李炎哲,nba队名,曼城无腰阵

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第10章查一查暴富的人（1 / 3）

第10章查一查暴富的人

連續(xù)幾天，陳康不停地做高強度訓練。

思維和意志在訓練武術(shù)的時候，同樣會得到鍛煉。

以前。

陳康練拳的專注狀態(tài)，每次只能維持一個小時左右。

現(xiàn)在陳康每次可以維持專注狀態(tài)一個半小時。時間再長，就不行了，陳康會脫離專注的狀態(tài)，訓練效果減弱。

就像是孩子上課一樣，就算是優(yōu)秀的學生，最多也只能勉強維持半個小時的專心狀態(tài)，一堂課下來，至少會有十分鐘會走神。

陳康不止是身體在訓練，更是在用心訓練。

保持專注狀態(tài)，是非常消耗心力和腦力。

每次的動作和呼吸，力度和節(jié)奏都不一樣。陳康要找到最佳的訓練技巧，以求達到最高的效率。

有人說欲速則不達。

陳康認為這是屁話。高效率，和欲速不達，根本就不是一回事兒。

呼吸的長短，是不是要憋氣？

如何能更好刺激胸腔，增強肺活量？

拳腳如何出招，才更有力量，速度更快？

如何更有效控制肌肉和筋骨？

這些都將被陳康變成“數(shù)據(jù)”。

陳康長在大數(shù)據(jù)的時代，也是講技術(shù)的時代。有了數(shù)據(jù)和技術(shù)，就有一切。環(huán)境，對人的影響太大了。

因此。

陳康有些迷信數(shù)據(jù)和技術(shù)。

如何把武術(shù)技藝轉(zhuǎn)化成為更直觀的數(shù)據(jù)，是一個值得研究的大課題。

陳康摸了一把臉上的汗水，眼神有些疲憊，暗道：“每次訓練一個半小時，每天訓練六個小時。這就是我的極限。再增加訓練強度，就會過度壓榨身體潛能，會傷害身體。”

“不過，我的訓練效果還算不錯。雙腿靈活程度逐漸可以和雙手相比了。”

腿腳的靈活程度，肯定不能和雙手相比。

現(xiàn)在陳康對雙腿的控制，逐漸有了使用手臂的感覺。

這讓陳康的步法更加靈活多變，平衡感更強大。

而且陳康的雙腿也能踢出穿透力的勁道。只是還不很熟練而已。

“明天，我休息一天。”

陳康講效率，但也要張弛有度，身體和精神要得到充足的休息。

……

霍元甲的血液化驗結(jié)果出來了。

精武門的人這才相信，霍元甲比武之前，確實是中了毒。

陳康端起飯碗，和大家一起吃飯。

陳康吃飯的速度很慢，細嚼慢咽。

訓練呼吸法，陳康可以深吸一口氣，腹部肌肉控制氣息，讓氣息在肚子里來回滾動，揉動內(nèi)臟小腸。

經(jīng)過呼吸鍛煉，陳康腸胃里面的雜質(zhì)很少，消化能力增強。

陳康的飯量已經(jīng)超過了十六七歲的小伙子。

能吃，才可以增強體能，強健筋骨。

餐桌上的氣氛有點壓抑。

大家都在猜測，是誰給霍元甲下毒。

阿祥忽然說道：“師父和日本人比武前一個月，是在家里靜養(yǎng)。陳康一直在負責師父的飲食。要我說，給師父下毒的事情，陳康的嫌疑最大。”

所有人看向了陳康。

他們覺得阿祥說得有道理。

本章未完，點擊下一頁繼續(xù)閱讀

2024年nba季后赛对阵表/NBA发展联盟/2024欧洲杯赛程图/澳客网足球竞彩

第10章 查一查暴富的人（1 / 3）

第10章查一查暴富的人（1 / 3）