第四十二節、這個世界最怕認真
星河終于用軍人的標準開始要求他們了。
同時星河也開始把他們當成戰友了。
“累嗎？”
“有點。”大家似乎對于這樣的訓練沒有感覺到反感。
但是作為教官肯定能看見大家的努力。
“累就對了，舒服是留給死人的。”
“以前我上高中的時候，在高考沖刺的時候，有這么一句話，你們應該聽過。”
“生前何必貪睡，死后自會長眠。”
“前幾天給你們說，洗洗澡泡泡腳，躺著床上看看表，舒服一秒是一秒。不是讓你們想著怎么舒服的。而是提醒你們，別人休息的時間都是以秒計算的。”
“今天教你們怎么在極短的時間裏，達到休息的效果。休息七秒就能夠達到休息半個小時的效果。”
“現在我們來休息一下。”
“都有向后轉，”把大家調整到背著太陽。
“坐”
“放松坐。”
“完全放松，什么都不要想。”
“記住一點，當我數到七的時候，大家猛的睜開眼睛。記住這一點就行。”
“現在我們全身的肌肉放松。盡可能保持著舒服的姿勢。”
“輕輕的呼吸，放松呼吸，不是深呼吸。”
“緩慢均勻的呼吸，很輕松的呼吸。”
“輕輕地吸氣。”
“輕輕的吐氣。”
“感覺一下周圍的空氣。”
“想象一下。”
“你能夠感覺到每時每刻的空氣流進流出。”
星河帶大家進入狀態。
“現在你能感受到全身的肌肉都已經放松了。”
星河開始心理暗示。
“現在，你們能夠感受到全身的肌肉都很輕松。”
“現在我們不用去管他，我們想著舒服的呼吸，感受空氣的流動。”
“認真的感受，深刻的感受。對，很輕。”
“一”
“不要著急，慢慢來。”
“二”
“三”
星河緩慢的數著，讓大家的呼吸在自己的節奏之內。
“四”
“五”
“六”
“七”
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