“下午訓練的內容很簡單,就是激活你們腿部的力量,穩定住下盤。”
蘇縈讓一號出列。
“我教你玩兒一個游戲。”
“夫人要玩兒什么。”
蘇縈兩腿一張，就將雙腳穩固的在地上扎根蹲了個馬步。
“每個人扎好馬步，深吸一口氣，讓自己的氣息完全注入到雙腿上，你的兩條腿一定要像是樹根一樣狠狠的扎在地里，之后伸出雙手去推對方，就像這樣。”蘇縈說著，就出手推到一號的身上。
一號腳步一個趔趄，就后退了好幾步。
“底盤松得像一盤散沙，人家一拳頭就能把你們干飛，要你們有什么用，你來推我試試。”
一號穩住了身體去推蘇縈的肩膀，可蘇縈就像是她所說的那般，她整個人就像是一大棵樹緊緊的扎根在地里，他用盡了全力都不能撼動蘇縈半分。
漸漸的一號變得正色起來，看向蘇縈的眼神也有當初的恐懼忌憚變成了驚訝跟佩服。
他實在無法想象，一個女人是廢了多大的功夫才能夠讓自己有這樣的功力的。
一號站直了身體，由衷道：“還請夫人賜教。”
蘇縈站直了身體，“你們也不必氣餒，現在兩人兩人一組,對立而站，先從扎馬步開始。”
“是。”
“按照我早上教你們的方式，不要屏息，每一個動作都要配合自己的呼吸，呼氣，吸氣，吸氣的時候將天地將的精華都吸收進去，慢慢的沉淀進自己的身體，讓它變成你的力量，用氣來運行自己淤阻的氣血。”
蘇縈手中的樹枝一下敲到了二號的大腿上。
“啊呀！”二號痛得呲牙咧嘴，“夫人息怒夫人息怒。”
“看你這腿軟得團泥似得，玩兒呢，蹲下。”
“是是是。”
二號深吸一口氣，緩緩的下蹲。
蘇縈看了一眼，讓他走到隊伍前面去，“所有人都看過來。”
“把褲腿拉上來，一直拉到大腿根。”
二號顫顫巍巍的照做，也不知道蘇縈想要做什么。
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