笑笑覺得圓滿了，于是更加歡快地開始催促了。因為她覺得，既然已經提前知道受到懲罰，那不提前行使權力就太吃虧。

最后，大年初一的下午就在太陽浴和打麻將的嬉鬧中度過。

結果自然是傅瑾年贏了，剛好三塊錢，十分均勻地一人一塊。因為這個，笑笑嘚瑟了一個晚上。終于大家忍不住，一人扔給她一個抱枕，齊聲吼著：“嫁出去的女兒潑出去的水！”

笑笑眼疾手快地接了一個，另一個砸在了懷里，還有一個正中紅心之后掉到了地上。

她抽了抽嘴角，身邊的傅瑾年看見之后好笑地揉了揉她被砸的腦袋，輕聲問：“疼不疼？”

笑笑抬頭看著旁邊的傅瑾年，輕輕哼唧了一聲，然后癟著嘴告狀：“疼，你看，都腫了！”一邊說著，一邊昂起自己光亮的小腦袋。

傅瑾年知道她是裝的，也不戳破，還真是裝模作樣地觀察好一陣之后，得出一個結論：“嗯，好像是腫了一些！”一邊說著，一邊扣著笑笑的腦袋，又揉了揉。

“哼╭（╯^╰）╮！”

“哼╭（╯^╰）╮！”

“哼╭（╯^╰）╮！”

旁邊的三人氣紅了眼睛，要不是這是自己的親閨女親女婿，楚媽媽真不敢保證會不會將自己36碼的鞋拍到他們臉上，摳也摳不出來！

她憤憤地拉起楚爸爸，一邊走，一邊叨叨：“走走走，看著就心煩，剩下的事情就交給他們了！”

常常見狀，同仇敵愾地說：“太過分了！”

笑笑急忙點了點頭，一句“還是常常最好了”還沒有夸出來，就聽見他接著說：“哼，有異性，沒人性！”然后就看見他頭也不回地走掉了。

她急忙看向餐桌，上面一堆殘羹冷炙，還有已經凍住的油，地上亂七八糟橫七豎八躺著一些垃圾，笑笑覺得她現在無比強烈地想要去死一死！

她抬起頭來看著旁邊擁她入懷的傅瑾年，可憐兮兮地喊著：“阿年！”

傅瑾年輕笑一聲，揉了揉她蓬松的頭發，含笑問道：“嗯，你是想要去拖地還是刷碗？”

笑笑咬著嘴唇，最后囁喏一句：“那我還是刷碗吧！”

她對自己的認知極高，第一，拖地這種體力活真的不適合她，從小到大，只要她的手一碰拖把桿，順便打掃了一下，不用說絕對會起繭子，有時候還會起水泡，百試百靈，無一例外。

傅瑾年自然也是知道這件事的，就拿上次在上城的打掃來說，只動了一會會，手上迅速起了繭子，看著傅瑾年直心疼，最后這種體力活自然是他包辦的，現在問一問，也只是走個過場，不然他一個人孤苦伶仃多可憐？！

他點了點頭，看著笑笑任命地去洗碗，心里頭仿若有無數煙花在盛放，這樣的生活與婚后多像！

傅瑾年微微勾唇，簡答打掃收拾之后，開始拖地，等到他差不多拖好的時候，笑笑也從廚房出來了！

兩個人洗漱過之后，就回房間準備就寢！

笑笑習慣性地窩進傅瑾年的懷里，手順著衣擺摸進去，摸了片刻之后，昂著小腦袋問傅瑾年：“我家的八塊腹肌去哪了？”

傅瑾年低著頭看她，調笑道：“離家出走了！”他看著笑笑瞪著一雙大眼睛，氣鼓鼓地看著他，輕笑了一聲說：“嗯，我準備練第九塊腹肌，接過走火入魔，九九歸一了！”

笑笑聞言，伸手掐了一把傅瑾年，憤憤地說：“哼，把我的八塊腹肌還給我！”

傅瑾年伸手握住她作亂的手，調笑問：“要不從今天開始練？”

“怎么練？仰臥起坐？”笑笑睜著一雙濕漉漉的大眼睛看著傅瑾年，時不時眨巴一下，看起來十分的溫純善良。

傅瑾年輕笑一聲，解釋著：“腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等，腹直肌鍛煉時一般都被分成上下兩部分，因為一般動作很難同時鍛煉整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時鍛煉的，因此只以腹外斜肌為代表。”

他一邊說著，一邊朝笑笑示意了一下，看見笑笑坐到另一邊，這才再次躺下。

“腹直肌分為上下部分，上腹的鍛煉方法有兩種，一是仰臥起坐，二是卷腹。前者動作幅度過度，鍛煉上腹效果不如卷腹，而且容易傷背、脊柱。后者鍛煉上腹更安全、更有效。”

