直播間內,網友們見到這一幕,也都知道,第二組四人無法再繼續進行這個訓練項目了。
老兵們立即快速頂上去,將四人接替下來。
“第二組全體人員!”
陶毅望向被老兵換下來的四人。
“到!”
滿頭大汗的四人立即大聲喊道。
“俯臥撐準備!”
陶毅大聲下令。
“俯臥撐?這個懲罰力度,還沒有舉圓木大吧?”
聽到班長陶毅的話,直播間的網友們有些不以為然。
因為,這俯臥撐,可以說是陶班長最喜歡做的懲罰。
而這個也成了王樹根的專屬懲罰之一,可以說,他每天不做幾十上百個俯臥撐,那都不得勁兒!
頓時,四個藝人全部趴了下去,用雙手撐地。
“我數一,你們下去,我數二,你們再上來!”
望向四人,陶毅說出一套全新的規則!
“這是慢俯臥撐?這比快俯臥撐更累啊!”
聽到陶毅的話,直播間立即有健身的網友說道。
“對!做這種慢動作俯臥撐時,慢慢地下降接近地面,下降到最低點的時候可以停幾秒鐘保持一下,然后再慢慢上升還原,這樣對肌肉的鍛煉更深!”
“這種慢動作俯臥撐可以更好的鍛煉手臂腹部背部以及胸部的肌肉!”
在下達指令之前,陶毅繼續說道:“要注意的是,你們一定要將身體繃直成一條直線,利用雙手和雙腳腳尖的部位支撐整個身體,并將身體繃直。接著利用手臂和腹部的力量慢慢降低身體,待前胸趨于地面的時候,再將身體提高。”
“是!”
四個被懲罰的藝人大聲應道。
“1!”
班長陶毅開始下達指令。
頓時,四個藝人立即將身體繃成一條直線,利用雙手和雙腳腳尖的部位支撐整個身體,然后慢慢降低身體,直到前胸趨于地面時,進行停頓。
班長陶毅走過去觀察。
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