“哦，什么是卷腹啊？”笑笑伸手按住傅瑾年的腳，示意他開始。

“卷腹有三種：一是平地卷腹，嗯，像我這樣平躺在床上，雙膝彎曲，腳平放在地面上。”傅瑾年一邊解釋著，一邊示范了一下。

笑笑“哦”了一聲，又嬉笑著補充：“這就跟我們每季度末的體能測試一樣嘛！嗯，那剩下的兩種呢？”

傅瑾年看了她一眼，含笑說：“二是抬腿卷腹，就是人平躺于地上，雙腿彎曲抬起懸空，小腿與地面平行。三是低抬腿卷腹，與抬腿卷腹動作一樣，但腿部向下放，仍保持騰空，離地面幾寸距離。”

笑笑點了點頭，她的想象力雖然不錯，但是沒有掌握到精髓，她無奈地搖了搖腦袋，示意傅瑾年繼續。

“對于小腹的鍛煉，有五種，依次是仰臥抬腿，懸垂抬腿，羅馬椅抬腿，雙杠抬腿，垂直舉腿。仰臥抬腿對于上肢力量薄弱的人，抬腿動作放在平板上就比較容易控制。懸垂抬腿相對仰臥抬腿要求有一定手臂、肩的力量才能保持身體必要的穩定性，然后鍛煉到下腹。羅馬椅抬腿是比較穩定的一種懸垂抬腿。對于手臂肩力量不夠的人來說，是更有效鍛煉下腹的方法。而雙杠抬腿能提高腹部力量的同時加深腹部肌肉線條的分離程度，但對手臂力量要求很高。最后垂直舉腿主要是針對下腹部的，腿始終在垂直位置做提升和降落。”

笑笑點了點頭，看著一邊在坐卷腹的傅瑾年，一邊還在氣定神閑地給她普及知識，頓時高興地贊嘆著：“哇，傅瑾年你好厲害！”

傅瑾年微微勾唇一笑，繼續講課：“如果想要同時鍛煉上下腹，也有五種方法：仰臥提臀抬腿，懸垂提臀抬腿，支撐提臀抬腿，仰臥屈膝兩頭起，仰臥直腿兩頭起。第一種是最簡單的提臀抬腿，對于上肢力量薄弱的人是個不錯的選擇；第二種動作幅度要大鍛煉整個腹直肌；第三種與懸垂提臀抬腿比較類似。一般主要支撐在羅馬椅上、雙杠上來做；第四種相當于雙重卷腹，它會同時鍛煉你的上下腹部；那么第五種直腿仰臥兩頭起形如v，因此稱為v—up，和仰臥屈膝兩頭起類似，也是雙重卷腹，能鍛煉整個腹直肌。”

“哇，不明覺厲！那你怎么不用這幾種里面的一條？”笑笑看著傅瑾年還在動作的身體，不明所以地問。

“姿勢不雅！”傅瑾年輕笑了一聲，然后補充：“要鍛煉腹外斜肌（含腹內斜肌）有四種辦法，側身卷腹，扭轉卷腹，負重體旋轉，負重體側屈。側身卷腹是鍛煉腹外斜肌不錯的選擇。側卷腹雖然類型多樣，但動作和效果基本類似。扭轉卷腹是鍛煉腹外斜肌用的最廣泛的一種。負重體旋轉是鍛煉腹外斜肌的一種有效辦法，簡單的杠鈴就能完成。最后一種也是鍛煉腹外斜肌的一種有效辦法，簡單的杠鈴啞鈴就能完成。”

笑笑一邊點頭，一邊傻傻地說：“你跟我說，我也不知道，眼見為實！”她挑著眉毛，笑得極其猥瑣，“要不你示范給我看看！”

傅瑾年看見她那個樣子，低笑了一聲，一下子將身子立起來，然后攫住她的嘴唇，輕聲說著：“嗯，回去之后再給你示范，保證讓夫人滿意！”

笑笑伸手將他一把推開，然后，不滿地瞪了一眼說：“走開走開，繼續你自己的事情！”

傅瑾年輕笑一聲，命令著：“你按緊我的腳，然后今天先練卷腹，其他的回去再練！”

笑笑自然是沒有異議的，對于一個不是花癡的女生來說，看見傅瑾年這一張帥到人神共憤的臉，再加上一前一后起伏有度地運動著，只覺得十分的養眼，于是笑笑十分給面子地夸獎著：“哇哇，傅瑾年你好厲害！”

“哇哇，傅瑾年你都不帶喘氣的嗎？”

“哇哇，傅瑾年你堅持了好久啊！”

“哇哇，傅瑾年我感覺越來越喜歡你了！”